10 Συμβουλές για διαβητικούς που μόλις έχουν διαγνωστεί

1. Πάρτε μια βαθιά ανάσα και προσπαθήστε να μην ανησυχείτε. Δεν πρόκειται για θανατική ποινή ή για μια τρομερή ασθένεια που θα σου πάρει τη ζωή. Εάν αντιμετωπίζετε τον διαβήτη κατάματα και δουλέψετε σε αυτόν, θα επιβιώσετε και θα πετύχετε. Ναι, θα απαιτούσε ορισμένες αλλαγές στον τρόπο ζωής, ωστόσο είναι δυνατό. Πολλοί διαβητικοί ζουν πλήρη και παραγωγική ζωή. Ο παλιός φόβος της απώλειας άκρων έχει σε μεγάλο βαθμό εξαφανιστεί. Ας ξεκινήσει το παιχνίδι!

2. ΔΙΑΚΟΨΤΕ ΤΟ ΚΑΠΝΙΣΜΑ ΑΜΕΣΑ αν το κάνετε! Αυτό είναι αναμφισβήτητα πραγματικό. Ο διαβήτης μπορεί να βλάψει τα αιμοφόρα αγγεία, με αποτέλεσμα τη μειωμένη κυκλοφορία στα άκρα, ειδικά στα πόδια. Το κάπνισμα μειώνει επίσης τη ροή του αίματος και την κυκλοφορία σε όλο το σώμα, ειδικά στα πόδια και τα πόδια. Όταν συνδυάζετε τα δύο, έχετε μια ισχυρά καταστροφική επίθεση στην κρίσιμη παροχή αίματος στα άκρα. Ο κίνδυνος μόλυνσης και ελκών (ανοιχτές πληγές) αυξάνεται σημαντικά καθώς μειώνεται η ροή του αίματος. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ακρωτηριασμό, ο οποίος είναι ένας επικίνδυνος δρόμος.

3. ΟΜΑΔΑ Διαβητικά παπούτσια είναι πλέον διαθέσιμα για αγορά!! Η διαχείριση του διαβήτη είναι μια κοινή προσπάθεια. Θα είστε ευγνώμονες για κάθε βοήθεια που σας παρέχεται. Είστε το επίκεντρο της προσοχής. Βρείτε τους συμπαίκτες που θα είναι το υποστηρικτικό καστ. Η ιατρική σας ομάδα θα πρέπει να περιλαμβάνει τον ιατρό πρωτοβάθμιας περίθαλψης, έναν ενδοκρινολόγο (διαβητολόγο), μια διαβητική νοσοκόμα, έναν διαιτολόγο ή διατροφολόγο, έναν ποδίατρο (ιατρό ποδιών), έναν οφθαλμίατρο/οπτομέτρη (οφθαλμίατρο) και άλλους ιατρούς ειδικούς όπως απαιτείται. Εάν έχετε έναν σύντροφο ή σημαντικό άλλο, θα παίξει σημαντικό ρόλο και στην ομάδα σας. Βεβαιωθείτε ότι είστε άνετα με κάθε μέλος της ομάδας σας. Ενώ μπορείτε να επικοινωνείτε με ορισμένα μέλη της ομάδας πιο συχνά από άλλα, η άνεση και η ευκολία σας στην αλληλεπίδραση και τη συνεργασία με κάθε συμπαίκτη είναι ζωτικής σημασίας.

Η ιατρική έχει τη δική της γλώσσα, η οποία είναι σχεδόν ξένη στους περισσότερους ανθρώπους. Θα σου πεταχτούν πολλές νέες φράσεις και ορισμοί που δεν καταλαβαίνεις. Είναι σημαντικό για εσάς να μπορείτε να ακολουθείτε τις συζητήσεις και τις συστάσεις της ομάδας σας. Επομένως, μην φοβάστε να αμφιβάλλετε ή ακόμα και να διαφωνήσετε με κάτι που δεν καταλαβαίνετε. Το να ακούς απλά χωρίς να ακούς ή να γνωρίζεις είναι επικίνδυνο και μπορεί να οδηγήσει σε κακό έλεγχο του διαβήτη. Η επικοινωνία είναι σημαντική στην ιατρική, όπως και στον γάμο. Ακούστε την ομάδα και κάντε την να σας ακούσει.

