Συμπτώματα και θεραπείες για τα κορυφαία πέντε προβλήματα ποδιών

Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, σχεδόν το 75% των Αμερικανών θα εμφανίσουν παθήσεις στα πόδια κάποια στιγμή στη ζωή τους. Τα προβλήματα στα πόδια μπορεί να προκληθούν από οτιδήποτε, από παπούτσια που δεν εφαρμόζουν σωστά μέχρι ιατρικές παθήσεις και τραυματισμούς που σχετίζονται με τον αθλητισμό. Τα προβλήματα στα πόδια και ο πόνος, ανεξάρτητα από την προέλευση, μπορεί να διαταράξουν την καθημερινότητά μας και ενδεχομένως να είναι εξουθενωτικοί. Ως αποτέλεσμα, πιστεύαμε ότι μια γρήγορη περιγραφή των κοινών διαταραχών των ποδιών και του τρόπου διαχείρισής τους θα ήταν επωφελής.

Συμπτώματα και θεραπείες για τα πέντε κορυφαία προβλήματα ποδιών

1. Πελματιαία απονευρωσίτιδα – Αυτός είναι ένας από τους πιο συνηθισμένους λόγους πόνου στη φτέρνα και εμφανίζεται όταν ο ιστός που συνδέει το οστό της φτέρνας με τα δάχτυλα των ποδιών πρήζεται και φλεγμονή. Εμφανίζεται συνήθως ακριβώς μπροστά από τη φτέρνα. Υπάρχουν διάφορα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε στη θεραπεία της πελματιαίας απονευρωσίτιδας. Τα παρακάτω είναι μερικά από αυτά:

ασκήσεις διατάσεων και ενδυνάμωσης

βάζοντας πάγο στις φτέρνες σου

η χρήση νυχτερινών νάρθηκες

φορώντας παπούτσια με υποστηρικτικούς πάτους και καλά υποστήριξη αψίδων

Τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ) χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία του πόνου και του οιδήματος.

Μάθετε πώς τα ορθωτικά παπούτσια IDEASTEP μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση της ενόχλησης στη φτέρνα που προκαλείται από την πελματιαία απονευρωσίτιδα κάνοντας κλικ εδώ.

 

2. Πόδι του αθλητή: Το πόδι του αθλητή, γνωστό και ως tinea pedis, προκαλείται από έναν μύκητα που ευδοκιμεί σε ζεστά, σκοτεινά και υγρά περιβάλλοντα όπως το δέρμα στο κάτω μέρος των ποδιών και ανάμεσα στα δάχτυλα. Εάν δεν αντιμετωπιστεί έγκαιρα, το πόδι του αθλητή μπορεί να εξαπλωθεί στα χέρια και τα πόδια. Το πόδι του αθλητή προκαλείται από έναν μύκητα που προκαλεί ερεθισμό του δέρματος στην πληγείσα περιοχή, καθώς και άλλα συμπτώματα όπως λευκό, φολιδωτό εξάνθημα με κόκκινη βάση και μυρωδιά του ποδιού. Τα αισθήματα φαγούρας και καψίματος είναι κοινά σε άτομα με πόδι αθλητή και το δέρμα στα πόδια τους μπορεί να ξεφλουδίσει. Το να διατηρείτε τα πόδια και τα δάχτυλά σας καθαρά και στεγνά, καθώς και να αλλάζετε τα παπούτσια και τις κάλτσες σας σε τακτική βάση, είναι η πιο αποτελεσματική στρατηγική για την αποφυγή του ποδιού του αθλητή. Ακολουθούν μερικές από τις θεραπείες για το πόδι του αθλητή:

αντιμυκητιακές λοσιόν ή σπρέι (χωρίς ιατρική συνταγή) στις προσβεβλημένες περιοχές

Όσο πιο συχνά γίνεται, φορέστε σανδάλια ή πηγαίνετε ξυπόλητοι για να επιτρέψετε στα πόδια σας να αναπνέουν.

Αντί για βαμβακερές ή μάλλινες κάλτσες, που παγιδεύουν την υγρασία και προάγουν την ανάπτυξη μυκήτων, επιλέξτε συνθετικές κάλτσες, που δεν παγιδεύουν την υγρασία.

Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με το πώς οι κάλτσες από μπαμπού BioSoft μπορούν να κρατήσουν τα πόδια σας στεγνά και ευχάριστα, κάντε κλικ εδώ.

