Ποιες είναι οι διαφορές μεταξύ πρηνισμού και υπτιασμού σε πρακτικό επίπεδο;

Ο υπτιασμός έναντι του πρηνισμού απεικονίζεται σε αυτό το διάγραμμα.

Dennis Homack, DC, MS, CCSP (Dennis Homack, DC, MS, CCSP) (Dennis Homack, DC, MS,

 

 

Είναι απίστευτα ασυνήθιστο τα πόδια και ο διασκελισμός κάποιου να είναι απόλυτα ισορροπημένοι και σταθμισμένοι. Τα πόδια ορισμένων ανθρώπων στρέφονται φανερά προς τα μέσα ή προς τα έξω, ενώ άλλα έχουν μια πιο λεπτή εσωτερική ή εξωτερική κατανομή βάρους.

 

Αν δεν κοιτάξετε το κάτω μέρος των παπουτσιών σας ή δεν σαρώσετε τα πόδια σας με το IDEASTEP ή άλλες τεχνολογίες σάρωσης, είναι δύσκολο να το παρατηρήσετε.

 

Υπτιασμός εναντίον Πρηνισμού

Ο υπτιασμός συμβαίνει όταν το σωματικό βάρος τοποθετείται στο εξωτερικό του ποδιού ενώ περπατάτε ή τρέχετε. Ο πρηνισμός συμβαίνει όταν το βάρος κατανέμεται περισσότερο στο εσωτερικό του ποδιού. Ο υπτιασμός περιέχει τη λέξη «επάνω», η οποία διευκολύνει τη διάκριση και την ανάκληση της διαφοράς. Το πόδι πρέπει να κινείται από τη φτέρνα μέχρι τα δάχτυλα με σωστό βηματισμό, με το σωματικό βάρος ενός ατόμου να κατανέμεται σωστά στα πόδια του, με αποτέλεσμα ουδέτερο πρηνισμό.

 

Ο υπτιασμός προκαλεί ανομοιόμορφη φθορά στο εξωτερικό του παπουτσιού, κάτι που αντανακλά το άγχος του βηματισμού ενός ατόμου. Ο υπτιασμός σχετίζεται με πόνο και πόνο στον αστράγαλο, νάρθηκες κνήμης και ενόχληση στις φτέρνες και τις μπάλες των ποδιών, καθώς και με κάλους και κόγχους στο εξωτερικό του ποδιού. Ο υπτιασμός διευκολύνει τους αστραγάλους των ανθρώπων να κυλούν προς τα έξω ενώ περπατούν ή τρέχουν, με αποτέλεσμα περισσότερες στροφές και ατυχήματα στον αστράγαλο.

 

Ο πρηνισμός, από την άλλη, είναι σημαντικά πιο συχνός. Ο πρηνισμός είναι ένα φυσικό φαινόμενο που συμβαίνει όταν τα πόδια σας κυλούν προς τα μέσα ενώ περπατάτε. Όταν κάνετε υπερβολικό πρηνισμό, τα πόδια σας κυλούν υπερβολικά, γίνεται πρόβλημα. Οι καμάρες των ποδιών σας ισοπεδώνονται ως αποτέλεσμα αυτού. Η ανομοιόμορφη φθορά στο εσωτερικό μέρος της σόλας ενός παπουτσιού υποδηλώνει υπερβολικό πρηνισμό. Πελματιαία απονευρωσίτιδα, η ενόχληση στο γόνατο, στο ισχίο και/ή στην πλάτη είναι πιο συχνή σε άτομα που κάνουν υπερβολικό πρηνισμό.

 

Αιτίες

 

Ενώ η αναγνώριση του υπτιασμού ή του πρηνισμού είναι απλή, ο εντοπισμός της ακριβούς αιτίας μπορεί να είναι δύσκολος. Για αρχή, πολλοί άνθρωποι γεννιούνται με το ένα ή και τα δύο πόδια τους να κάνουν το ένα ή το άλλο λόγω υψηλών ή χαμηλών τόξων ή φαινομενικά άνισων ποδιών (που θα μπορούσε να οφείλεται στην ευθυγράμμιση των ισχίων και όχι στο πραγματικό μήκος).

