μπορείτε να κάνετε την εξής ενέργεια:

ολόκληρο ορθοτική σόλα κατασκευαστές, τη φτέρνα σταθερά στο έδαφος, τα κάτω άκρα λυγίζουν επαρκώς. Το βάρος ολόκληρου του σώματος συγκεντρώνεται στη φτέρνα, έτσι ώστε το τελευταίο να υποστηρίζει περισσότερο το σώμα.

«σωστή θέση» σε αυτήν την εικόνα που ονομάζεται «Ασιατική κατάληψη. Αυτό το όνομα οφείλεται στο ότι, σύμφωνα με τα στατιστικά στοιχεία, σχεδόν όλη η κανονική κοινή λειτουργία των Ασιατών μπορεί να κάνει αυτή τη δράση, και στην Ευρώπη και τις Ηνωμένες Πολιτείες, λιγότερο από είκοσι τοις εκατό των ανθρώπων μπορούν να κάνουν αυτή τη δράση και να διατηρήσουν την ισορροπία .

Ωστόσο, δεν μπορείτε να κάνετε αυτή την ενέργεια, όπως όταν το επόμενο δάχτυλο του ποδιού ή η φτέρνα θα βγει ακούσια από το έδαφος, όταν οκλαδόν δεν μπορούσε να σταματήσει το κούνημα ή είναι δύσκολο να διατηρήσετε την ισορροπία σας, θα πρέπει να ρίξετε μια ματιά στην υγεία σας.

εάν θέλετε να κάνετε μια τυπική δράση «Ασιατικού squat», πρέπει πραγματικά να κάνετε τον αστράγαλο, το γόνατο, το ισχίο, τη μέση και άλλες λειτουργίες συντονισμού των αρθρώσεων και των μαλακών ιστών, που περιλαμβάνουν μύες συμπεριλαμβανομένων των κάθετων μυών της σπονδυλικής στήλης, των γλουτών, του τετρακέφαλου, του ισχίου και του τρικέφαλου ποδιού , κ.λπ. Οποιοσδήποτε σύνδεσμος ή μύες εμφανιστεί πρόβλημα, θα οδηγήσει σε αδυναμία ολοκλήρωσης της δράσης.

1 αστράγαλος

συνήθως, ραχιαία κάμψη του αστραγάλου της δραστηριότητας 0 ~ 45 μοίρες, το μόνο επίπεδο δραστηριότητας στο φυσιολογικό εύρος, ο αστράγαλος μπορεί να είναι πλήρως ραχιαία κάμψη, για να υποστηρίξει την πλήρη στάση οκλαδόν, κ.λπ. Εάν υπάρχει βράχυνση του αχίλλειου τένοντα, αρθρική πίεση -τοποθέτηση, λειτουργικά προβλήματα αστάθειας του αστραγάλου, όπως η τελική δεν μπορεί κανονική κίνηση ραχιαία κάμψη του αστραγάλου.

2 γόνατο

τα squats, χρειάζονται επίσης ευελιξία στο λυγισμό για να συνεργαστούν με την άρθρωση του γόνατος. Εάν έχετε οποιοδήποτε πρόβλημα όπως μυς, σύνδεσμος, άρθρωση γόνατος όπως ο τετρακέφαλος υψηλής τάσης, βράχυνση του πρόσθιου χιαστού συνδέσμου, η δράση του squat μπορεί να προκαλέσει πόνο, ανίκανη να κάνει τα κάτω άκρα να συντονίσουν την πλήρη δράση. Τρία ισχία

Η μελέτη διαπίστωσε ότι οι ασθενείς με σύσπαση των γλουτιαίων μυών συχνά δεν μπορούν να κάνουν squat κίνηση, σε ασθενείς με βλάβη στο ισχίο επίσης δεν μπορούν να κάνουν την αντίστοιχη ενέργεια.

4 μέση

Μόλις μερικοί άνθρωποι κάνουν οκλαδόν σε ένα ορισμένο βάθος, η μέση θα είναι επώδυνη, συνεχίστε να διατηρείτε τη δράση. Αυτή τη φορά είναι προφανώς ο μαλακός ιστός της μέσης με προβλήματα υγείας.

και άλλοι λόγοι περιλαμβάνουν την περιστροφή της λεκάνης ή την κλίση της λεκάνης, μια μη φυσιολογική κάμψη της σπονδυλικής στήλης, κ.λπ.

Η Xiamen KON Technology Co., Ltd. διαφέρει από άλλες εταιρείες καθώς παρέχουμε έγκαιρες και μοναδικές υπηρεσίες στους σεβαστούς πελάτες μας.
Η Xiamen KON Technology Co., Ltd. είναι μια ταχέως αναπτυσσόμενη εταιρεία παραγωγής με έδρα την Κίνα. Προσφέρουμε μια μεγάλη γκάμα εξοπλισμού που βοηθά τους κατασκευαστές ορθωτικών ποδιών που είναι ασφαλείς, ανθεκτικοί και οικονομικοί. Παρέχουμε σόλα παπουτσιών κατασκευαστές, κατασκευαστές ορθωτικών ποδιών, κατασκευαστές ορθωτικών ποδιών κ.λπ. περισσότερα για και σόλα παπουτσιών Οι λύσεις των κατασκευαστών καλύπτονται από πάτους Ideastep. Κάντε μια επίσκεψη!
Η Xiamen KON Technology Co., Ltd. θα σας δώσει την κατάλληλη τιμή για αγορά σόλα παπουτσιών κατασκευαστές.
κατασκευαστές ορθωτικών ποδιών σόλα παπουτσιών Οι κατασκευαστές χρησιμοποιούνται σε μεγάλο βαθμό για κατασκευαστές ορθωτικών ποδιών, όπως οι κατασκευαστές ορθωτικών ποδιών.
Στην επιχείρηση, σόλα παπουτσιών κατασκευαστές σημαίνει καλλιέργεια πίστης στο εμπορικό σήμα. Μόλις κάποιος εργάζεται με ένα προϊόν ή χρησιμοποιεί μια υπηρεσία, είναι πιο πιθανό να δεσμευτεί να πληρώσει ξανά για το Ideastep.