Αισθάνεστε πόνο στα πόδια ή στη φτέρνα; Σκέφτεστε να αγοράσετε ορθωτικά για να ανακουφίσετε τον πόνο; Το πρώτο πράγμα που πρέπει να γνωρίζετε είναι ένα ορθωτικό είναι ένα ένθετο παπουτσιού που υποστηρίζει την ανώμαλη κίνηση ενός ποδιού. Κατασκευασμένα από διαφορετικά υλικά και ποιότητα, δεν δημιουργούνται όλα τα ορθωτικά ίσα. Όπως είναι λογικό, οι άνθρωποι ξοδεύουν πολύ χρόνο και χρήμα χρησιμοποιώντας λάθος ορθωτικό.
Όταν αισθάνεστε πόνο στα πόδια, ειδικά στην καμάρα του ποδιού, πιθανότατα πιστεύατε ότι χρειάζεστε περισσότερο μαξιλάρι. Μια πιο μαλακή σόλα ή περισσότερο μαξιλάρι έχει υπέροχη αίσθηση, αλλά δεν αντιμετωπίζει το υποκείμενο πρόβλημα που προκαλεί τον πόνο στα πόδια. Εδώ είναι που πολλοί άνθρωποι που θέλουν να αγοράσουν ορθωτικά κάνουν το λάθος τους. Γνωρίζοντας ποιο ορθωτικό χρειάζεστε και χρησιμοποιώντας το τεστ κάμψης θα σας γλιτώσει από τη σπατάλη χρημάτων και τη ζωή με περισσότερο πόνο.
Οι κατασκευαστές ορθωτικών κατασκευάζουν τα προϊόντα τους για να κάνουν ένα από τα δύο πράγματα:
- Για να παρέχει μαξιλάρι και άνεση. Αυτά τα ορθωτικά είναι αδύναμα και κατασκευασμένα από αφρό μνήμης. Αποτελούν ένα επιπλέον επίπεδο άνεσης σε σύγκριση με τους πάτους που συνοδεύουν τα παπούτσια σας. Αυτό που δεν σας λένε αυτοί οι κατασκευαστές ορθωτικών είναι ότι τα ορθωτικά με αφρό μνήμης είναι μια βραχυπρόθεσμη λύση.
- Για να υποστηρίξει την ανώμαλη κίνηση ενός ποδιού. Ο πόνος στα πόδια δεν είναι φυσιολογικός. Όταν αντιμετωπίζετε πόνο στο πόδι, αυτό οφείλεται σε μια ανωμαλία στο πόδι σας. Αυτά τα ορθωτικά προάγουν τη σωστή ευθυγράμμιση και κίνηση του ποδιού. Ο αδύναμος αφρός μνήμης δεν μπορεί να το κάνει αυτό, επομένως οι κατασκευαστές χρησιμοποιούν ένα πιο ανθεκτικό υλικό που παρέχει στήριξη και σταθερότητα για να κρατά το πόδι σας στη θέση του.
The Bend Test
Ένας βασικός τρόπος για να μάθετε για ποιον σκοπό κατασκευάστηκε το ένθετο παπουτσιού σας είναι απλώς να το λυγίσετε. Εάν μπορείτε να λυγίσετε το ένθετό σας όπου θέλετε, ή αν μπορείτε να το κυλήσετε, τότε είναι ένα ένθετο κατασκευασμένο για μαξιλάρι, όχι για στήριξη.
Εναλλακτικά, όταν προσπαθείτε να λυγίσετε το ένθεμα, εάν η περιοχή που κάθεται η καμάρα του ποδιού δεν λυγίζει, τότε έχετε ένα υποστηρικτικό ορθωτικό. 
Ο Δρ Neuhaus εξηγεί σε 90 δευτερόλεπτα τη διαφορά #1 μεταξύ φθηνών και premium ένθετων παπουτσιών.
Όσοι αντιμετωπίζουν συνεχή πόνο στο πόδι στην καμάρα ή στη φτέρνα χρειάζονται ένα ποιοτικό ορθωτικό που να υποστηρίζει το πόδι. Αν και μπορεί να προσφέρει κάποια βραχυπρόθεσμη ανακούφιση, ακόμη και η πιο μαλακή σόλα δεν θα διορθώσει το πρόβλημα μακροπρόθεσμα.
Οι αγοραστές μπορούν να βρουν ένθετα παπουτσιών με τιμή από 10 έως 1000 $. Τι κάνει μια συσκευή να κοστίζει περισσότερο από μια άλλη; Πόσα πρέπει να ξοδέψετε για σας υποστήριξη αψίδωνs/orthotics; Ο ποδίατρος Matthew Neuhaus παρέχει στοιχεία που ανοίγουν τα μάτια που θα σας βοηθήσουν να ανακουφίσετε τον πόνο και να εξοικονομήσετε χρήματα.
ΕΠΙΛΟΓΕΣ ΕΚΤΟΣ ΡΑΦΙΟΥ:
Κόστος: 10 $ - 75 $
Περπατώντας στο τοπικό σας φαρμακείο ή άλλο κατάστημα λιανικής, μπορείτε να βρείτε μια ποικιλία από μάρκες ορθωτικών. Ορισμένα καταστήματα χρησιμοποιούν μηχανήματα σάρωσης. Άλλοι χρησιμοποιούν μαρτυρίες ανθρώπων που κλαίνε για το πόσο καλά κάνουν τα ένθετα να αισθάνονται τα πόδια τους. Ανεξάρτητα από το εμπορικό σήμα ή την καμπάνια μάρκετινγκ, αυτά τα ορθωτικά είναι κατασκευασμένα για να ταιριάζουν στα περισσότερα πόδια. Συχνά κατασκευάζονται για να παρέχουν μαξιλάρι με αφρό μνήμης ή υλικό τύπου EVA. Θα σας μαλακώσουν για λίγες μέρες. Ωστόσο, το φθηνό υλικό θα φθαρεί σε λίγες μέρες, αφήνοντας τα πόδια σας χωρίς μαξιλάρια και χωρίς στήριξη για άλλη μια φορά.