4. Κάντε μια ειλικρινή αξιολόγηση του εαυτού σας. Υπάρχουν κάποιοι παράγοντες που μπορεί να συνέβαλαν στον διαβήτη σας ή που θα μπορούσατε να αλλάξετε για να τον ελέγξετε καλύτερα; Είστε σοβαρά υπέρβαροι ή στα πρόθυρα να είστε έτσι; Το επιπλέον σωματικό λίπος μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση του σακχάρου στο αίμα. Είναι η αρτηριακή σας πίεση κανονική ή υπό έλεγχο εάν λαμβάνετε θεραπεία από γιατρό; Ο διαβήτης επιβαρύνει την καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία (καρδιαγγειακό σύστημα) και η υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να επιδεινώσει το πρόβλημα αυξάνοντας τον κίνδυνο καρδιακής νόσου και εγκεφαλικού. Πώς πάει η δίαιτά σου; Τρώτε συχνά έξω, όπου πολλά φαγητά σε πακέτο ή εστιατόρια είναι πλούσια σε λιπαρά, αλάτι και θερμίδες; Καταναλώνετε πολλά έτοιμα φαγητά στο σπίτι; Και πάλι, αυτά είναι επίσης πλούσια σε λιπαρά, νάτριο (αλάτι) και θερμίδες. Η διατροφή σας έχει μεγάλη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Πολλοί άνθρωποι που έχουν πρόσφατα διαγνωστεί με διαβήτη συμβουλεύονται έναν διαιτολόγο ή διατροφολόγο για να αλλάξουν τη διατροφή τους, κάτι που βοηθά στη μάχη κατά του διαβήτη. Πας για τρέξιμο; Ακόμη και μια σύντομη βόλτα πολλές φορές την εβδομάδα θα βοηθήσει στη μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Όταν κάνετε προπόνηση, οι μύες καίνε ζάχαρη, η οποία βοηθά στην απώλεια βάρους. Η άσκηση μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να βελτιώσετε τη γενική σας υγεία και να μειώσετε τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων και εγκεφαλικού. Θα πρέπει να ζητήσετε ιατρική συμβουλή πριν ξεκινήσετε ένα πρόγραμμα άσκησης.

5. Είναι όλα σχετικά με τους αριθμούς σε αυτή την περίπτωση. Οι αριθμοί είναι βασιλιάς όταν πρόκειται για διαβήτη. Υπάρχουν μερικά βασικά στοιχεία που πρέπει να παρακολουθείτε και να κατανοήσετε. Το A1c είναι το πιο συχνά χρησιμοποιούμενο και παρακολουθούμενο (γλυκοζυλιωμένη αιμοσφαιρίνη). Με απλά λόγια, αυτός είναι ένας μέσος όρος της γλυκαιμικής ρύθμισης ή της ρύθμισης της γλυκόζης τους τελευταίους τρεις μήνες. Συνήθως συσχετίζεται και τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα, με όσο υψηλότερη είναι η γλυκόζη στο αίμα κατά τη διάρκεια τριών μηνών, τόσο υψηλότερη είναι η A1c. Ο γιατρός σας θα σας μιλήσει για το επίπεδο A1c σας, το οποίο καθορίζεται από μια εξέταση αίματος, και θα σας συστήσει έναν αριθμό-στόχο που είναι κατάλληλος για εσάς. Δεν υπάρχει μια ενιαία λύση για όλους. Όσο μικρότερη είναι η ποσότητα, γενικά, τόσο το καλύτερο. Το κόλπο είναι να το παρακολουθείτε για αρκετούς μήνες και να αναζητάτε βελτιώσεις. Κατά τη διάρκεια δέκα ετών, μια μελέτη στο Ηνωμένο Βασίλειο με περισσότερους από 5000 διαβητικούς τύπου 2 διαπίστωσε ότι η μείωση της A1c από 7.9 σε 7.0 μείωσε το ποσοστό μικροαγγειακών (μικρών αιμοφόρων αγγείων) επιπλοκών, που επηρεάζουν τα μάτια, τα νεφρά και τα νεύρα. , κατά 25%. Κάθε μείωση κατά μία μονάδα στην A1c οδηγεί σε μείωση 25% στους θανάτους που σχετίζονται με τον διαβήτη.

