Bunions είναι επώδυνα εξογκώματα που αναπτύσσονται στο εσωτερικό των ποδιών σας στη βάση των μεγάλων δακτύλων σας. Δυστυχώς, τα bunions είναι προοδευτικά, οπότε όσο μεγαλύτερο γίνεται το εξόγκωμα, τόσο περισσότερα προβλήματα μπορεί να προκαλέσει όταν φλεγμαίνει, κάνοντας ακόμη και μια βούρτσα με ένα σεντόνι επώδυνη. Παρόλο που υπάρχουν χειρουργικές λύσεις για επώδυνες κόγχες, μπορείτε επίσης να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα με πιο συντηρητικά μέτρα.
At Πόδι και αστράγαλος Neuhaus, Μας ειδικευμένων ποδίατρων ειδικεύεται στα πολλά Συνθήκες που μπορεί να αναπτυχθεί στα πόδια και τους αστραγάλους σας, συμπεριλαμβανομένων κουλούρια. Και όπως συμβαίνει με τα περισσότερα ιατρικά προβλήματα, η έγκαιρη παρέμβαση είναι το κλειδί και μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε τη χειρουργική επέμβαση με μακρά ανάρρωση.
Ακολουθεί μια ματιά σε πέντε τρόπους με τους οποίους μπορείτε να καταπραΰνετε τον πόνο των κόγχων χωρίς να καταφύγετε σε χειρουργική επέμβαση.
1. Αλλάξτε τα παπούτσια σας
Τα κότσια σχηματίζονται όταν τα οστά στη μεταταρσοφαλαγγική άρθρωση (MTP) δεν ευθυγραμμίζονται σωστά. Πρώτον, το μακρύ μετατάρσιο οστό σας μετατοπίζεται προς τα έξω (προς το εσωτερικό των ποδιών σας) προκαλώντας τη γωνία των οστών της φάλαγγας του μεγάλου δακτύλου σας προς τα άλλα δάχτυλά σας. Καθώς αυτά τα οστά μετατοπίζονται, δημιουργείται η οστική προεξοχή που είναι το χαρακτηριστικό γνώρισμα ενός κάλου.
Ο πιο συνηθισμένος λόγος για την αλλαγή στην άρθρωση MTP είναι τα υποδήματα που συνωστίζουν τα δάχτυλα των ποδιών σας σε μικρούς χώρους. Και αν προσθέσετε ψηλοτάκουνα στο μείγμα, τα δάχτυλα των ποδιών σας στριμώχνονται ακόμη περισσότερο, οδηγώντας σε κακή ευθυγράμμιση στην άρθρωση.
Έτσι, με τα πρώτα σημάδια ενός κάλου, σας προτρέπουμε να αλλάξετε τα υποδήματά σας σε παπούτσια που δίνουν άπλετο χώρο στα δάχτυλά σας για να απλωθούν.
2. Επιπλέον υποστήριξη
Μια άλλη εξαιρετική μη χειρουργική λύση για τα όπλα είναι προσαρμοσμένα ορθωτικά. Όπως υποδηλώνει το όνομα, το δικό μας προσαρμοσμένα ορθωτικά αντιμετωπίζουμε τα συγκεκριμένα ζητήματά σας, οπότε όταν βλέπουμε ένα bunion να αρχίζει να αναπτύσσεται, το λαμβάνουμε υπόψη όταν σχεδιάζουμε τα ένθετά σας. Με τη σωστή υποστήριξη, μπορείτε να σταματήσετε την εξέλιξη των κόγχων σας ανακατανέμοντας το βάρος στα πόδια σας.
3. Ενέσεις στεροειδών
Εάν η άρθρωση MTP σας φλεγμονή, μπορούμε να εγχύουμε ένα κορτικοστεροειδές στην περιοχή για να ανακουφίσουμε τον πόνο και το πρήξιμο. Αυτές οι ενέσεις έχουν σχεδιαστεί για να αντιμετωπίσουν την ενόχλησή σας, αλλά δεν θα βοηθήσουν στην εξέλιξη των κόγχων σας εκτός εάν κάνετε τις απαραίτητες αλλαγές στα υποδήματά σας.
4. Βάλτε και ξεχωρίστε
Ένας άλλος πολύ καλός τρόπος για να προστατεύσετε το κότσι σας είναι να φοράτε προστατευτική επένδυση και διαχωριστικά δακτύλων. Και πάλι, αυτά τα βήματα έχουν σχεδιαστεί για να σας βοηθήσουν να βρείτε ανακούφιση από ένα αναπτυσσόμενο κότσι και πρέπει να γίνουν με μια αλλαγή στα υποδήματα.
5. Φροντίδα στο σπίτι
Εάν ο κότσις σας προκαλεί πρόβλημα, ένα ζεστό ποδόλουτρο και αντιφλεγμονώδη φάρμακα μπορούν να καταπραΰνουν τον πόνο. Εάν ο κάλος σας έχει φλεγμονή, μπορείτε να αντικαταστήσετε το ζεστό ποδόλουτρο με λίγη θεραπεία με παγοποίηση, η οποία θα μειώσει το πρήξιμο και θα μουδιάσει τον πόνο.
Εάν συνεχίσετε να αντιμετωπίζετε προβλήματα με τα όπλα σας αφού δοκιμάσετε αυτά τα βήματα, ίσως είναι καιρός να εξετάσετε το ενδεχόμενο χειρουργικής επέμβασης. Αλλά προτού προτείνουμε χειρουργική επέμβαση, θα εξετάσουμε πρώτα όλα τα συντηρητικά μέτρα.
Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με την εύρεση ανακούφισης για τα επώδυνα κότσια σας, επικοινωνήστε μαζί μας ένα από τα γραφεία μας στο Ερμιτάζ, στο Brentwood, στο Nashville, στο Mount Juliet, στο Waverly, στη Σμύρνη, στο Murfreesboro και στο Λίβανο, στο Tennessee, για να κλείσουμε ένα ραντεβού.
