το πρωί, το νωρίς κρεβάτι πρόκειται να πλύνετε και να ντυθείτε, μόνο για να σηκωθείτε ίσια, τα πόδια υπάρχει ένας οξύς πόνος? Μετά από ελαφρά χαλάρωση, ο πόνος εξαφανίστηκε σταδιακά, μπορεί να περιμένει τη δραστηριότητα οξύτητας, ο πόνος εμφανίστηκε ξανά. ........

Εάν ισχύει, συχνά σας αφήνουν να μπερδεύεστε, πιθανότατα έχετε ήδη πελματιαία απονευρωσίτιδα!

τι είναι η πελματιαία απονευρωσίτιδα;

ως κλινική κοινή ασθένεια, πελματιαία απονευρωσίτιδα και σύνδρομο πόνου στη φτέρνα, τα πιο κοινά συμπτώματα πόνου ZhaoLiChu στη φτέρνα, πόνος στη φτέρνα, πρήξιμο, συμπίεση πόνος χωλότητας καθώς και το πρώτο βήμα από το πρωινό περπάτημα. Στο πλήθος έχει τη συνήθεια άσκησης όπως το τρέξιμο, η συχνότητα της πελματιαίας απονευρωσίτιδας είναι πολύ μεγαλύτερη από τον γενικό πληθυσμό, αντιπροσωπεύει περίπου το 10% ή περισσότερο.

Η πελματιαία απονευρωσίτιδα προκαλεί πόνο, συχνά επηρεάζει τις κανονικές δραστηριότητες των ανθρώπων. Για πολλούς αθλητές, ερασιτέχνες και επαγγελματίες αθλητές, η πελματιαία απονευρωσίτιδα τείνουν να προπονούνται και να ανταγωνίζονται. Για τους απλούς ανθρώπους, ο πόνος θα κάνει επίσης χαμηλότερη ποιότητα ζωής.

η πελματιαία απονευρωσίτιδα είναι φλεγμονή;

αν και το όνομα με μια «φλεγμονή», αλλά πελματιαία απονευρωσίτιδα και φλεγμονή. Από ιατρικής άποψης, η πελματιαία απονευρωσίτιδα προκαλείται από εκφυλιστικές αλλαγές του συνδετικού ιστού. Η πελματιαία περιτονία ως πόδι σχετικά σημαντική υποστήριξη, όπως μια καθημερινή βόλτα και άσκηση παρέχει μια απαραίτητη υποστήριξη.

Η πελματιαία περιτονία βρίσκεται στο στρώμα λίπους του ποδιού στην επιφάνεια της βαθιάς ζώνης του συνδετικού ιστού, που εκτείνεται από τη φτέρνα μέχρι τα δάχτυλα των ποδιών, μπορεί να γίνει κατανοητή ως μια ορισμένη «ευελιξία» της «άνοιξης». Εάν για μεγάλο χρονικό διάστημα ή μεγαλύτερη ένταση άσκησης, πελματιαία περιτονία αυτή την «άνοιξη», θα ήταν η χρήση της κατάστασης υπερβολικής κόπωσης. Με την πάροδο του χρόνου, δημιουργεί ένα πόδι εκφυλιστικών αλλαγών.

Ποια είναι η αιτία της πελματιαίας απονευρωσίτιδας;

Σύμφωνα με μια μελέτη στο ιατρικό επάγγελμα, η παθογένεια της πελματιαίας απονευρωσίτιδας είναι κυρίως για την πελματιαία απονευρωσίτιδα υποφέρουν περισσότερο από το φυσικό όριο των δυνάμεων για μεγάλο χρονικό διάστημα, ένα τέτοιο μεγάλο φορτίο οδηγεί σε εκφυλισμό και ίνωση της πελματιαίας περιτονίας, προκαλούν την απονευρωσίτιδα. Κίνηση για μεγάλο χρονικό διάστημα, ψηλές καμάρες, πλατυποδία, διπλά κάτω άκρα διαφέρουν πολύωρη συνήθεια, λάθος στάσεις και παπούτσια κ.λπ., είναι πιθανό να προκαλέσουν πελματιαία απονευρωσίτιδα.

Λόγω της μοναδικότητας της αιτιολογίας της πελματιαίας απονευρωσίτιδας, οι αθλητές, οι γυναίκες, οι στρατιώτες και η παχυσαρκία, κ.λπ., γίνονται όλες οι ομάδες υψηλού κινδύνου της πελματιαίας απονευρωσίτιδας. Εκτός από τους παραπάνω παράγοντες, η αύξηση της ηλικίας θα επηρεάσει την ελαστικότητα της πελματιαίας απονεύρωσης, επομένως για 40 – 60 άτομα χρειάζεται επίσης επαγρύπνηση για να μην πάσχουν από πελματιαία απονευρωσίτιδα.

γιατί πονάει το πόδι πότε πρέπει να σηκωθείτε νωρίς;

να εξηγήσει γιατί η πελματιαία απονευρωσίτιδα προκάλεσε πόνο για να σηκωθεί νωρίς, αλλά και από τη φύση της πελματιαίας απονευρωσίας. Ως στήριγμα ολόκληρου του ποδιού 'ελατήριο', η πελματιαία περιτονία μετά από μια ολόκληρη νύχτα για να χαλαρώσει, σε σχετικά σταθερή, την έλλειψη ελαστικής κατάστασης. Αυτή τη στιγμή, εάν ξαφνικά διαταθεί η πελματιαία περιτονία, θα προκαλέσει πιο έντονο πόνο.

μετά από ένα χρονικό διάστημα για περπάτημα και άσκηση, η πελματιαία περιτονία για τα ελαστικά της χαρακτηριστικά, να προσαρμοστεί για να διεγείρει, να ανακουφίσει τα συμπτώματα, αλλά ξαφνικά να αναλάβει μια πιο έντονη δραστηριότητα ή αφού φορέσω παπούτσια δεν μου ταιριάζουν, η πελματιαία απονεύρωση μπορεί γιατί πέρα ​​από το ελαστικό του όριο υπό εφελκυσμό και υπερφόρτωση, που προκαλεί ξανά πόνο.

Έτσι, για την πελματιαία απονευρωσίτιδα, πώς πρέπει να προλαμβάνεται και να θεραπεύεται; Μείνετε συντονισμένοι για περαιτέρω ώθηση.