Πολλοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν συχνά μια τέτοια κατάσταση: ένα ζευγάρι καινούργια παπούτσια, φορούν ένα χρονικό διάστημα, διαπιστώθηκε ότι έχει τη σόλα πλευρά της φτέρνας ιδιαίτερα σοβαρή φθορά, και η άλλη πλευρά είναι άθικτη. Όταν συναντάτε επαγγελματικό παπούτσι οδηγού, συνήθως θα σας πει, εσείς varus ή valgus σας, πρέπει να επιλέξετε ένα σωστό παπούτσι ποδιών ή σόλα βαλβού που είναι πιο κατάλληλο για εσάς.

α, ποδαράκι ή βλαισός ακριβώς;

όταν στέκεστε όρθιος, κοιτάξτε από πίσω, το πόδι του αστραγάλου και με κανονικό κόκκαλο πρέπει να είναι σε ευθεία γραμμή και κάθετο στο έδαφος. Εάν από θραύσματα για πτέρνα στριμμένα προς τα έξω, είναι στρεφινοπόδια. Εάν από θραύσματα για πτέρνας προς τα μέσα κλίση στραβά, είναι επαρκής evaginate.

βάλγκους

Στην κλινική, ο βαλγός ονομάζεται επίσης πρηνισμός ποδιού. Η δομή της άρθρωσης του αστραγάλου, η κύρια μπορεί να βοηθήσει το οβελιαίο επίπεδο (Πελματιαία κάμψη και ραχιαία κάμψη), έτσι ουσιαστικά η ανατροπή της θέσης του βλαισού θα εμφανιστεί στα πόδια, και οι αρθρώσεις μεταξύ αστραγάλου και πτέρνας. Τα ανώμαλα συμπτώματα χαρακτηρίζονται από το πόδι να βυθίζεται στην επίπεδη και χαμηλή θέση, έτσι ώστε το εξωτερικό άκρο να αντέχει πάρα πολύ φορτίο.

valgus κοινή αιτία εκτός από τη γενετική, ανώμαλη δομή των οστών του ποδιού, με την υποστήριξη της άρθρωσης του ποδιού βλάβη της λειτουργίας των συνδέσμων, για να βοηθήσει στην υποστήριξη των τόξων της εγγενούς μυϊκής αδυναμίας, υποαστραγαλική δραστηριότητα είναι υπερβολική, τα πόδια σχετίζονται με την ακατάλληλη χρήση.

Οι περισσότερες από τις κλινικές περιπτώσεις περιστροφής των μπροστινών ποδιών που σχετίζονται με πλατυποδία, επομένως ο βλαισός που προκαλείται από δυσλειτουργία, με πλατυποδία θεραπεία για να διορθώσει.

εξαιτίας πλατυποδία εμπλέκονται δομικά προβλήματα του βλαισού και έτσι μπορεί να μην είναι σε θέση να αποκαταστήσει τη θέση του ποδιού, αλλά εξακολουθεί να προτείνει την ενσωμάτωση της κινητικής θεραπείας.

πόδι

αυτό το σύμπτωμα είναι το αντίθετο του βλαισού, το πόδι στην παρούσα κατάσταση, γνωστό και ως υπτιασμός του ποδιού ( 旋后) Και το μεγαλύτερο μέρος του φορτίου πέφτει στο πόδι του συνεχιζόμενου.

Varus πόδι κοινή αιτία εκτός από τη γενετική, ανώμαλη δομή των οστών του ποδιού, επίσης, με την άρθρωση του ποδιού που υποστηρίζει τη λειτουργία των συνδέσμων είναι ισχυρή, οι εγγενείς μύες βοηθούν στην υποστήριξη τόξων πολύ πλούσια, ανεπαρκής κινητικότητα υποαστραγαλικής άρθρωσης, πόδι σχετίζονται με την ακατάλληλη χρήση.

2, θεραπεία αυτοάσκησης ποδιών βλαισού και ποδιού:

Αυτά τα δύο είδη μη φυσιολογικής θέσης του ποδιού, όλα μπορούν μέσω κατάλληλης θεραπείας για βελτίωση, έμφαση στη θεραπεία, είναι τα εξής:

ασκήσεις για την ενίσχυση της κίνησης του υποστήριξη αψίδων

προπόνηση ραχιαία κάμψη και πελματιαία κάμψη, 2 – κάθε φορά Τρεις ομάδες, κάθε ομάδα 30 – 60 δευτερόλεπτα, συνιστάται η προπόνηση του συνολικού χρόνου τουλάχιστον 30 λεπτών την ημέρα.

εξασκηθείτε στη σταθερή κίνηση του ποδιού

πέντε δάχτυλα λαβή, 2 – κάθε φορά Τρεις ομάδες, κάθε ομάδα 30 – 60 δευτερόλεπτα, συνιστάται η προπόνηση του συνολικού χρόνου τουλάχιστον 30 λεπτών την ημέρα.

μάθηση και εκπαίδευση της ισορροπίας, κάνουν το σώμα είναι τοποθετημένο στο πόδι όλα τα δυνατά σημεία, δείτε παρακάτω.

πάνω από πέντε δάχτυλα λαβή περπατήστε κατά μήκος μιας σειράς ευθείας γραμμής ή καμπύλης, προτείνεται να κάνετε 2 – τη φορά Τρεις ομάδες, κάθε ομάδα 10 – 15 εμπρός και πίσω, η ένταση του συγκεκριμένου διαφέρει από άτομο σε άτομο.

χρειάζεται πιο επιμελής πρακτική εκπαίδευση, δουλειά μπορεί να γίνει, ακόμη και ως οικογένεια, γονείς και το παιχνίδι της ζωής, όπως οι καταστηματάρχες που κάνουν πρότυπα, των οποίων η ισορροπία είναι καλύτερη. Επιμείνετε για πολύ καιρό πρέπει να υπάρξει μια καλή βελτίωση.