Η αρτηριακή σας πίεση και η νεφρική σας λειτουργία είναι δύο άλλοι κρίσιμοι αριθμοί που μπορείτε να παρακολουθείτε εσείς και ο παροχέας σας. Ο διαβήτης έχει επίδραση στα νεφρά, προκαλώντας νεφροπάθεια, νεφρική νόσο και πιθανώς νεφρική ανεπάρκεια. Η υγεία των νεφρών σας θα παρακολουθείται με εξετάσεις αίματος και ούρων. Το επίπεδο κρεατινίνης στο αίμα είναι ένας κρίσιμος δείκτης της νεφρικής λειτουργίας. Γενικά όσο πιο χαμηλά τόσο το καλύτερο. Επιπλέον, μια εξέταση ούρων μπορεί να ελέγξει για κάποια πρωτεΐνη στα ούρα, καθώς οι κατεστραμμένοι νεφροί διαρρέουν πρωτεΐνη στα ούρα. Η μακροχρόνια διαχείριση του διαβήτη και η τακτική παρακολούθηση είναι σημαντικές. «Η αιώνια επαγρύπνηση είναι το τίμημα της ελευθερίας», όπως λέει η παλιά παροιμία. Ο διαβήτης είναι ένας μακροχρόνιος αγώνας για να διατηρήσετε την υγεία σας υπό έλεγχο.

Όλοι οι παραπάνω αριθμοί και οι δοκιμές ολοκληρώνονται συνήθως από τον πάροχο σας. ο ρόλος σας είναι να παραμένετε στην κορυφή του παρόχου σας και να διασφαλίζετε ότι αυτές οι δοκιμές ολοκληρώνονται σε τακτική βάση. Έχετε υπόψη σας ότι είστε ένας από τους χιλιάδες ασθενείς που θεραπεύουν. Είναι δική σας ευθύνη να παραμείνετε στην κορυφή τους για να εξασφαλίσετε την καλύτερη διαχείριση του διαβήτη.

Τώρα, το τεστ και ο αριθμός που έχετε στην κατοχή σας και που θα σας βοηθήσουν να παρακολουθείτε σωστά τον διαβήτη σας είναι —-

