Εάν είστε υπάλληλος πωλήσεων, ταμίας τράπεζας ή κομμωτής, εσείς και οι χιλιάδες άλλοι υπάλληλοι που περνούν οκτώ ώρες την ημέρα στα πόδια τους γνωρίζετε καλά τα φυσικά έξοδα που απαιτούνται. Οι πρησμένοι αστραγάλοι και τα πονεμένα, επώδυνα πόδια είναι κύριες αιτίες ασθενειών και επισκέψεων στον ποδίατρο. Είναι σημαντικό να δίνετε προσοχή στα πόδια σας ανά πάσα στιγμή. όταν δεν μπορείς να βγάλεις τα προς το ζην χωρίς αυτά, είναι κρίσιμο. Τα πόδια μας επηρεάζουν τη στάση μας, η οποία επηρεάζει το βάδισμά μας, η οποία επηρεάζει τα γόνατα, τα πόδια, τους γοφούς και την πλάτη μας, εκτός από το ότι υποστηρίζει όλο το βάρος μας.

 

 

 

Είναι αρκετά δύσκολο να στέκεσαι όλη μέρα. Είναι πολύ χειρότερο αν μείνετε σε μια περιοχή για μεγάλο χρονικό διάστημα χωρίς να μετακινηθείτε. Οι σκληρές επιφάνειες και τα ακατάλληλα ή ακατάλληλα υποδήματα επιδεινώνουν το πρόβλημα και μας κάνουν πιο ευαίσθητους σε μια ποικιλία σωματικών παθήσεων:

 

 

 

Πελματιαία απονευρωσίτιδα, τα άκανθα φτέρνας, τα κάτια, η τενοντίτιδα του Αχίλλειου και τα νευρώματα είναι όλα κοινά προβλήματα στα πόδια.

Πόνος στη μέση

Μυϊκοί πόνοι και πόνοι

Κούραση που διαρκεί πολύ

Υπερβολικά υψηλή αρτηριακή πίεση

Οίδημα αστραγάλων, ποδιών και ποδιών (πρήξιμο)

Τα κυκλοφορικά προβλήματα και τα καρδιακά προβλήματα είναι κοινά.

Κιρσοί που είναι νέες ή επιδεινώνονται

Βλάβη στο γόνατο ή στις αρθρώσεις του ισχίου

 

 

Η κυκλοφορία από και προς τα πόδια σας επηρεάζεται από την αδράνεια, η οποία την επιβραδύνει. Το πρήξιμο εμφανίζεται καθώς συσσωρεύεται αίμα στους αστραγάλους, τα δάχτυλα των ποδιών και τις φτέρνες. Τα πολύ στενά παπούτσια προκαλούν πόνο και ενόχληση μετά από μεγάλη περίοδο πρηξίματος. Το σώμα σας θα κουραστεί εάν οι μύες σας δεν είναι αρκετά δυνατοί, κάτι που θα βλάψει τη στάση σας. Οι σύνδεσμοί σας μπορεί να υποστούν βλάβη από κακή στάση, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε τραυματισμό. Η αλλαγή της στάσης του ποδιού σας επιδεινώνει την ανάπτυξη προβλημάτων όπως η πελματιαία απονευρωσίτιδα. Μπορεί να είναι δύσκολο να διακόψετε αυτόν τον φαύλο κύκλο.

 

 

 

Υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε τώρα για να ανακουφίσετε την κούραση, να προστατέψετε τα πόδια σας και να αυξήσετε το επίπεδο άνεσης σας. Κλείστε ένα ραντεβού με τον ποδολόγο σας για μια ολοκληρωμένη εξέταση. Η δυσφορία και η κακή στάση του σώματος μπορεί να οφείλονται σε πλατυποδία ή ψηλές καμάρες. Φλεγμονή, νευρώματα ή αναπτυσσόμενος κόλπος μπορεί όλα να συμβάλλουν στη δυσφορία σας. Μια επίσκεψη με DPT (Ιατρός Φυσικοθεραπείας) είναι επίσης μια έξυπνη επιλογή και μια σταθερή επένδυση στην υγεία σας. Ένας επαγγελματίας DPT μπορεί να αξιολογήσει τη μηχανική ολόκληρου του σώματός σας, να αναλύσει το βάδισμά σας και να προσφέρει σχήματα ενδυνάμωσης και διάτασης του πυρήνα των μυών σας για να σας βοηθήσει να στέκεστε για μεγάλα χρονικά διαστήματα.

 

Απλές αλλαγές στην καθημερινή σας ρουτίνα μπορούν επίσης να βοηθήσουν τα πόδια σας να αισθάνονται καλύτερα. Μετά το μπάνιο, στεγνώστε καλά τα πόδια σας. Η υγρασία όχι μόνο ενθαρρύνει την ανάπτυξη των μυκήτων, αλλά δημιουργεί επίσης τριβή, οσμή και ασθένειες. Οι καλύτερες κάλτσες είναι αυτές που απομακρύνουν την υγρασία. Η σημασία των υποδημάτων δεν μπορεί να υπερεκτιμηθεί. Κάντε μια επένδυση σε υψηλής ποιότητας, άνετα παπούτσια που σας επιτρέπουν να κινείτε τα δάχτυλα των ποδιών σας. Δεν συνιστώνται παπούτσια με πολύ μικρή άνοδο. Οι ειδικοί συνιστούν αύξηση τουλάχιστον μισής ίντσας.

 

 

 

Η επένδυση σε υψηλής ποιότητας ορθωτικά ένθετα για αυτά τα παπούτσια θα είναι η καλύτερη απόφαση που θα πάρετε ποτέ. Διατηρώντας τα πόδια σας σε ουδέτερη θέση, τα ορθωτικά ανακουφίζουν από την πίεση στα πόδια, τα πόδια, τους γοφούς και την πλάτη σας. Το εργαστήριο ορθωτικών της IDEASTEP Orthotics εποπτεύεται από ειδικευμένους ιατρούς και εκπαιδευμένο παιδοθεραπευτή, διασφαλίζοντας ότι πληρούνται οι υψηλότερες απαιτήσεις ποιότητας.