Έχετε νιώσει ποτέ έναν καυτό, βασανιστικό πόνο στην μπάλα του ποδιού σας; Εάν έχετε, μπορεί να πάσχετε από μεταταρσαλγία.

 

Θέτετε τον εαυτό σας σε κίνδυνο εάν τρέχετε, πηδάτε ή συμμετέχετε σε άλλα αθλήματα υψηλής πρόσκρουσης χωρίς τα κατάλληλα υποδήματα. Αυτή η αίσθηση μπορεί να είναι βασανιστικά δυσάρεστη, αναγκάζοντάς σας να σταματήσετε να κάνετε ό,τι κάνετε μέχρι να βρείτε ανακούφιση.

 

Υπάρχει μια ποικιλία εναλλακτικών θεραπευτικών λύσεων, συμπεριλαμβανομένων των κατά παραγγελία ορθωτικών εσωτερικών σόλων που έχουν δημιουργηθεί ειδικά για την ανακούφιση της μεταταρσαλγίας. Σήμερα, θα μάθουμε για αυτήν την άβολη και άβολη πάθηση, καθώς και για το πώς προσαρμοσμένα ορθωτικά μπορεί να προσφέρει ανακούφιση γρήγορα.

 

Ποια είναι τα συμπτώματα της μεταταρσαλγίας;

Η μεταταρσαλγία είναι μια διαταραχή που εμφανίζεται όταν οι μπάλες των ποδιών σας υποβάλλονται σε μεγάλη σωματική πίεση στη συμβολή του μεταταρσίου. Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, μπορεί να δυσκολέψει τη σωματική δραστηριότητα, καθώς και να προκαλέσει συνεχή δυσφορία σε άλλες περιοχές των ποδιών και σε όλο το σώμα.

 

Η φλεγμονή που εμφανίζεται ως αποτέλεσμα της υπερβολικής χρήσης προκαλεί μεταταρσαλγία. Τα συμπτώματα συνήθως περιορίζονται στην μπάλα του ποδιού. Οι άνθρωποι μπορεί να αισθάνονται ποικίλα συναισθήματα στην ίδια περιοχή, που κυμαίνονται από έναν έντονο, καυστικό πόνο έως μούδιασμα και μυρμήγκιασμα. Μπορεί ακόμη και να φαίνεται σαν να έχει κολλήσει ένα βότσαλο στο παπούτσι σας, σύμφωνα με μερικούς ανθρώπους. Ο πόνος στην μπάλα του ποδιού υποχωρεί μόνο αφού το πόδι έχει χαλαρώσει.

 

Ποιοι είναι μερικοί από τους παράγοντες κινδύνου για μεταταρσαλγία;

Η μεταταρσαλγία είναι μια κατάσταση που επηρεάζει άτομα που ασκούν επαναλαμβανόμενο στρες στις μπάλες των ποδιών τους. Ωστόσο, μερικοί άνθρωποι μπορεί να συμμετέχουν σε αυτές τις δραστηριότητες χωρίς να αισθάνονται πόνο.

 

Άλλες διαταραχές των ποδιών, καθώς και μια προηγούμενη διάγνωση φλεγμονώδους αρθρίτιδας, ενισχύουν τον κίνδυνο.

 

Αυτή η ασθένεια, ωστόσο, δεν επηρεάζει μόνο τους αθλητές. Τα άτομα που φορούν συχνά ψηλοτάκουνα ή παπούτσια που δεν εφαρμόζουν μπορεί επίσης να αυξήσουν τον κίνδυνο να αποκτήσουν αυτή την ενοχλητική ασθένεια.

 

Οι πιο αποτελεσματικές θεραπείες για τη μεταταρσαλγία

Είναι φυσικό τα πόδια σας να αισθάνονται κουρασμένα και άβολα στο τέλος μιας κουραστικής μέρας ή μιας εντατικής προπόνησης. Ωστόσο, εάν έχετε επίμονη ενόχληση στην μπάλα του ποδιού σας ή δεν μπορείτε να περπατήσετε χωρίς μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα στα δάχτυλα των ποδιών σας, θα πρέπει να αναζητήσετε ιατρική συμβουλή.

 

Ένας γιατρός μπορεί να εκτιμήσει την πηγή του πόνου σας και μπορεί να ζητήσει περισσότερες εξετάσεις, όπως ακτινογραφία, εάν υποψιάζεται ότι φταίει ένα κάταγμα λόγω στρες ή άλλη παρόμοια πάθηση.