ΕΡΩΤΗΣΗ Τώρα για Διαβητικούς

6. ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΗ ΓΛΥΚΟΖΗΣ ΑΙΜΑΤΟΣ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ Το A1c είναι μέσος όρος τριών μηνών. Όλοι γνωρίζουμε πώς οι μέσοι όροι μπορεί να εξαπατούν από τις σχολικές μας μέρες. Σε μια δοκιμή, μπορείτε να πάρετε 100 τη μια μέρα και 60 την επόμενη, για 80 κατά μέσο όρο. Εναλλακτικά, θα μπορούσατε να έχετε 80 για δύο συνεχόμενες ημέρες και κατά μέσο όρο 80. Επειδή ο μέσος όρος είναι ο ίδιος, θα προτιμούσατε να χρησιμοποιήσετε ένας γιατρός που είχε το πρώτο σύνολο αριθμών στις εξετάσεις του ή το δεύτερο σετ, ποιοι ήταν πιο συνεπείς; Τι θα γινόταν αν το τεστ 60 βαθμών προέκυψε από τη γνώση του διαβήτη; Συμπερασματικά, το A1c μπορεί να εξαπατά μερικές φορές. Το χρησιμοποιούμε γιατί είναι απλό να το αποκτήσουμε και να το χρησιμοποιήσουμε. Ωστόσο, πρέπει να παρακολουθείτε τη γλυκόζη σας στο σπίτι για να καταλάβετε πραγματικά πόσο καλά χειρίζεστε τον διαβήτη σας. Όσο περισσότερο το κάνετε αυτό, τόσο το καλύτερο. Θα συγκρίνετε τις προσαρμογές κίνησης και διατροφής με τη γλυκόζη κάνοντας το σε διαφορετικές ώρες της ημέρας και γράφοντάς το. Οι πιο κρίσιμες ώρες για αναζήτηση είναι όταν δεν έχετε φάει για τουλάχιστον 8 ώρες, όπως το πρώτο πράγμα το πρωί. Η λεγόμενη 2ωρη μεταγευματική εξέταση γλυκόζης, που γίνεται περίπου 2 ώρες μετά το τάισμα, είναι μια άλλη κρίσιμη στιγμή. Αυτό εξηγεί πώς ο οργανισμός αντιμετωπίζει τα τρόφιμα, καθώς και πόσο καλά λειτουργούν η δική σας ινσουλίνη ή φάρμακα για τον διαβήτη. Αυτά τα στατιστικά στοιχεία θα πρέπει να καταγράφονται και να απευθύνονται στον ιατρό σας για το διαβήτη σε κάθε ραντεβού, και πιο τακτικά εάν χρειάζεται. Προηγουμένως, η παρακολούθηση της γλυκόζης στο σπίτι γινόταν με ραβδιά δακτύλων. Αυτό, ωστόσο, εξελίσσεται όλο και περισσότερο. Καθιερώνονται συνεχώς νέες μέθοδοι, όπως μη επεμβατικές οθόνες που δεν περιλαμβάνουν παρακέντηση του δέρματος. Οι αντλίες ινσουλίνης θα παρακολουθούν επίσης τα επίπεδα γλυκόζης σας κατά τη διάρκεια της ημέρας αφού είναι συνδεδεμένες μαζί σας. Η δοκιμή των επιπέδων γλυκόζης σας δεν ήταν ποτέ πιο απλή ή λιγότερο επίπονη χάρη στις νέες τεχνολογίες. Αυτές οι λύσεις θα πρέπει να συζητηθούν με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης.

7. Πάρτε το φάρμακό σας σύμφωνα με τις οδηγίες. Πόσο εύκολο, αλλά τόσο πολύπλοκο. Μερικοί ασθενείς είναι σε θέση να παρακολουθούν τον διαβήτη τους αρχικά μόνο με διατροφικές αλλαγές, απώλεια βάρους και άσκηση. Εάν είστε αρκετά τυχεροί που μπορείτε να το κάνετε αυτό και να το κάνετε να λειτουργήσει, αυτό είναι φανταστικό. Δυστυχώς, για πολλούς ανθρώπους, αυτό δεν παρέχει αρκετή ρύθμιση της γλυκόζης, και ακόμη κι αν συμβεί, γίνεται πιο περίπλοκο με την πάροδο του χρόνου καθώς ο διαβήτης εξελίσσεται. Αναγνωρίστε ότι η ιατρική είναι τέχνη παρά επιστήμη. Αυτό που είναι αποτελεσματικό για έναν ασθενή μπορεί να είναι θανατηφόρο για έναν άλλο. Η αποτελεσματικότητα (ή το πόσο καλά λειτουργεί ένα φάρμακο) και οι παρενέργειες ενός φαρμάκου διαφέρουν πολύ από το ένα άτομο στο άλλο. Αρχικά, ο γιατρός θα σας βάλει σε ένα πρόγραμμα που είναι προσαρμοσμένο στις συγκεκριμένες ανάγκες σας. Έχετε υπόψη τον κίνδυνο επιβλαβών παρενεργειών ή έλλειψης αποτελέσματος. Μπορεί να χρειαστούν πολλαπλές δοκιμές διαφορετικών φαρμάκων ή συνδυασμών φαρμάκων για να βρεθεί η σωστή θεραπεία. Τότε τόσο ο πάροχος όσο και εσείς θα πρέπει να παρακολουθείτε τα πράγματα. Μην φοβάστε να διατηρήσετε επαφή με το γιατρό σας σχετικά με την αποτελεσματικότητα του φαρμάκου και τυχόν παρενέργειες. Δεν τους ενοχλείτε με λεπτομέρειες και αν σας κάνουν να νιώθετε άσχημα, πείτε τους. Εάν συνεχίσουν να το κάνουν αυτό, ήρθε η ώρα να βρουν έναν νέο πάροχο υπηρεσιών. Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, η διαχείριση του διαβήτη απαιτεί μια ομαδική στρατηγική και εάν ένας πάροχος είναι κακός συμπαίκτης, ΑΠΟΛΥΣΤΕ τον. Να ξέρεις ότι δουλεύουν για σένα. Στο τέλος, ακολουθήστε τις εντολές του γιατρού σας και πάρτε το φάρμακό σας σύμφωνα με τις οδηγίες. Μην ξεχάσετε να πάρετε τη συνταγή σας και μην ξεμείνετε από αυτήν. Παρακολουθήστε τα ανταλλακτικά.

