1. γήρανση

Καθώς η ηλικία αυξάνεται, η μυϊκή δύναμη επιδεινώνεται και το τόξο του τόξου έχει αρχίσει να καταρρέει.

Η δομή του ανθρώπινου τόξου είναι συνήθως περίπου 7 ετών. Τα τόξα του 7χρονου μπορούν φυσικά να αλλάζουν με τον καιρό, τα οποία θα γίνονται όλο και πιο χαμηλά. Φυσικά, όταν είσαι νέος, η αλλαγή αργεί. Γίνεται χαμηλότερο και τα πόδια γίνονται μακρύτερα, γι' αυτό είναι μια αυλή για να αγοράσετε παπούτσια για τις μητέρες.

Συνιστάται να λαμβάνετε κωδικό ποδιού κάθε χρόνο μετά την ηλικία των 25 ετών για να αποφύγετε προβλήματα όπως παραμόρφωση, συμπίεση και άναμμα των παπουτσιών.

2. 2.διαστρέμματα αστραγάλου

Τα διαστρέμματα αστραγάλου είναι κοινά προβλήματα. Γενικά, δεν προκαλούνται σοβαρά προβλήματα κατάγματος, αλλά η συστροφή των ποδιών θα χαλαρώσει τον μυϊκό σύνδεσμο του αστραγάλου και θα μειώσει τη σταθερότητα των ποδιών. Ειδικά τα άτομα με συνήθη πατήματα μπορούν να δουν ότι τα πλαϊνά πόδια είναι χαμηλότερα από αυτά της πλάγιας καμάρας. Εάν η διαφορά είναι πολύ μεγάλη, συνήθως θα υπάρχει επίπονη απόδοση.

Επομένως, πρέπει να δώσετε προσοχή στο στομάχι, να κάνετε ενεργά κάποια προπόνηση αποκατάστασης, να φοράτε περιποίηση αστραγάλου και άλλες βοηθητικές συσκευές για να αποφύγετε το συνηθισμένο κουτσό.

3. Τα παπούτσια δεν είναι κατάλληλα

Εάν φοράτε συχνά μαλακά παπούτσια για περπάτημα ή άσκηση, τα πέλματα των ποδιών σας δεν στηρίζονται, γεγονός που θα μειώσει την καμάρα.

Φυσικά, υπάρχουν άλλοι παράγοντες στο προηγούμενο άρθρο μας «Επαγγελματικά παπούτσια» και υπάρχουν άλλοι παράγοντες που χρειάζονται για διαφορετικούς τύπους ποδιών. Για λεπτομέρειες, ανατρέξτε στο προηγούμενο άρθρο.

4. Η επίδραση των ποδιών Χ/Ο και άλλων εμβιομηχανικών

Τα πόδια τύπου Χ θα διευρύνουν το βάδισμα κατά το περπάτημα και τα κάτω άκρα είναι πιο συγκεντρωμένα στην εσωτερική πλευρά, προκαλώντας συμπίεση με σκληρή δύναμη πλατυποδία.

Τα O-πόδια στενεύουν το βάδισμα κατά το περπάτημα και η γραμμή δύναμης των κάτω άκρων είναι εκτός από την εξαίρεση.

Επίσης, άλλες εμβιομηχανικές επιδράσεις όπως ο αντίχειρας, η απονευρωσίτιδα, η κλίση της λεκάνης προς τα εμπρός κ.λπ. θα επηρεάσουν επίσης το κάτω τόξο.

5. Μακριά πόδια

Εάν τα κάτω πόδια δεν περιμένουν, τα μακριά πόδια θα γίνουν το κύριο πόδι δύναμης και η μακροχρόνια συμπίεση βάδισης θα στρέψει το τόξο χαμηλότερα.

Ταυτόχρονα, η αιτία των λειτουργικών μακριών και κοντών ποδιών προκαλείται επίσης από την αντιστάθμιση για προβλήματα σπονδυλικής στήλης, λεκάνης ή κάτω άκρων και αστραγάλου.

6. Κάμψη σπονδυλικής στήλης

Μετά την κάμψη της σπονδυλικής στήλης, οι δύο πλευρές είναι ασύμμετρες και τα πόδια θα μειωθούν στην φέρουσα πλευρά.

Συνήθως οι ασθενείς με θωρακική καμπύλη πλάγια κάμψη της σπονδυλικής στήλης έχουν πόδια που φέρουν φορτίο, επομένως το κυρτό πλευρικό τόξο του θώρακα είναι χαμηλό. το φέρον πόδι των ασθενών με κυρτή σπονδυλική στήλη που κάμπτεται είναι η κοίλη πλευρά της μέσης (ονομάζεται επίσης κυρτή πλευρά του θώρακα), επομένως η κυρτή πλευρά της μέσης πλευρά Η καμάρα θα μειωθεί.

Οι διαφορετικοί τύποι κάμψης και αντιστάθμισης της σπονδυλικής στήλης πρέπει να είναι επαγγελματίες και να αξιολογούνται και στη συνέχεια να κριθούν.

Συνοψίστε

Η ασυμμετρία του σώματος θα οδηγήσει σε μια σειρά από αλλαγές αντιστάθμισης. Ταυτόχρονα, οι παραπάνω παράγοντες θα επηρεάσουν ο ένας τον άλλον. Τα προβλήματα του αστραγάλου και της σπονδυλικής στήλης θα είναι στενά συνδεδεμένα. Πρέπει λοιπόν να διορθώσουμε έγκαιρα την ασύμμετρη δύναμη για να προλάβουμε και να βελτιώσουμε τα εμβιομηχανικά προβλήματα του οργανισμού.

Περισσότερες λεπτομέρειες είναι διαθέσιμες: https://www.aideastep.com/