Τι κάνετε εάν η εσωτερική σόλα σας είναι πολύ ψηλή;

 

Υπάρχουν παραλλαγές μεταξύ ζευγαριών που θα σημειώσετε. Όταν αγοράζετε ένα νέο ζευγάρι, το σχέδιο μπορεί να αλλάξει, ιδιαίτερα εάν προέρχεται από διαφορετικό κατασκευαστή. Εάν αγοράσετε το ίδιο μοντέλο, ενδέχεται να υπάρχουν παραλλαγές κατασκευής που κάνουν το νέο ζευγάρι καλύτερο για εσάς.

 

Ανεξάρτητα από το μέγεθος του παπουτσιού, η σόλα πρέπει να έχει το ίδιο μέγεθος. Όσον αφορά την άνεση, οι μεγαλύτεροι ή μικρότεροι πάτοι δεν προσφέρουν πάντα αυτό που σκοπεύετε. Εάν ο πάτος σας είναι μεγαλύτερος από τα παπούτσια σας, είναι καλύτερο να ακολουθήσετε το μέγεθος που έχετε επιλέξει ή να αφαιρέσετε τον πάτο από πάνω προς τα πλάγια για να κάνετε την αλλαγή.

 

Οι πάτοι παπουτσιών διατίθενται σε διάφορα χρώματα, όπως φελλό, αφρό, τζελ και δέρμα. – το ένα είναι μοναδικό και έχει τα δικά του πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα. Επιλέξτε αυτό που είναι κατάλληλο για το στυλ του τόξου σας και άνετο στη χρήση. Επιλέξτε ένα υλικό που είναι ταυτόχρονα άνετο και υποστηρικτικό για την τρέχουσα κατάσταση της υγείας σας, εάν υπάρχει. Η κύρια πηγή άνεσης είναι το πέλμα.

 

Πρέπει να λάβετε υπόψη τα οφέλη και τα μειονεκτήματα κάθε μορφής περιεχομένου. Δεν υπάρχει κακός ή καλός πάτος. Δεν μπορείτε απλώς να επιλέξετε μια εσωτερική σόλα με βάση τα υλικά από τα οποία είναι κατασκευασμένη. πρέπει να σταθμίσετε όλες αυτές τις μεταβλητές πριν λάβετε μια απόφαση.

 

Πολλά είναι δυναμικά, οπότε μπορείτε να τα προσαρμόσετε εάν η άνωσή σας παρουσιάζει διακυμάνσεις κατά τη διάρκεια της ημέρας. Η εσωτερική σόλα συνήθως προσθέτει μία έως δύο ίντσες στο ύψος του παπουτσιού. Προτάσεις για εσωτερική σόλα Η σημασία της άνεσης κατά την αγορά μιας εσωτερικής σόλας δεν μπορεί να υπερεκτιμηθεί.

 

Ο καθένας έχει διαφορετικό επίπεδο αντικραδασμικής προστασίας και υποστήριξης που χρειάζεται. Κάθε εσωτερική σόλα έχει διαφορετικό ύψος, τόξο και στήριγμα, επομένως αυτό είναι σημαντικό να το γνωρίζετε όταν τοποθετείτε μια νέα σόλα. Μια σόλα με ψηλή καμάρα έχει την αίσθηση ότι περπατάτε πάνω σε μια μπάλα του πινγκ πονγκ, ενώ μια σόλα χαμηλής στήριξης καταργεί την πρόθεση να την αποκτήσετε.

 

Η γεωμετρία της ορθογραφίας είναι η πιο κοινή αιτία πόνου στα πόδια από τους πάτους. Ορισμένοι πάτοι έχουν σχεδιαστεί για να υποστηρίζουν το τόξο στο πίσω μέρος. Άλλα, όπως το Tread Labs, προστατεύουν την πλάτη ενώ παράλληλα επιμηκύνουν την καμάρα για να στηρίξουν περισσότερο το πόδι. Αυτό το είδος βοήθειας είναι πιο ελκυστικό σε μερικούς ανθρώπους.

 

Μια αποτελεσματική εσωτερική σόλα είναι μια ζώνη στήριξης και αντικραδασμικής προστασίας που έχει κατασκευαστεί για να εκπαιδεύει φυσικά τους μύες και τους τένοντες. Περπάτημα ή τρέξιμο, το βέλτιστο μοτίβο κίνησης για το πόδι είναι μια σπειροειδής στρέψη από πίσω προς τα πλάγια, με τη γωνία επούλωσης να κατευθύνεται προς τη μέση της καμάρας και να οδηγεί το εσωτερικό του μεγάλου δακτύλου προς τα εμπρός. Αυτή η κίνηση δεν ευνοεί ούτε υποστηρίζει το τόξο της σόλας σας, αλλά μάλλον ενθαρρύνει την ευελιξία στην κίνηση.

 

Η τοποθέτηση μιας εσωτερικής σόλας στις μπότες σας είναι ένας από τους απλούστερους τρόπους για να τις κάνετε μικρότερες. Είναι μια εσωτερική σόλα που γεμίζει τις τρύπες στις μπότες σας και τις βοηθά να εφαρμόζουν καλύτερα. Η εσωτερική σόλα πιέζεται στο πόδι και στηρίζεται στην κάτω πλευρά του παπουτσιού.

