Ο ορισμός της ΠΛΥΜΑΤΙΑΣ απονευρωσίτιδας: Η πελματιαία απονευρωσίτιδα προκαλείται από άσηπτη φλεγμονή των τενόντων ή της Περιτονίας στα πέλματα των ποδιών.

Είναι ο πόνος και η ενόχληση στη φτέρνα το πιο κοινό σύμπτωμα της πελματιαίας απονευρωσίτιδας, που συνήθως βρίσκεται κοντά στο πέλμα του ποδιού. Μερικές φορές η τρυφερότητα είναι έντονη και επίμονη. Ο πόνος είναι εμφανής όταν ξυπνάτε το πρωί, επιδεινώνεται όταν περπατάτε πολύ και μπορεί να είναι έντονος ακόμα και όταν στέκεστε και ξεκουράζεστε. Πελματιαία απονευρωσίτιδα είναι ένας χρόνιος τραυματισμός που προκαλείται από την άσκηση και η υπερβολική προπόνηση μπορεί να οδηγήσει σε πόνο στην πτέρνα, που μερικές φορές εκπέμπεται στο μπροστινό μέρος του ποδιού, μια ασθένεια που επηρεάζει ενήλικες όλων των ηλικιών. 

Θα σας μιλήσω για την άσηπτη φλεγμονή. Μην νομίζετε ότι η φλεγμονή προκαλείται απαραιτήτως από τραύμα βακτηριακή λοίμωξη, όταν οι εσωτερικές διαταραχές τάσης των μαλακών ιστών του σώματος, με αποτέλεσμα την ανώμαλη τριβή και έλξη των οστών και των μυών, θα υπάρξει φλεγμονή. Αυτή η φλεγμονή, που προκαλείται από μια ανισορροπία μεταξύ του εσωτερικού μαλακού ιστού και του οστού, είναι άσηπτη.

Ποιες λοιπόν διαταραχές των αρθρώσεων των μαλακών ιστών και των οστών ευθύνονται για αυτήν την άσηπτη φλεγμονή της πελματιαίας απονευρωσίτιδας; Πρώτα απ 'όλα, Plantar Fascia είναι ένας ακριβής όρος. Βρίσκεται στα πέλματα των ποδιών μας και εκτείνεται από τη φτέρνα μέχρι τα δάχτυλα των ποδιών. Ο ιστός του είναι πολύ δυνατός, είναι επίσης μια από τις κύριες δυνάμεις που διατηρούν την καμάρα του ποδιού.

Η PLANTAR FASCIA μας είναι το τέλος μιας οπίσθιας οπίσθιας γραμμής που φτάνει μέχρι την Galea aponeurosis, περνώντας από τον αχίλλειο τένοντα, τον γαστροκνήμιο, τους μηριαίους μηριαίους, τους ιερούς συνδέσμους φυματίωσης, την οσφυοϊερή περιτονία, το erector Ridge και, τέλος, το σημείο εκκίνησης, το CAP απονεύρωση.

Όταν οι ιστοί της ΠΛΑΝΤΑΡΙΚΗΣ FASCIA αρχίζουν να χάνουν την ικανότητά τους να αντέχουν τη μακροχρόνια καταπόνηση που συχνά Πελματιαία απονευρωσίτιδα εμάς, καθώς και ότι δύσκολα μπορούμε να αποφύγουμε τη χρήση των ποδιών μας για μια σειρά από καθημερινές δραστηριότητες, ο πόνος ξέσπασε στην πελματιαία περιτονία.

Λοιπόν, από πού προέρχεται η ένταση στην πελματιαία μας περιτονία;

Ας ανατρέξουμε στα συμπτώματα της πελματιαίας απονευρωσίτιδας:

Ο πόνος είναι εμφανής όταν ξυπνάτε το πρωί

2. Αυξημένος πόνος κατά το υπερβολικό περπάτημα

3. Οι σοβαροί ασθενείς μπορεί να αισθάνονται πόνο ακόμα και όταν ακουμπούν στα πόδια τους.

Το κοινό και τα τρία αυτά πράγματα είναι ότι ορισμένοι από τους μύες στην πίσω μας αλυσίδα έχουν συρρικνωθεί.

Αν καταλαβαίνετε τι εννοώ με μια αλυσίδα μυών που εκτείνεται κατά μήκος της πίσω επιφάνειας του σώματος, είναι εύκολο να καταλάβετε ότι όταν το ένα μέρος της αλυσίδας βραχύνει, τραβάει το άλλο.

Για παράδειγμα, όταν ξυπνάμε το πρωί με πόνο στα πέλματα μας, απλώς σκεφτόμαστε, σίγουρα δεν κοιμόμαστε με το πίσω μέρος των ποδιών μας, συνήθως με τα πέλματα τεντωμένα για ύπνο. Αυτό ονομάζεται πελματιαία κάμψη και είναι μία από τις λειτουργίες των μυών της γάμπας. Όταν κρατάμε τα πόδια μας λυγισμένα ενώ κοιμόμαστε, οι γαστροκνήμιοι μύες μας βραχύνονται, με αποτέλεσμα η πελματιαία μας περιτονία να διατηρεί την έλξη όλη τη νύχτα.

Με τον ίδιο τρόπο, όταν περπατάμε, ο γαστροκνήμιος μυς μας καταπονείται συνεχώς. Όταν το παρακάνουμε, η ένταση στον γαστροκνήμιο μυ γίνεται τόσο υψηλή που τραβάει την Πελματιαία Περιτονία. Όταν η πελματιαία περιτονία ενός ατόμου βρίσκεται σε συνεχή κατάσταση έντασης, μπορεί να αισθανθεί πελματιαία άλγος μετά από πολύωρη στάση.

Αφού κατανοήσετε τις αρχές της πελματιαίας απονευρωσίτιδας, θα σας δώσω λύσεις και βελτιώσεις στο επόμενο άρθρο.

Ideastep Προτείνετε έναν ορθοπεδικό πάτο για την πελματιαία απονευρωσίτιδα

https://aideastep.com/product/plantar-fasciitis-insoles-orthotic-insole-shock-absorption-orthotic-insole/

 

Σχετικές άρθρο:

Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος αντιμετώπισης του πόνου στη φτέρνα;
https://aideastep.com/whats-the-best-way-to-treat-heel-pain/

Πρόληψη, θεραπεία και αποκατάσταση της πελματιαίας απονευρωσίτιδας
https://aideastep.com/prevention-treatment-and-recovery-of-plantar-fasciitis/