Παρατηρείτε το νήπιό σας να σκοντάφτει; Παραπονιούνται για πόνο στη φτέρνα κατά την άσκηση ή μετά; Είναι απαραίτητο να φύγουν από το γήπεδο λόγω του πόνου; Η νόσος του Sever, κοινώς γνωστή ως αποφυσίτιδα της πτέρνας, θα μπορούσε να είναι η αιτία. Θα εξετάσουμε όλα όσα πρέπει να γνωρίζουμε για αυτήν την ασθένεια, πώς να τη διαχειριστείτε και πώς να αποτρέψετε το παιδί σας στο περιθώριο.

 

Τι ακριβώς είναι η νόσος του Sever;

Επειδή πρόκειται για τραυματισμό και όχι για ασθένεια, είναι πλέον γνωστή ως αποφυσίτιδα της πτέρνας. Για τους σκοπούς αυτού του ιστολογίου, θα το αναφέρουμε ως Sever's επειδή αυτό είναι ακόμα γνωστό ως. Είναι μια φλεγμονή της πλάκας ανάπτυξης της φτέρνας. Μια πλάκα ανάπτυξης είναι ένα στρώμα χόνδρου κοντά στο άκρο ενός οστού όπου η πλειονότητα της οστικής ανάπτυξης συμβαίνει σε παιδιά και εφήβους. Επειδή η πλάκα ανάπτυξης είναι πιο αδύναμη από το υπόλοιπο οστό, είναι πιο επιρρεπής σε τραυματισμούς.

 

Το σύνδρομο Sever εμφανίζεται όταν οι μύες της γάμπας και ο αχίλλειος τένοντας σφίγγουν και τραβούν την πλάκα ανάπτυξης της φτέρνας, προκαλώντας δυσφορία, πόνο και φλεγμονή στο πίσω μέρος της φτέρνας. Αθλήματα με μεγάλη ένταση, όπως το τζόκινγκ, μπορεί να ερεθίσουν και να επιδεινώσουν αυτή την περιοχή, επιδεινώνοντας το πρόβλημα. Τα παιδιά που είναι υπέρβαρα και φορούν παπούτσια που δεν εφαρμόζουν είναι σε υψηλότερο κίνδυνο.

 

Πώς την επηρεάζει η άσκηση;

Καθώς πλησιάζει το καλοκαίρι, οι νέοι ξαναρχίζουν τη συμμετοχή τους στον αθλητισμό και τη σωματική δραστηριότητα. Για να αναφέρουμε μερικά, ποδόσφαιρο, εκσφενδόνιση και χορό. Είναι μια ανταγωνιστική αλλά συναρπαστική εποχή του χρόνου, αλλά το αυξημένο επίπεδο άσκησης, ειδικά όταν οι νέοι συμμετέχουν σε πολλά αθλήματα κατά τη διάρκεια της εβδομάδας, μπορεί να οδηγήσει σε τραυματισμό.

 

Δυστυχώς, το Sever's είναι ένα από τα πιο συχνά προβλήματα πόνου στη φτέρνα σε παιδιά ηλικίας 8 έως 13 ετών και επηρεάζει τα αγόρια περισσότερο από τα κορίτσια. Τα παιδιά και οι έφηβοι περνούν από εκρήξεις ανάπτυξης, οι οποίες, όταν συνδυάζονται με υπερβολική άσκηση, μπορεί να οδηγήσουν σε Sever. Οι μύες, οι τένοντες και τα οστά αναπτύσσονται με ποικίλους ρυθμούς κατά τη διάρκεια μιας έξαρσης ανάπτυξης. Ως αποτέλεσμα, μπορεί να εμφανιστεί σε άτομα που είναι λιγότερο δραστήρια, αν και ο αθλητισμός αυξάνει την πιθανότητα εμφάνισης.

 

Πώς γίνεται ο χειρισμός του;

Οι περισσότερες περιπτώσεις θα πρέπει να επιλύονται με ανάπαυση. Εάν το παιδί σας έχει σοβαρή μορφή Sever, μπορεί να συνταγογραφηθεί περίοδος ανάπαυσης έως και 8 εβδομάδων, πράγμα που σημαίνει ότι δεν υπάρχει άγχος ή δραστηριότητες που θα μπορούσαν να προκαλέσουν έξαρση, ακόμη και να τρέχετε στον κήπο σας.