 

Επιλέξτε ένα μέγεθος εσωτερικής σόλας που αντιστοιχεί στο μέγεθος του παπουτσιού σας. Εάν το παπούτσι σας έχει πολύ χώρο, επενδύστε σε μια πλήρη σόλα για βέλτιστη στήριξη και άνεση. Όταν φοράτε παπούτσια με ψηλά τακούνια, η μπάλα του ποδιού μπορεί να καεί και να πονέσει, έτσι ένα μαξιλαράκι με μπάλα παρέχει επιπλέον άνεση ενώ μειώνει την πίεση στο μετατάρσιο οστό.

 

Υπάρχουν μερικές μέθοδοι για την επισκευή ενός παπουτσιού που είναι πολύ μεγάλο, αλλά ένας από τους πιο απλούς είναι να χρησιμοποιήσετε μια εσωτερική σόλα και να την τοποθετήσετε εκεί που πρέπει να είναι το παπούτσι. Μοιραστείτε τις σκέψεις σας σχετικά με το εάν η σόλα μπορεί να διορθώσει το πρόβλημά σας με ένα πολύ μεγάλο παπούτσι στην παρακάτω ενότητα σχολίων.

 

Το τελευταίο πράγμα που θέλετε είναι ο πάτος σας να βλάψει το πόδι σας, ανεξάρτητα από το γιατί το φοράτε. Ωστόσο, συχνά αρχίζετε να φοράτε εσωτερική σόλα και καταλήγετε με ένα επώδυνο πόδι. Ας δούμε τι συμβαίνει και τι μπορείτε να κάνετε για να το διορθώσετε.

Η λανθασμένη εσωτερική σόλα θα ανακατανείμει το σωματικό μας βάρος, με αποτέλεσμα ο πόνος στα πόδια μας να φαίνεται να υποχωρεί, αλλά τα γόνατά μας πονάνε και δεν μπορούμε να λυγίσουμε τα πόδια μας τόσο εύκολα. Δεν μπορούμε να περπατήσουμε ή να τρέξουμε με μια συγκεκριμένη ταχύτητα αν έχουμε κακή σόλα. Μπορεί επίσης να κάνει τα παπούτσια να μην φορούν άνετα. Εάν μια εσωτερική σόλα δεν απαιτείται να ταιριάζει σωστά με το πόδι κάποιου, η λειτουργία του σώματος υποφέρει.

 

Πολλοί πάτοι OTC, σύμφωνα με τον Δρ Karl Kang, δίνουν στα πόδια μας υπερβολική ακαμψία, η οποία μπορεί να τα κάνει να μουδιάζουν. Όταν το σώμα μας είναι στρεσαρισμένο, όλοι βιώνουμε πόνο και δυσφορία. Αυτές οι λύσεις μπορούν να μας κάνουν να βασιζόμαστε σε φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή (OTC) για ανακούφιση και θεραπεία. Αυτό μπορεί να μας κάνει να νιώθουμε ότι ο πόνος μας έχει ανακουφιστεί όταν, στην πραγματικότητα, έχει μόνο συγκαλυφθεί.

 

Ως αποτέλεσμα, πολλοί άνθρωποι διαπιστώνουν ότι φορώντας τη σωστή εσωτερική σόλα μειώνουν την ενόχλησή τους. Ένας καλός πάτος θα σας βοηθήσει να φορέσετε το σώμα σας σε πιο όρθια θέση. Αντί να το σηκώνει πάνω-κάτω, παρέχει ένα μαξιλάρι που μπορεί να σηκωθεί όταν απαιτείται.

 

Η ποσότητα και ο όγκος μιας εσωτερικής σόλας καθορίζουν πόσο χώρο καταλαμβάνει στο παπούτσι. Οι μπότες πεζοπορίας, τα παπούτσια για τρέξιμο και οι μπότες του σκι πρέπει να έχουν πάτους μεγάλου όγκου. Εξετάστε αθλητικά και casual παπούτσια με μεσαίο όγκο. Τα παπούτσια ποδηλάτου, τα σκι, οι μπότες για skate και οι μπότες skate ωφελούνται από μαλακά ένθετα.

 

Για να προσφέρετε στη φτέρνα περισσότερη στήριξη και ασφάλεια, τα καλύμματα φτέρνας θα πρέπει να χαμηλώσουν. Το δεύτερο εξάρτημα του τόξου θα πρέπει να είναι πιο εύκαμπτο για να σας παρέχει μεγαλύτερη ευελιξία σε τραχιές επιφάνειες, καθώς και περισσότερη προστασία για να εξασφαλίσετε τη σωστή ισορροπία σας. Το τρίτο τμήμα, το τμήμα της φτέρνας, θα πρέπει να γίνει ελαφρώς βαθύτερο για να προστατεύσει τον ευαίσθητο και λεπτό ιστό του μυός της φτέρνας, ο οποίος μπορεί να εξασθενήσει με μικρή πίεση.