8. Η βάση είναι ΠΟΔΙΑ. Ο διαβήτης έχει μεγάλη επίδραση στα πόδια από πολλές απόψεις. Η κακή κυκλοφορία και η βλάβη των νεύρων ή η απώλεια της αίσθησης στα πόδια είναι δύο από τους πιο κοινούς παράγοντες που καταστρέφονται από τον διαβήτη και συμβάλλουν στην παθολογία του ποδιού. Τα μεγάλα αιμοφόρα αγγεία των διαβητικών που παρέχουν αίμα στα πόδια τους συχνά φράσσονται. Όταν υπάρχει ξαφνικός θρόμβος, συνήθως εξελίσσεται αργά. Η πλάκα που επενδύει τα τοιχώματα των αρτηριών, η οποία προκαλεί καρδιακές προσβολές, εμφανίζεται στις αρτηρίες του ποδιού και/ή των ποδιών, προκαλώντας ανεπαρκή ροή αίματος. Η σανίδα σωτηρίας που κρατά το σώμα και τα μέρη του ζωντανά είναι το αίμα. Η βλάβη στο δέρμα, τα οστά και τα νεύρα εμφανίζεται καθώς μειώνεται η ροή του αίματος και η ικανότητα του σώματος να ανακάμψει μειώνεται σημαντικά. Ένα μικρό κόψιμο και μώλωπες σε συνδυασμό με κακή κυκλοφορία μπορεί να οδηγήσει σε μήνες αργής επούλωσης ή, χειρότερα, σε μη επούλωση και απώλεια άκρων. Η λέξη «νευροπάθεια» είναι γνωστή στους περισσότερους διαβητικούς. Πρόκειται ουσιαστικά για βλάβη των νεύρων που προκαλεί ακανόνιστες αισθήσεις όπως πόνο ή κάψιμο, καθώς και μερική ή ολική απώλεια της αίσθησης. Στη διαβητική νευροπάθεια, τα πόδια είναι συχνά το πρώτο μέρος του σώματος που επηρεάζεται. Συνήθως ξεκινά από τα δάχτυλα των ποδιών και σταδιακά ανεβαίνει το πόδι στα πόδια. Η επώδυνη νευροπάθεια, όπως ο διαβητικός πόνος στα πόδια, μπορεί να αντιμετωπιστεί αποτελεσματικά με φάρμακα. Η πιο συχνή μείωση ή απώλεια της αίσθησης, από την άλλη πλευρά, είναι πολύ πιο δύσκολο να ελεγχθεί και, σε πολλές περιπτώσεις, αδύνατο να αποφευχθεί. Η συνήθης αμυντική λειτουργία των νεύρων στα πόδια χάνεται όταν χάνεται η αίσθηση. Δεδομένου ότι το σώμα μας έρχεται σε επαφή με το έδαφος στο κάτω μέρος των ποδιών μας, οι νευρικές ίνες στο κάτω μέρος των ποδιών μας είναι συνήθως παχιές. Αυτές οι νευρικές ίνες στέλνουν συνεχή είσοδο από τα πόδια στον εγκέφαλο, βοηθώντας μας να περπατάμε και να αποφεύγουμε να βλάψουμε τον εαυτό μας όταν πατάμε πάνω σε αντικείμενα. Εάν ο εγκέφαλος ήταν υπολογιστής, τα νεύρα στα πόδια θα λειτουργούσαν ως πληκτρολόγιο ή συσκευή εισόδου, παρέχοντας κρίσιμες πληροφορίες στον εγκέφαλο ή τον υπολογιστή. Ο εγκέφαλος ουσιαστικά αποκόπτεται από τα πόδια όταν υπάρχει πλήρης απώλεια αίσθησης. Ως αποτέλεσμα, δεν είμαστε σε θέση να αμυνθούμε από δυνητικά επιβλαβή ερεθίσματα όπως αιχμηρά αντικείμενα. Επιπλέον, κάνουμε υπερβολική χρήση των οστών των δακτύλων ιδιαίτερα, καθώς και των αρθρώσεων των ποδιών, χωρίς τη συνηθισμένη προστατευτική αίσθηση. Με την πάροδο του χρόνου, αυτό έχει ως αποτέλεσμα παραμορφώσεις όπως σφυροδάχτυλα (λυγισμένα δάχτυλα των ποδιών), οστικά άκανθα και αρθρίτιδα. Δεδομένου ότι το δέρμα είναι συχνά τραυματισμένο, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε έλκη ή ανοιχτά τραύματα. Είναι δύσκολο να αντιμετωπιστούν επειδή το δέρμα των διαβητικών είναι λιγότερο σταθερό λόγω βλάβης στο κολλαγόνο ή το τσιμέντο που κρατά το δέρμα τους ενωμένο.