 

Συμπτώματα και θεραπείες για τα πέντε κορυφαία προβλήματα ποδιών

 

3. Μεταταρσαλγία – Η μεταταρσαλγία είναι μια συχνή πάθηση των ποδιών που προκαλεί πόνο στην μπάλα του ποδιού. Μπορεί να είναι οξεία, χρόνια ή υποτροπιάζουσα. Ο έντονος πόνος, το αίσθημα καύσου, ο πόνος στον πυροβολισμό και διάφορες ενοχλήσεις είναι κοινά συμπτώματα της μεταταρσαλγίας. Ενώ υπάρχουν πολλές αιτίες για τη μεταταρσαλγία, υπάρχουν αποτελεσματικές θεραπείες και συγκεκριμένες ενέργειες που πρέπει να ληφθούν για να μειωθεί η ενόχληση που προκαλεί:

Φορέστε υποστηρικτικά παπούτσια με υποστήριξη αψίδων και επιπλέον επένδυση κάτω από την μπάλα του ποδιού που έχουν ορθωτικούς πάτους.

Αφού στέκεστε ή περπατάτε, σηκώστε και ξεκουράστε το πόδι σας όποτε είναι δυνατόν.

παγώστε την πληγείσα περιοχή πολλές φορές την ημέρα για 20 λεπτά

Για να βοηθήσετε στη μείωση της ενόχλησης και της φλεγμονής, πάρτε μη συνταγογραφούμενα αναλγητικά όπως το Advil.

Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με το πώς τα ορθωτικά παπούτσια IDEASTEP μπορούν να βοηθήσουν στον πόνο της μπάλας του ποδιού, κάντε κλικ εδώ (μεταταρσαλγία).

 

Συμπτώματα και θεραπείες για τα πέντε κορυφαία προβλήματα ποδιών

 

4. Bunions – Μια άλλη κοινή πάθηση των ποδιών και ουσιαστική πηγή αγωνίας για όσους υποφέρουν από αυτά είναι τα κότσια. Bunions, που φαίνονται σαν ένα μεγάλο κόκκινο εξόγκωμα στη βάση του ποδιού, μπορεί να επηρεάσουν τόσο τα μεγάλα όσο και τα μικρά δάχτυλα των ποδιών. Η θεραπεία καθορίζεται από τη σοβαρότητα του προβλήματος. Τα παρακάτω είναι μερικά από τα βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να ανακουφίσετε τον πόνο που προκαλείται από τα κότσια:

Αγοράστε υποστηρικτικά παπούτσια με ευρύχωρη περιοχή στα δάχτυλα και bunions ορθωτικοί πάτοι αυτή η εργασία.

διατηρήστε ένα υγιές και σταθερό βάρος

Μειώστε το πρήξιμο και την ενόχληση με ζεστά εμποτίσματα, παγοκύστες, αντιφλεγμονώδη φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή, ακόμη και μασάζ.

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έναν νάρθηκα για να ισιώσετε το δάχτυλο του ποδιού σας εάν το συστήσει ο γιατρός σας.

Σε ακραίες καταστάσεις μπορεί να απαιτηθεί χειρουργική επέμβαση.

Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με το πώς μπορούν να βοηθήσουν τα ορθωτικά παπούτσια IDEASTEP Bunions συμπτώματα, κάντε κλικ εδώ.

 

Συμπτώματα και θεραπείες για τα πέντε κορυφαία ζητήματα ποδιών 5. Σφυροδάχτυλα – Αυτά είναι δάχτυλα που έχουν σχήμα σφυριού. Τα σφυροδάχτυλα είναι μια κοινή οικογενειακή πάθηση που συνήθως επηρεάζει το δεύτερο δάχτυλο του ποδιού, αλλά μπορεί να επηρεάσει και τα τρία μεσαία δάχτυλα. Το σφυροδάχτυλο προκαλείται από έναν εξασθενημένο μυ που προκαλεί τη βράχυνση των τενόντων, με αποτέλεσμα το δάχτυλο του ποδιού να καμπυλώνει κάτω από τα πόδια, εξ ου και το όνομα. Ακολουθούν μερικές από τις θεραπείες για τα σφυροδάχτυλα:

άσκηση για να βοηθήσει στην αντιμετώπιση της πάθησης, όπως το τέντωμα των λυγισμένων αρθρώσεων των ποδιών απαλά

Για να απαλύνετε την ταλαιπωρία, τοποθετήστε παγοκύστες τυλιγμένες με βαμβάκι στο σφυροδάχτυλο και κάντε απαλό μασάζ.

Εάν φοράτε ψηλοτάκουνα, κρατήστε τα κάτω από 2 ίντσες.

Φορώντας πολύ βαθιά παπούτσια με επαρκή υποστήριξη αψίδων και ένα βαθύ κουτί για τα δάχτυλα είναι απαραίτητο.

Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με το πώς τα ορθωτικά παπούτσια IDEASTEP μπορούν να βοηθήσουν στα προβλήματα Hammertoes, κάντε κλικ εδώ.

 

Εάν τα θεραπευτικά υποδήματα και οι ορθωτικοί πάτοι δεν ανακουφίζουν τα προβλήματα των ποδιών σας, επισκεφτείτε έναν ποδίατρο για να ανακαλύψετε την πηγή της ενόχλησής σας και την κατάλληλη θεραπεία.