Όλοι έχουμε βιώσει την αγωνία μιας φρέσκιας φουσκάλας. Είτε πρόκειται για μια μεγάλη βόλτα είτε μετά από λίγες μόνο μέρες που φοράτε καινούργια παπούτσια. Αυτό το άρθρο θα σας δώσει συμβουλές για το πώς να θεραπεύσετε και να αποφύγετε τις φουσκάλες τριβής.

Τι ακριβώς είναι μια φουσκάλα;

Η κυψέλη είναι ένας θύλακας υγρού γνωστός ως ορός (το υγρό συστατικό του αίματος) που σχηματίζεται κάτω από το ανώτερο στρώμα του δέρματος ως αποτέλεσμα τριβής ή τριβής. Οι φουσκάλες αίματος εμφανίζονται όταν τραυματίζονται επίσης τα αιμοφόρα αγγεία κάτω από το δέρμα και μπορεί να είναι πιο επώδυνες από τις κανονικές φουσκάλες. Εάν μια φουσκάλα μολυνθεί, μπορεί να γεμίσει με πύον. Ο σχηματισμός φυσαλίδων προκαλείται συχνά από κακή εφαρμογή υποδημάτων - παπούτσια που είναι είτε πολύ στενά είτε πολύ χαλαρά.

 

Η αξία των υποδημάτων

Πιστεύεται ότι δεν πρέπει να σπάσουμε με νέα παπούτσια. θα πρέπει να είναι άνετα αμέσως. Ορισμένα σχέδια και μάρκες παπουτσιών είναι γνωστό ότι παράγουν φουσκάλες ως αποτέλεσμα του σκληρού δερμάτινου επάνω μέρους ή της έλλειψης πλάτους και βάθους. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα όταν φοράμε ψηλά τακούνια, καθώς το κέντρο βάρους μας μετατοπίζεται προς τα εμπρός, αυξάνοντας την πίεση στα δάχτυλα των ποδιών και την μπάλα του ποδιού. Σκεφτείτε την τριβή και την καταπόνηση στα δάχτυλα των ποδιών σας όταν είστε στριμωγμένοι σε ένα μυτερό στιλέτο.

 

Ορισμένα στυλ μπορεί απλώς να προκαλέσουν ερεθισμό, κάτι που ισχύει ιδιαίτερα για τα slip-on παπούτσια, τα οποία απαιτούν τα δάχτυλα των ποδιών σας να πιαστούν για να κρατήσουν το παπούτσι ή το σανδάλι στο πόδι σας. Επειδή υπάρχει μεγάλη κίνηση σε αυτές τις περιοχές όταν φοράτε slip on παπούτσια, οι περιοχές των ποδιών και της φτέρνας είναι δημοφιλείς θέσεις για φουσκάλες. Τα άτομα που τρέχουν ή συμμετέχουν σε αθλήματα όπως το τένις, το σκουός και το μπάσκετ είναι πιο πιθανό να εμφανίσουν φουσκάλες ως αποτέλεσμα των γρήγορων, περιστροφικών κινήσεών τους.

 

Πώς να αποφύγετε τις φουσκάλες

Παπούτσια – Συνιστώνται φαρδιά, στρογγυλά παπούτσια. Είναι καλύτερο να δοκιμάζετε παπούτσια στο κατάστημα γιατί μπορεί να είναι δύσκολο να βρείτε την κατάλληλη εφαρμογή όταν ψωνίζετε online. Ένας δρομέας, για παράδειγμα, θα πρέπει να έχει ένα συμπαγές τακούνι για να παρέχει στήριξη, αλλά η εσωτερική επιφάνεια πρέπει να είναι μαλακή και μαλακή για να αποτρέπεται το τρίψιμο στο πίσω μέρος της φτέρνας.

 

Μια "κλειδαράδα δαντέλας" είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να κρατήσετε τη γλώσσα του παπουτσιού στη θέση του και να μειώσετε την κίνηση του παπουτσιού. Τα παπούτσια με κορδόνια είναι προτιμότερα, καθώς μπορούν να στερεωθούν με ασφάλεια στο πόδι και να απελευθερωθούν ανάλογα με τις ανάγκες. Τα παπούτσια Velcro είναι η επόμενη καλύτερη επιλογή. είναι πολύ βολικά για τους ηλικιωμένους που δεν μπορούν να φτάσουν τα πόδια τους ή για μικρά νήπια που δεν έχουν μάθει ακόμα να δένουν τα κορδόνια τους.

 

Οι φουσκάλες μπορούν να αποφευχθούν φορώντας παπούτσια που εφαρμόζουν καλά. Εάν υποψιάζεστε ότι ένα παπούτσι ευθύνεται για τη φουσκάλα σας, αποφύγετε να το φοράτε γιατί είναι πιθανό να ξαναεμφανιστεί.