 

Μόλις ελεγχθούν άλλες ελαφρυντικές περιστάσεις, ο γιατρός σας θα είναι σε θέση να σας συμβουλεύσει για την καλύτερη πορεία δράσης.

 

Υπόλοιπο

Για να ανακουφίσετε τη μεταταρσαλγία, πρέπει πρώτα να ξεκουράσετε τα πόδια σας. Για λίγες μέρες, αποφύγετε να ασκείτε πίεση στις μπάλες των ποδιών σας. Αυτό μπορεί να κυμαίνεται από το να μην τρέχετε ή να πηδάτε μέχρι να βάζετε τα ψηλά τακούνια σας μέχρι τα πόδια σας να είναι πιο άνετα.

 

Μετά από μακρές διάρκειες ορθοστασίας ή βαδίσματος, μπορεί να θέλετε να σηκώσετε τα πόδια σας. Ο πάγος μπορεί να βοηθήσει και θα πρέπει να εφαρμόζεται για 20 λεπτά κάθε φορά στην πονεμένη μπάλα του ποδιού σας.

 

Παυσίπονα χωρίς ιατρική συνταγή

Επειδή η φλεγμονή προκαλεί πόνο μεταταρσαλγίας, τα παυσίπονα που χορηγούνται χωρίς ιατρική συνταγή που μειώνουν το πρήξιμο και τη φλεγμονή μπορούν να βοηθήσουν. Η ιβουπροφαίνη και η ναπροξένη νατριούχος, που διατίθενται στο εμπόριο ως Advil και Aleve, αντίστοιχα, είναι δύο δημοφιλείς επιλογές. Αυτά τα φάρμακα μπορεί να προσφέρουν προσωρινή ανακούφιση, αλλά αν συνεχίσετε να ασκείτε πίεση στις μπάλες των ποδιών σας, δεν θα έχετε μακροπρόθεσμη ανακούφιση.

 

Αλλάξτε τα παπούτσια σας

Τα παπούτσια μας θα πρέπει, σε έναν ιδανικό κόσμο, να προστατεύουν τα πόδια μας από τον πόνο που σχετίζεται με την υπερβολική χρήση. Εάν έχετε μεταταρσαλγία, είναι πιθανό τα παπούτσια σας να μην προστατεύουν επαρκώς τα πόδια σας. Τα παπούτσια που είναι είτε πολύ χαλαρά είτε πολύ στενά μπορεί να προκαλέσουν πόνο στις μπάλες των ποδιών σας για μεγάλο χρονικό διάστημα.

 

Είναι επίσης καλή ιδέα να περιορίσετε τα ψηλοτάκουνα σας στο ελάχιστο. Μπορεί να φαίνονται υπέροχα, αλλά επιβαρύνουν πολύ τις μπάλες των ποδιών σας.

 

Γιατί τα προσαρμοσμένα ορθωτικά είναι καλύτερα από τα ορθωτικά χωρίς ιατρική συνταγή

Εάν έχετε αλλάξει παπούτσια και τα καινούργια σας δεν λειτουργούν για εσάς, μπορεί να χρειαστείτε πρόσθετη υποστήριξη. Αυτό είναι όταν τα ορθωτικά έρχονται χρήσιμα.

 

Τα ορθωτικά και τα επιθέματα μεταταρσίου, τα οποία βρίσκονται ακριβώς πίσω από το μετατάρσιο οστό, μπορούν να βοηθήσουν στην απορρόφηση των ποδιών σας από την υπερβολική χρήση, ενώ παρέχουν επίσης υποστήριξη όπου τη χρειάζεστε περισσότερο.

 

Τα πόδια μας έχουν όλα διαφορετικά σχήματα. Οι εξατομικευμένοι πάτοι, όπως αυτοί της IDEASTEP Orthotics, μπορούν να παρέχουν υποστήριξη όπου χρειάζεται.

 

Οι καλύτεροι τύποι ορθωτικών πάτους, σύμφωνα με εμάς

Η επένδυση σε ένα ζευγάρι ειδικά κατασκευασμένους πάτους είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να ανακουφίσετε τον πόνο της μπάλας του ποδιού. Αυτοί οι πάτοι είναι ειδικά κατασκευασμένοι για εσάς και διατίθενται σε μια σειρά από στυλ με βάση τις ανάγκες σας.

 

Εδώ είναι μερικές από τις αγαπημένες μας επιλογές για λειτουργικούς πάτους που καταπολεμούν ενεργά τη μεταταρσαλγία.

