Κάθε πόδι είναι μοναδικό και μοναδικό στο είδος του. Όσον αφορά τα παπούτσια, η εύρεση ενός ζευγαριού που να ταιριάζει σωστά είναι ζωτικής σημασίας. Ο μακροχρόνιος πόνος στα πόδια μπορεί να προκληθεί από παπούτσια που είναι υπερβολικά σφιχτά ή δεν εφαρμόζουν καλά.

 

Αυτό το δοκίμιο θα εξετάσει τους πολλούς τύπους σχημάτων ποδιών και τι μπορεί να σας πουν για πιθανά προβλήματα στα πόδια. Θα δούμε επίσης πώς να διαλέξετε ένα παπούτσι που εφαρμόζει σωστά στο πόδι σας και παρέχει υποστήριξη και άνεση.

 

 

Τα διάφορα σχήματα των ποδιών

Όλοι έχουμε διαφορετικά σχήματα ποδιών, όπως όλοι έχουμε διαφορετικούς τύπους αίματος που αποκαλύπτουν πληροφορίες για την υγεία. Εξετάζοντας συγκεκριμένες μορφές ποδιών, οι ποδίατροι μπορούν να προειδοποιήσουν τους ασθενείς για πιθανούς κινδύνους και προβλήματα στα πόδια. Μπορείτε να επιλέξετε από έξι διαφορετικές μορφές ποδιών.

 

1. Τα ποδαράκια του χωρικού

 

Τρία κοντά, σχεδόν ίσου μήκους δάχτυλα διακρίνουν το πόδι του χωρικού, γνωστό και ως Ζιζέλ. Ως αποτέλεσμα, το πόδι παίρνει ένα τετράγωνο σχήμα. Το πόδι του χωρικού είναι ένα καλά ισορροπημένο, ισχυρό και σταθερό πόδι.

 

2. Αιγυπτιακό Πόδι

Το αιγυπτιακό πόδι είναι στενό, με μακρύτερο μεγάλο δάχτυλο και μικρότερα δάχτυλα που λεπταίνουν από το μακρύ στο πιο κοντό. Το αιγυπτιακό πόδι είναι ο πιο πρακτικός και κοινός τύπος ποδιού, αντιπροσωπεύοντας περίπου το 70% του πληθυσμού. Ο όρος προέρχεται από έναν παλιό αιγυπτιακό πίνακα ποδιών.

 

3. Morton's Foot (γνωστό και ως Greek Foot)

Ο ορθοπεδικός γιατρός Dudley J. Morton (1884–1960) αναγνώρισε αρχικά το ελληνικό πόδι, γνωστό και ως Morton's Foot, στις αρχές του εικοστού αιώνα. Ένα κενό χωρίζει το μεγαλύτερο και το δεύτερο δάκτυλο του ποδιού και το δεύτερο δάκτυλο είναι συνήθως μακρύτερο από τα άλλα δάχτυλα.

Το όνομα προέρχεται από τα πόδια που φαίνονται στα αρχαία ελληνικά αγάλματα, όπου πίστευαν ότι το σχήμα των ποδιών αντικατοπτρίζει την ιδανική ομορφιά. Πελματιαία απονευρωσίτιδα, τα κότσια, τα σφυροδάχτυλα, τα κατάγματα από πίεση του μεταταρσίου και το Νεύρωμα Morton είναι μερικές μόνο από τις μυοσκελετικές παθήσεις που είναι πιο πιθανό να αποκτήσουν άτομα με αυτό το σχήμα ποδιού.

 

4. το Slmian Foot.

Σε αυτή τη μορφή ποδιού, το μεγάλο δάχτυλο λυγίζει προς το μικροσκοπικό δάκτυλο. Επειδή αυτό το πόδι είναι επιρρεπές σε κότσι, τα άτομα με αυτό το πόδι πρέπει να αποφεύγουν να φορούν στενά ή μυτερά παπούτσια. Σε αυτόν τον τύπο ποδιού, το να φοράτε ψηλά τακούνια μπορεί να είναι άβολο και δύσκολο.

 

5 Rothbart's Foot

Ο Δρ. Brian A. Rothbart ανακάλυψε το πόδι Rothbarts το 1988. Το μεγάλο δάχτυλο του ποδιού και το δεύτερο δάχτυλο του ποδιού δεν κείτονται επίπεδα στο έδαφος όταν τοποθετείτε το πόδι σας στο πάτωμα σε ουδέτερη θέση, η οποία είναι μια ασταθής, παρεκκλίνουσα δομή του ποδιού που υπάρχει κατά τη γέννηση. Μπορεί να οδηγήσει σε κακή στάση του σώματος και χρόνιους πόνους στις αρθρώσεις και τους μυς, απαιτώντας τη βοήθεια ποδίατρου.

 

6 . οι Καμάρες

Τα πόδια σας έχουν τρεις καμάρες που συνεργάζονται για να βοηθήσουν το πόδι σας να απορροφήσει τους κραδασμούς και να προσαρμοστεί στο έδαφος όταν περπατάτε ή τρέχετε. ο υποστήριξη αψίδωνείναι το πόδι σας καθώς κινείστε, το οποίο με τη σειρά του υποστηρίζει ολόκληρο το σώμα σας.

