Είναι σαν να πατάς ένα βότσαλο ή μήπως μια καυτή πέτρα; Έχετε αισθήματα σουτ ή καψίματος στην μπάλα του ποδιού σας; Τότε είναι σίγουρα το νεύρωμα του Morton. Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε περισσότερα για αυτήν την επώδυνη ασθένεια και τι μπορείτε να κάνετε για να την αντιμετωπίσετε.

 

Τι είναι ακριβώς;

Το νεύρωμα Morton χαρακτηρίζεται από πρήξιμο και πάχυνση του ιστού γύρω από τα νεύρα στην μπάλα του ποδιού που μεταφέρουν αισθήσεις από τα δάχτυλα των ποδιών. Αυτό μπορεί να προκαλέσει έναν οξύ, καυστικό πόνο, παρόμοιο με το να περπατάτε σε μια πέτρα, να πατάτε πάνω σε ένα καυτό βότσαλο ή να έχετε μια μαζεμένη κάλτσα στο παπούτσι σας. Οι άνθρωποι μπορεί επίσης να εμφανίσουν μούδιασμα και μυρμήγκιασμα, το οποίο μπορεί να εξαπλωθεί στα δάχτυλα των ποδιών τους.

 

Το νεύρωμα Morton είναι ένας τύπος νευρώματος που εμφανίζεται μεταξύ του τρίτου και του τέταρτου μετατάρσιου (τα μακριά οστά που συνδέουν τα δάχτυλα των ποδιών) και αποτελεί το 80-85 τοις εκατό των νευρωμάτων στα πόδια. Είναι έως και 10 φορές πιο συχνή στις γυναίκες από ότι στους άνδρες, πιθανότατα σχετίζεται με την επιλογή υποδημάτων και είναι πιο συχνή σε μεσήλικες.

 

Τι προκαλεί αυτό;

Ο πιο διαδεδομένος λόγος είναι τα υποδήματα, είτε πρόκειται για ψηλοτάκουνα, στενά, κωνικά ή κακοσχεδιασμένα παπούτσια. Αυτά τα παπούτσια ασκούν υπερβολική πίεση στην μπάλα του ποδιού, προκαλώντας νευρικό πόνο και μια αίσθηση παγιδευμένου νεύρου. Ένας άλλος λόγος είναι τα αθλήματα υψηλής πρόσκρουσης όπως το τζόκινγκ, ειδικά όταν φοράτε δρομείς που έχουν χάσει τα χαρακτηριστικά τους που απορροφούν τους κραδασμούς. Bunions, σφυροδάχτυλα, ψηλές καμάρες, «πλατυποδία» και το υπερβολικό βάρος αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης νευρώματος.

 

Τι μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε

Άλλαξε παπούτσια! Τα ψηλοτάκουνα και τα στενά παπούτσια πρέπει να αποφεύγονται. Επιλέξτε παπούτσια που έχουν φαρδιά και σφαιρικό σχήμα, με πολύ χώρο στην μπάλα του ποδιού και επιπλέον βάθος για μεγαλύτερη άνεση. Η ASICS είναι μια πολύ γνωστή εταιρεία που παράγει αθλητικούς δρομείς και συνιστά να αλλάζετε τους δρομείς σας κάθε 450-550 χιλιόμετρα.

 

Μειώστε το επίπεδο δραστηριότητάς σας – αυτό συνιστάται για μερικές εβδομάδες. Μειώστε τις δραστηριότητες υψηλής πρόσκρουσης όπως το τζόκινγκ και ο χορός που ασκούν υπερβολική πίεση στα πόδια.

 

Ποιες επαγγελματικές επιλογές θεραπείας υπάρχουν;

Τα συμπτώματα μπορεί να εμφανιστούν και να εξαφανιστούν ανάλογα με τα υποδήματα. Οι συντηρητικές θεραπευτικές προσεγγίσεις συχνά συνιστώνται πρώτα από επαγγελματίες υγείας. Τα αντιφλεγμονώδη μπορεί να συνταγογραφηθούν από τον γιατρό/τον γενικό ιατρό σας για την ελαχιστοποίηση του οιδήματος και του πόνου. Μπορεί να παραγγείλουν μια ακτινογραφία για να αποκλειστεί ένα κάταγμα λόγω στρες ή ένα υπερηχογράφημα/MRI για τη διάγνωση ενός νευρώματος. Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να σας συστήσει σε έναν ποδίατρο, έναν ειδικό στα κάτω άκρα. Ένας ποδίατρος μπορεί να αξιολογήσει και να συμβουλέψει για τα υποδήματα, καθώς και να αξιολογήσει, να διαγνώσει και να θεραπεύσει αυτό το πρόβλημα.

 

Τι μπορεί να κάνει ένας ποδίατρος για εσάς;

Ένας ποδίατρος θα εξετάσει τα υποδήματά σας, θα λάβει ένα πλήρες ιστορικό και θα πραγματοποιήσει μια δοκιμασία συμπίεσης που ονομάζεται «κλικ του mulder», η οποία μπορεί να προκαλέσει αίσθηση κρότου και να προκαλέσει πόνο, υποδεικνύοντας την παρουσία νευρώματος.

 

Βραχυπρόθεσμα, η επένδυση και το δέσιμο με ταινία στα πόδια ή στα πόδια στα παπούτσια ανακουφίζουν από την καταπόνηση των νεύρων. Είναι ένα προσωρινό μέτρο που χρησιμοποιείται ως δοκιμαστικό για πάτους που διαρκεί μόνο λίγες μέρες.

 

Μακροπρόθεσμα, ορθωτικά/πάτους. Αυτά είναι διαθέσιμα για αγορά από το ράφι ή μπορεί να σας συνταγογραφηθεί ένα προσαρμοσμένο ζευγάρι κατασκευασμένο ειδικά για το πόδι σας. Οι πάτοι ευθυγραμμίζουν εκ νέου τα κάτω άκρα και κατανέμουν το βάρος πιο ομοιόμορφα σε όλο το πόδι. Ο μετατάρσιος θόλος είναι ένα επίθεμα σε σχήμα σταγόνας που τοποθετείται κοντά στην μπάλα του ποδιού για να ανακουφίσει την πίεση από το νεύρωμα κατά το περπάτημα. Οι προσαρμοσμένοι πάτοι είναι μια πολύ αποτελεσματική θεραπευτική επιλογή για την πλειοψηφία των ασθενών.

 

Πόσο αποτελεσματική είναι η θεραπεία;

Η συντηρητική θεραπεία θα ωφελήσει περισσότερο από το 80% των ανθρώπων. Ωστόσο, για τον μικρό αριθμό ατόμων που συνεχίζουν να εμφανίζουν συμπτώματα, μπορεί να συνιστώνται ενέσεις στεροειδών. Μερικοί ασθενείς λαμβάνουν ανακούφιση από τον πόνο από ενέσεις στεροειδών, ενώ άλλοι όχι επειδή αντιμετωπίζουν μόνο το σύμπτωμα, όχι την αιτία. Η ανακούφιση από τον πόνο είναι συνήθως μόνο σύντομη, ειδικά εάν η υποκείμενη αιτία της πάθησης παραμένει αμετάβλητη, όπως η συνέχιση της χρήσης στενών παπουτσιών.

 

Σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να απαιτηθεί χειρουργική επέμβαση, αν και μπορεί να οδηγήσει σε ανεπιθύμητες ενέργειες όπως επίμονο μούδιασμα στα προσβεβλημένα δάχτυλα των ποδιών.