 

Κάλτσες – Αυτό πρέπει να είναι αυτονόητο, αλλά φορέστε κάλτσες! Μια άλλη τυπική αιτία των φουσκάλων είναι να φοράτε παπούτσια χωρίς κάλτσες. Οι χοντρές κάλτσες παρέχουν περισσότερη αντικραδασμική προστασία και προστασία από τις λεπτές κάλτσες, γι' αυτό και οι αθλητικές κάλτσες είναι τόσο δημοφιλείς. Οι φουσκάλες είναι πιο πιθανό να σχηματιστούν σε υγρό δέρμα. Φορέστε μπαμπού ή αθλητικές κάλτσες για να κρατάτε τα πόδια σας στεγνά. Αυτές οι κάλτσες απομακρύνουν τον ιδρώτα από τα πόδια σας, μειώνοντας τα επίπεδα υγρασίας και βοηθώντας στην πρόληψη των φουσκαλών.

 

Τα ορθωτικά (πάτοι) σταθεροποιούν τα πόδια στα υποδήματα, μειώνοντας την κινητικότητα. Λιγότερη κίνηση συνεπάγεται λιγότερη τριβή και μικρότερο κίνδυνο σχηματισμού φυσαλίδων.

 

Γύψοι με φυσαλίδες – Ενώ ορισμένα έμπλαστρα με φυσαλίδες γέλης είναι διαθέσιμα στα φαρμακεία, θα πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνο όταν είναι απολύτως απαραίτητο και από άτομα που δεν έχουν γνωστές ιατρικές δυσκολίες. Είναι καλύτερο να επισκεφτείτε τον φαρμακοποιό ή τον ποδίατρό σας για να δείτε εάν είναι ασφαλές για εσάς να το χρησιμοποιήσετε. Αν τραβήξετε το γύψο πριν να είναι έτοιμο για αφαίρεση, το περίσσιο δέρμα θα αποκολληθεί, προκαλώντας πόνο και ευαισθησία και πιθανώς μόλυνση.

 

Τα χειρουργικά αποστάγματα, τα οποία μπορεί να βρεθούν στα φαρμακεία, μπορούν να βοηθήσουν στην αποφυγή φουσκάλων σκληρύνοντας το δέρμα στα πόδια. Δεν πρέπει να χρησιμοποιείται σε σπασμένο δέρμα.

 

Εάν έχετε ελαφριά ιδρωμένα πόδια, το ταλκ είναι μια άλλη εναλλακτική λύση. Εάν έχετε υπεριδρωσία (υπερβολική εφίδρωση των ποδιών), θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας ή έναν ποδίατρο για πιθανές θεραπευτικές επιλογές.

 

Η επένδυση από τσόχα, όπως η ελαστική επένδυση ιστού ή η τσόχα χειροπόδων, μπορεί να βοηθήσει στην αποφυγή φουσκάλων μειώνοντας την τριβή και δημιουργώντας ένα στρώμα μεταξύ του δέρματος και του παπουτσιού. Ο ποδίατρος σας μπορεί να σας δώσει ένα δείγμα για να δοκιμάσετε πριν αγοράσετε.

 

Πώς να αντιμετωπίσετε τις φουσκάλες

Εάν σπάσετε ή σκάσετε μια κυψέλη, κινδυνεύετε να μολυνθείτε, ειδικά εάν δεν χρησιμοποιείτε αποστειρωμένο εξοπλισμό. Δεν συνιστάται η επιλογή από μια κυψέλη ή η αφαίρεση του χαλαρού δέρματος. Για να αποφευχθεί η μόλυνση, ορισμένες θέσεις με φουσκάλες μπορεί να απαιτούν λουτρά με θαλασσινό νερό. Δώστε του λίγο χρόνο!

 

Οι φουσκάλες μπορεί να χρειαστούν έως και μία εβδομάδα για να επουλωθούν. Εάν έχετε διαβήτη, κυκλοφορικές δυσκολίες, είστε ανοσοκατεσταλμένοι ή εάν η φουσκάλα είναι ιδιαίτερα επώδυνη και σας εμποδίζει να περπατάτε άνετα, συνιστάται να λάβετε συμβουλές και θεραπεία από ποδολόγο.

 

Σε τι μπορεί να με βοηθήσει ένας ποδίατρος;

Ένας ποδίατρος μπορεί να επιθεωρήσει την κυψέλη και, εάν είναι κατάλληλο, να αποστραγγίσει την κυψέλη με ασφαλή και υγιεινό τρόπο. Μπορούν να αφαιρέσουν την κυψέλη αφαιρώντας το ανώτερο στρώμα του δέρματος, επιτρέποντας την ταχύτερη επούλωση. Αυτή είναι μια χειρουργική επέμβαση υψηλής εξειδίκευσης που απαιτεί τη χρήση νυστέρι και δεν πρέπει να επιχειρείται στο σπίτι.

 

Για να επιταχύνει τη διαδικασία επούλωσης, ο ποδολόγος θα περιθάλψει την περιοχή και μπορεί να εφαρμόσει αντικραδασμική προστασία για να ξεφορτώσει το σημείο της φουσκάλας. Ο ποδίατρος θα παρέχει πληροφορίες σχετικά με την πρόληψη και τον τρόπο φροντίδας της φουσκάλας στο σπίτι στο τέλος του ραντεβού. Μπορούν να σας πουν εάν η περιοχή έχει μολυνθεί και εάν είναι απαραίτητα τα αντιβιοτικά.