Επειδή το πόδι σας δεν μπορεί να απορροφήσει τους κραδασμούς όσο θα έπρεπε, θα το αντισταθμίσετε χρησιμοποιώντας υπερβολική χρήση άλλων αρθρώσεων και μυών. Εάν έχετε ψηλές καμάρες ή επίπεδες καμάρες, οι άλλες αρθρώσεις και οι μύες σας μπορεί να υποστούν επιπλέον πίεση.

Άτομα με ψηλές ή χαμηλές καμάρες μπορούν να επωφεληθούν προσαρμοσμένα ορθωτικά και υποστήριξη αψίδων παπούτσια, τα οποία παρέχουν αντικραδασμική προστασία και υποστήριξη.

 

Πώς να επιλέξετε το σωστό νούμερο παπουτσιού για το σχήμα του ποδιού σας

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε όσα μάθατε για τα διάφορα σχήματα ποδιών για να προσδιορίσετε το σωστό μέγεθος παπουτσιού για το μεμονωμένο σχήμα του ποδιού σας τώρα που τα μελετήσατε. Πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από πόνους στα πόδια και άβολα παπούτσια λόγω του ότι δεν φορούν παπούτσια στο σωστό μέγεθος.

 

Ακολουθούν ορισμένες οδηγίες που θα σας βοηθήσουν να προσδιορίσετε το μέγεθος του παπουτσιού σας.

Πάρτε τις μετρήσεις των ποδιών σας.

Πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν ότι καθώς μεγαλώνουν ή λόγω ορμονικών αλλαγών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τα πόδια τους μπορεί να αλλάξουν μέγεθος.

Σταθείτε σε ένα φύλλο κενό χαρτί και χαράξτε κατά μήκος της περιμέτρου για να μετρήσετε τα πόδια σας. Πάρτε μαζί σας αυτό το ίχνος στο κατάστημα υποδημάτων όταν πηγαίνετε για ψώνια. Τοποθετήστε τα παπούτσια στο πάτωμα για να τα διαστασιολογήσετε χρησιμοποιώντας τα σχέδια. Εάν τα παπούτσια είναι πιο λεπτά ή πιο κοντά από το χαρτί, δεν έχουν το σωστό μέγεθος για τη μορφή του ποδιού σας.

 

Εάν έχετε μεγαλύτερο πόδι, θα πρέπει να αγοράσετε παπούτσια που του ταιριάζουν.

Εάν έχετε ένα πόδι που απέχει δύο μεγέθη, φροντίστε να αγοράσετε παπούτσια που ταιριάζουν στο μεγαλύτερο πόδι, διαφορετικά θα καταλήξετε με το ένα πόδι που τσιμπάει συνεχώς. Δοκιμάστε και τα δύο παπούτσια για να βεβαιωθείτε ότι είναι άνετα και για τα δύο σας πόδια.

 

Δοκιμάστε μερικά παπούτσια στο τέλος της ημέρας.

Τα πόδια σας θα μεγαλώσουν ανάλογα με το πόσο χρόνο περνάτε στα πόδια σας κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αν πάτε για ψώνια παπούτσια το πρωί, μπορείτε να βρεθείτε με ένα ζευγάρι που είναι πολύ στενό το απόγευμα. Αργότερα μέσα στην ημέρα είναι η καλύτερη στιγμή για να πάτε για ψώνια παπουτσιών για να λάβετε ένα πιο ακριβές μέγεθος παπουτσιού.

 

Λάβετε υπόψη το πλάτος και το μήκος των ποδιών σας πριν επιλέξετε ένα μέγεθος.

Πολλές εταιρείες υποδημάτων έχουν φαρδιά και στενά μεγέθη, οπότε λάβετε υπόψη το πλάτος και το μήκος του ποδιού σας. Μερικά παπούτσια είναι πολύ στενά για μικρά πόδια, ενώ άλλα είναι πολύ φαρδιά για φαρδιά πόδια.

 

Να θυμάστε πάντα ότι το παπούτσι πρέπει να ταιριάζει στο πόδι σας και όχι το αντίστροφο. Για σωστή εφαρμογή, θα πρέπει να υπάρχουν 12 ίντσες μεταξύ του μπροστινού μέρους του παπουτσιού σας και του μακρύτερου δακτύλου σας.

 

Κάθε πόδι είναι διαφορετικό. Ένας ποδίατρος μπορεί να συστήσει ορθωτικά και παπούτσια στήριξης ποδιών εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με τα πόδια σας.

 

Η IDEASTEP Orthotics διαθέτει μια μεγάλη ποικιλία από κομψά και άνετα παπούτσια που λειτουργούν παράλληλα με τα προσαρμοσμένα ορθωτικά για να παρέχετε την υποστήριξη και την ευθυγράμμιση που χρειάζεστε.

 

Επισκεφτείτε την ιστοσελίδα μας τώρα για να αποκτήσετε το τέλειο παπούτσι για τα πόδια σας.