 

Ορθωτικά για τον αθλητισμό

Τα αθλητικά ορθωτικά διατίθενται σε διάφορα στυλ. Όποιος ακολουθεί έναν πιο δραστήριο τρόπο ζωής και χρειάζεται περισσότερη υποστήριξη από τα τυπικά αθλητικά παπούτσια, θα επωφεληθεί από τους ενεργούς πάτους μας.

 

Μπορείτε να βελτιστοποιήσετε τη σταθερότητα, την απορρόφηση των κραδασμών ή τα αντιμικροβιακά χαρακτηριστικά που απομακρύνουν την υγρασία, ανάλογα με τα αθλητικά ορθωτικά μας που θα επιλέξετε.

 

Ορθωτικά για Καθημερινή Χρήση

Τα καθημερινά μας ορθωτικά είναι κομψά, αλλά παρέχουν άφθονη ευχάριστη απορρόφηση κραδασμών για να διευκολύνουν τη γενική ενόχληση του ποδιού. Είναι σχεδιασμένα για να ταιριάζουν σε καθημερινά παπούτσια και loafers. Παρέχουν μέτρια αντικραδασμική προστασία που υποστηρίζει μεγαλύτερη αντοχή και φυσικές, άνετες κινήσεις των ποδιών, αλλά είναι πιο λεπτά και πιο ευέλικτα από ορισμένα από τα άλλα ορθωτικά μας.

 

Ορθωτικά για Υγεία και Ευεξία

Έχετε ευαίσθητα πόδια ως αποτέλεσμα διαβήτη ή αρθρίτιδας; Εάν συμβαίνει αυτό, μπορεί να είστε πιο επιρρεπείς σε φλεγμονώδεις διαταραχές όπως η μεταταρσαλγία.

 

Τα ορθωτικά ευεξίας που δημιουργήσαμε προσφέρουν μέγιστη απορρόφηση κραδασμών και ένα υποαλλεργικό επάνω στρώμα που μειώνει την τριβή. Όλα αυτά συνθέτουν ένα άνετο ορθωτικό κατά παραγγελία που είναι ιδανικό τόσο για άσκηση όσο και για πολλές ώρες ορθοστασίας.

 

Ορθωτικά για το χώρο εργασίας

Εάν είστε όλη μέρα στα πόδια σας ή έχετε ένα σωματικά απαιτητικό επάγγελμα, θα επωφεληθείτε από ένα ζευγάρι βιομηχανικών ορθωτικών. Αυτά τα κατά παραγγελία ορθωτικά δημιουργούνται με απορρόφηση κραδασμών διπλής πυκνότητας που παρέχει άνεση και στήριξη και είναι σχεδιασμένα να φοριούνται με μπότες εργασίας και παπούτσια ασφαλείας.

 

Τα βιομηχανικά ορθωτικά έχουν επίσης πιστοποιηθεί από την CSA, η οποία είναι ο οργανισμός ασφαλείας της ίδιας της ομοσπονδιακής κυβέρνησης.

 

Η IDEASTEP Orthotics διαθέτει τους καλύτερους ορθωτικούς πάτους για την ανακούφιση της μεταταρσαλγίας.

Διαθέτουμε τα καλύτερα προστατευτικά ορθωτικά και πέλματα για τις μπάλες των ποδιών σας στην IDEASTEP Orthotics. Η προσαρμοσμένη διαδικασία τοποθέτησης σάς επιτρέπει να επιλέξετε από μια σειρά τύπων εσωτερικής σόλας που μπορούν να προσαρμοστούν στα πόδια σας καθώς και στα υποδήματα που προτιμάτε.

 

Έχουμε κατασκευάσει στο παρελθόν πάνω από ένα εκατομμύριο ζεύγη προσαρμοσμένων ορθωτικών και μπορούμε να σας βοηθήσουμε να καταλάβετε ποιες σόλες είναι ιδανικές για την ανακούφιση της μεταταρσαλγίας. Στόχος μας είναι να σας βοηθήσουμε να βρείτε το κατάλληλο προϊόν, να το τοποθετήσετε στα πόδια σας και να το στείλετε σε εσάς το συντομότερο δυνατό, ώστε να μπορείτε να επιστρέψετε για να ζήσετε μια ζωή χωρίς πόνο.

 

Κοιτάξτε τη γκάμα ορθωτικών μας για να αποκτήσετε τα σωστά ορθωτικά για εσάς.