 

Ο πόνος και η φλεγμονή μπορούν να μειωθούν με την εφαρμογή πάγου για 15 λεπτά σε τακτική βάση. Ένας ειδικός στον τομέα της υγείας μπορεί να συστήσει φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή. Άλλες μέθοδοι, όπως η αλλαγή στα υποδήματα και η άσκηση διάτασης και ενδυνάμωσης του γάμπας και του αχίλλειου τένοντα, είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικές στην ανακούφιση από την ενόχληση. Όταν η δράση δεν προκαλεί πλέον πόνο, το παιδί μπορεί κανονικά να συνεχίσει τις κανονικές του δραστηριότητες.

 

Προτάσεις για υποδήματα

Εξετάστε τα παπούτσια του παιδιού σας για φθαρμένα εσωτερικά στο πίσω μέρος της φτέρνας, καθώς αυτά μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμό. Τα υποδήματα πρέπει να έχουν μια αξιοπρεπή εφαρμογή – εάν το πέλμα (εσωτερικά/εσωτερικά) ενός παπουτσιού αφαιρείται εύκολα, είναι καλή ιδέα να στέκεστε πάνω του για να επαληθεύσετε ότι υπάρχει τουλάχιστον μια μικρογραφία μεταξύ των δακτύλων και του άκρου του ποδιού.

 

Τα παπούτσια με κορδόνια είναι προτιμότερα αφού μπορούν να σφίξουν ή να χαλαρώσουν ανάλογα με τις ανάγκες. Τα παπούτσια που ολισθαίνουν και τα παπούτσια που είναι πολύ μεγάλα μπορεί να ερεθίσουν το πίσω μέρος της φτέρνας. Ισχυρά, καλοφτιαγμένα υποδήματα με παχύτερες σόλες που απορροφούν τους κραδασμούς και μαλακό εσωτερικό στην περιοχή της φτέρνας μπορούν να προσφέρουν επιπλέον άνεση και να ανακουφίσουν την πίεση.

 

Θεραπεία από ειδικό

Ένας ποδίατρος θα εκτελέσει τις ακόλουθες διαδικασίες κατά τη διάρκεια του ραντεβού σας:

 

Πάρτε ένα λεπτομερές ιστορικό και αποκλείστε οποιεσδήποτε άλλες συνθήκες.

 

Εξετάστε τα υποδήματα του παιδιού σας για να βεβαιωθείτε ότι παρέχουν επαρκή υποστήριξη και είναι κατάλληλα για τη δραστηριότητά του. Συνιστάται να φέρουν τα αθλητικά τους υποδήματα στο ραντεβού για το σκοπό αυτό.

 

Για να εντοπίσετε το πρόβλημα, κάντε μια δοκιμή συμπίεσης πιέζοντας κάθε πλευρά της φτέρνας.

 

Καθορίστε ένα χρονοδιάγραμμα για ανάπαυση με βάση τη σοβαρότητα.

 

Δείξτε και εξηγήστε ένα πρόγραμμα προπόνησης στο παιδί σας για να βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιεί τη σωστή τεχνική. Για να διασφαλιστεί ότι οι ασκήσεις εκτελούνται όπως συνιστάται, ένα φυλλάδιο ή ένα email με τις ασκήσεις είναι χρήσιμο να λάβετε στο σπίτι από τη διαβούλευση.

 

Τα μαξιλαράκια φτέρνας gel μπορεί να συνιστώνται για βραχυπρόθεσμη ανακούφιση. Για να αποφευχθεί η διαφορά στο μήκος των ποδιών, αυτά θα πρέπει να εισάγονται σε κάθε παπούτσι.

 

Οι πάτοι, που μπορούν να προσφέρουν υποστήριξη καθώς και ανακούφιση από τον πόνο, μπορεί επίσης να συνιστώνται με βάση τη στάση ή την ευθυγράμμιση του ποδιού του παιδιού.

 

Εάν ο πόνος είναι υπερβολικά έντονος και σοβαρός, μπορεί να παραγγελθεί ακτινογραφία για να αποκλειστεί ένα κάταγμα.

 

Θα συμβεί ξανά;

Επειδή η πλάκα ανάπτυξης της φτέρνας συνεχίζει να επεκτείνεται περίπου μέχρι την ηλικία των 14 ετών, όταν μεταμορφώνεται σε οστό, ο πόνος στη φτέρνα μπορεί να επανέλθει μετά την υποχώρηση των συμπτωμάτων. Μόλις συμβεί αυτό, τα παιδιά θα έχουν ξεπεράσει την πάθηση και δεν θα εμφανιστεί ξανά.