Η μειωμένη ή απουσία εφίδρωσης του δέρματος είναι ένα άλλο σημάδι νευροπάθειας στα πόδια. Η εφίδρωση είναι ένας καλός τρόπος για να διατηρήσετε το δέρμα υγρό και ισορροπημένο. Το ξηρό δέρμα είναι λιγότερο ικανό να αντέξει το κανονικό χτύπημα που δέχονται τα πόδια. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε καταστροφή του δέρματος ή ρωγμές, που λειτουργούν ως σημεία εισόδου για μόλυνση. Το ξηρό δέρμα καθιστά επίσης πιο πιθανούς τους κάλους, κάτι που είναι επιβλαβές, καθώς οι κάλοι μπορεί να οδηγήσουν σε έλκη ή πληγές.

 

ΕΡΩΤΗΣΗ Τώρα για Διαβητικούς

 

9. Λοιπόν, πώς φροντίζουμε τα πόδια μας; Πρώτα και κύρια, κρατήστε υπό έλεγχο το σάκχαρό σας. Η νευροπάθεια ή η επιδείνωση της νευροπάθειας προκαλείται από κακή ρύθμιση της γλυκόζης. Επιπλέον, καθώς τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα αυξάνονται, ο κίνδυνος μόλυνσης από ήπιο τραύμα ή ακόμα και γρατσουνιές αυξάνεται δραματικά. Καθώς τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα αυξάνονται, το δέρμα επουλώνεται πιο αργά και με χαμηλότερη ποιότητα. ΔΙΠΛΟ ΕΛΕΓΧΕΤΕ ΤΑ ΠΟΔΙΑ ΣΑΣ ΣΕ Τακτική ΒΑΣΗ. Η παλιά παροιμία «μια ουγγιά πρόληψη αξίζει μια λίβρα θεραπείας» ισχύει εδώ. Οποιεσδήποτε αλλαγές στο δέρμα, όπως φρέσκοι ή επιδεινούμενοι κάλοι, ερυθρότητα, ρωγμές, πρήξιμο και ούτω καθεξής, θα πρέπει να παρατηρούνται και να αναφέρονται στον ποδίατρό σας εάν επιδεινωθούν (γιατρός ποδιών). Με μια λοίμωξη, ακόμα και μια μέρα θα σημάνει καταστροφή. Βάλτε μια φίλη, ένα σημαντικό άτομο ή ακόμα και έναν φίλο να ελέγξει τα πόδια σας αν δεν μπορείτε να τα δείτε. Χρησιμοποιήστε έναν καθρέφτη ή ακόμα και μια κάμερα κινητού τηλεφώνου για να φωτογραφίσετε και να εκθέσετε το κάτω μέρος των ποδιών σας.

Απλώστε μια ενυδατική κρέμα στα πόδια σας κάθε μέρα, ιδανικά πριν τον ύπνο. Αυτό διατηρεί το δέρμα ασφαλές και το βοηθά να αντέχει καλύτερα το τραύμα των παπουτσιών.