Εξατομικευμένη ΟΡΘΩΤΙΚΗ:
Κόστος: 500 $ - 1500 $
Αποφασίσατε λοιπόν ενάντια στις επιλογές εκτός ραφιού. Τώρα εξετάζετε ποια καταστήματα όπως το The Goodfeet Store ισχυρίζονται ότι είναι "προσαρμοσμένα ορθωτικά". Εξετάζετε τιμές που κυμαίνονται από $500-$1500 και αναρωτιέστε αν αξίζει το κόστος; Η απάντηση είναι όχι! Αυτά τα προϊόντα έρχονται εξατομικευμένα αλλά δεν είναι προσαρμοσμένα. Ο Δρ Matthew Neuhaus λέει, «Μια μη συνταγογραφούμενη υποστήριξη αψίδων είναι οτιδήποτε δεν χρειάζεται καλούπι του ποδιού. Ακριβώς επειδή έχουν ένα εξαιρετικό βήμα πωλήσεων και χρησιμοποιούν τη λέξη custom στην περιγραφή δεν σημαίνει ότι είναι custom!”. Αυτές οι επιλογές είναι εξαιρετικά υπερτιμημένες. Δεν διαφέρουν από τις επιλογές εκτός ραφιού που σκεφτόσασταν πριν. Ο Δρ Neuhaus λέει ότι δεν πρέπει ποτέ να ξοδεύετε περισσότερα από 75 $ σε ένα ποιοτικό ορθωτικό. Αυτά τα εξατομικευμένα ορθωτικά μπορεί να βελτιώσουν τον πόνο σας, αλλά η μεγαλύτερη βελτίωση είναι απίθανη. Παρέχονται από πωλητές και δεν έχουν άδεια παροχής ιατρικών συμβουλών.
ΠΡΟΣΑΡΜΟΣΜΕΝΗ ΟΡΘΩΤΙΚΗ:
Κόστος: Ποικίλλει, ανάλογα με την ασφάλιση
Ένα προσαρμοσμένο ορθωτικό είναι μια ιατρική συσκευή που έχει συνταγογραφηθεί από γιατρό. Προσαρμοσμένο σημαίνει ότι ένας γιατρός χρησιμοποιεί εκμαγεία, αποτυπώματα ή σαρώσεις για να ταιριάζει απόλυτα στο πόδι σας. Ένα ορθωτικό που έχει σχεδιαστεί από γιατρό θα ελέγχει την ευθυγράμμιση και τη λειτουργία του ποδιού σας. Αυτά τα ορθωτικά θα αντιμετωπίσουν ή θα αποτρέψουν την ανώμαλη κίνηση ή κύλιση του ποδιού. Ανακατανέμοντας την πίεση στο κάτω μέρος των ποδιών σας, θα μειώσετε την ενόχληση, τον πόνο και τους κάλους. Τα προσαρμοσμένα ορθωτικά θα αυξήσουν την αποτελεσματικότητα και θα μειώσουν τον πόνο που βιώνεται με διάφορες καρδιοκινητικές δραστηριότητες. Στην πράξη από το 2003, ο Δρ Neuhaus και οι γιατροί στο Neuhaus Foot and Ankle παρέχουν προσαρμοσμένα ορθωτικά για ασθενείς που αντιμετωπίζουν πόνο στα πόδια, συμπεριλαμβανομένου του χρόνιου πόνου στην καμάρα ή τη φτέρνα.
TAKE HOME Points:
Εάν αντιμετωπίζετε συνεχή πόνο στα πόδια, ένα γρήγορο ταξίδι στο φαρμακείο δεν θα είναι μια μακροπρόθεσμη λύση. Σκεφτείτε το ενδεχόμενο να επισκεφτείτε τον ποδίατρό σας για σωστή διάγνωση προτού ξοδέψετε χρήματα για ένα ένθετο παπουτσιού. Εάν ψάχνετε για το σπιτικό φάρμακο να θυμάστε ότι ΠΟΤΕ δεν πρέπει να ξοδεύετε περισσότερα από 75 $ για ένα ένθετο/υποστήριξη αψίδων.
Αν ο πάγκος υποστήριξη αψίδων δεν διορθώνει τον πόνο στα πόδια σας, πρέπει να επισκεφτείτε έναν ποδολόγο. Οι ποδίατροι είναι οι ειδικοί όσον αφορά την υγεία των ποδιών και των αστραγάλων. Μπορούν να συνταγογραφήσουν ένα προσαρμοσμένο ορθωτικό για εσάς. Θυμηθείτε, το ότι ένα κατάστημα διαφημίζει το προϊόν του ως "προσαρμοσμένο" δεν σημαίνει ότι είναι "προσαρμοσμένο". Μιλήστε με το γιατρό σας πριν κάνετε οποιεσδήποτε αγορές για να βεβαιωθείτε ότι θα λάβετε την καλύτερη δυνατή βοήθεια για τα πόδια σας!