 

ΚΑΛΤΣΕΣ και ΠΑΤΟΙ Υπάρχουν διαβητική σόλαπου είναι κατασκευασμένα ειδικά για άνεση και ασφάλεια. Παρά το γεγονός ότι δεν είμαι διαβητικός, φοράω το IDEASTEP διαβητική σόλαs λόγω της άνεσης και της ανώτερης εμβιομηχανικής τους. Τα υποδήματα για διαβήτη, γενικά, διατίθενται σε διάφορα πλάτη για να αποτρέψουν τις κράμπες στα πλάγια των ποδιών και των δακτύλων, καθώς και τον πόνο που μπορεί να οδηγήσει σε ανοιχτές πληγές. Επιπλέον, υπάρχει ένα φαρδύ στρογγυλό κουτί για τα δάχτυλα που φιλοξενεί τα δάχτυλα των ποδιών και τυχόν παραμορφώσεις που είναι φυσιολογικές. Το PLISATETE είναι απαλό για το δέρμα για να αποτρέψει τον ερεθισμό.

Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με την αιχμή της Ideastep διαβητικούς πάτους, κάντε κλικ εδώ.

 

Δεν πρέπει να φοράτε βαμβακερές κάλτσες. Το βαμβάκι, σε αντίθεση με την κοινή γνώμη, είναι ένα αδύναμο ύφασμα παπουτσιών. Το βαμβάκι απορροφά την υγρασία και διατηρεί τα πόδια υγρά όλη την ημέρα, προκαλώντας μύκητες στο δέρμα και τα νύχια. Το ακρυλικό, το πολυπροπυλένιο και το μαλλί είναι καλές επιλογές για υφάσματα. Οι ειδικά κατασκευασμένες διαβητικές κάλτσες Orthofeet BioSoft είναι ακόμα καλύτερες. Είναι αντιβακτηριδιακά, απομακρύνουν την υγρασία και έχουν λείες ραφές. Είναι επίσης πλεκτά με νήματα από μπαμπού, γεγονός που τα κάνει εξαιρετικά απαλά και άνετα, σε αντίθεση με άλλες μάρκες. Τα φοράω μόνη μου και δεν είχα ποτέ ένα ζευγάρι κάλτσες που να είναι καλύτερες. Για να διαβάσετε περισσότερα για τις ειδικές διαβητικές κάλτσες της Orthofeet, κάντε κλικ εδώ.

 

10. Τέλος, πάρτε ξανά μια βαθιά ανάσα. Στην αρχή, όλα αυτά μπορεί να φαίνονται τρομακτικά. Λάβετε όμως υπόψη ότι η διαχείριση του διαβήτη είναι ένας μαραθώνιος, όχι ένα σπριντ. Είσαι σε αυτό για μεγάλο χρονικό διάστημα, πιθανώς για πολύ καιρό. Όλα αυτά έχουν μια καμπύλη μάθησης, σαν να έχετε το πρώτο κινητό τηλέφωνο ή συσκευή. Σταδιακά θα βελτιωθείτε και θα γίνετε πιο άνετοι με όλες τις δραστηριότητες και τις βελτιώσεις που θα πρέπει να κάνετε. Εάν ακολουθήσετε τις παραπάνω συμβουλές για τους νεοδιαγνωσθέντες διαβητικούς, θα απολαύσετε μια μακρά και σταθερή ζωή ενώ ελέγχετε αυτήν την ασθένεια. Μην φοβάστε να βασιστείτε στην ομάδα σας, καθώς και σε φίλους και σημαντικούς άλλους, αν είστε αρκετά τυχεροί να τους έχετε. Υπάρχουν επίσης κοινοτικοί οργανισμοί, όπως η American Diabetes Association, και το τοπικό σας νοσοκομείο μπορεί να διαθέτει έναν. Το έχεις αυτό!!

 

Σχετικές άρθρο:
Ποια είναι η καλύτερη σόλα για τρέξιμο;
Οι καλύτεροι πάτοι για bunions το 2021.
Είναι καλά τα ορθωτικά για την πελματιαία απονευρωσίτιδα;