 

Οι τραυματισμοί, από την άλλη πλευρά, μπορεί να προκαλέσουν προβλήματα υπτιασμού ή πρηνισμού, ειδικά εάν ο πόνος παραμεληθεί. Όταν το σώμα πονάει, είναι ένα σημάδι ότι κάτι πρέπει να γίνει για αυτό. Αν αγνοήσετε τους πόνους, τις συστροφές, τα διαστρέμματα, τους πόνους στα πόδια, στο γόνατο ή στην πλάτη μόνο θα επιδεινώσει το πρόβλημα. Η ξεκούραση είναι συνήθως μία από, αλλά όχι η μοναδική, λύσεις σε ένα πρόβλημα. Εάν κάποιος έχει ήδη δυσφορία στο γόνατο ή στην πλάτη, για παράδειγμα, ο βηματισμός του πιθανότατα θα αλλάξει για να αντιμετωπίσει τον πόνο, ο οποίος μπορεί να οδηγήσει σε υπερπρηνισμό.

 

Ένας τρίτος παράγοντας που πρέπει να ληφθεί υπόψη είναι ο τρόπος ζωής κάποιου. Άτομα που βρίσκονται στα πόδια τους για μεγάλα χρονικά διαστήματα μπορεί να ύπτιαξουν ή να πρηνίσουν σε μια προσπάθεια να βρουν άνεση και ανακούφιση. Το τρέξιμο μπορεί επίσης να δημιουργήσει προβλήματα, ειδικά εάν κάποιος προπονείται με αρκετά γρήγορη ταχύτητα ώστε να προκαλέσει ζημιά. Είναι επίσης πιθανό το βάρος ενός ατόμου να προκαλεί ανομοιόμορφο βηματισμό, ιδιαίτερα εάν έχει πρόσφατα πάρει ή χάσει πολύ βάρος και το σώμα του εξακολουθεί να προσαρμόζεται.

 

Θεραπεία

 

Τα καλά νέα είναι ότι ο υπτιασμός ή ο πρηνισμός μπορούν εύκολα να αντιμετωπιστούν, γεγονός που μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της μακροχρόνιας δυσφορίας και του κινδύνου τραυματισμού. Ένα προσαρμοσμένο ορθοτική σόλα στα παπούτσια είναι η πιο αποτελεσματική θεραπεία για τον υπτιασμό ή τον πρηνισμό. Ωστόσο, λάβετε υπόψη ότι αυτό θα πρέπει να προσαρμοστεί. Οι θεραπείες που χορηγούνται χωρίς ιατρική συνταγή δεν θα παρέχουν την ανάπαυλα που απαιτείται για την επίλυση του προβλήματος.

 

Η γρήγορη σάρωση ποδιών είναι το πρώτο βήμα στη θεραπεία. Η τεχνολογία σάρωσης IDEASTEP χρησιμοποιείται από χειροπράκτες και φυσιοθεραπευτές σε όλη τη χώρα για να σαρώσει το πόδι ενός ασθενούς σε λιγότερο από δύο λεπτά και να λάβει άμεσα ευρήματα. Μια σάρωση ποδιών καθορίζει τον τρόπο με τον οποίο κατανέμεται το βάρος ενός ατόμου στα πόδια του, γεγονός που επηρεάζει τη σχεδίαση των κατά παραγγελία ορθωτικών πελμάτων του. Μετά από μια σάρωση, μπορείτε να αποκτήσετε προσαρμοσμένους πάτους που θα ταιριάζουν ακριβώς στα παπούτσια σας και θα παρέχουν άμεση ανακούφιση και καλύτερη κινητικότητα.

 

Ολόκληρο το σώμα, ξεκινώντας από τα πόδια, αποκτά ισορροπία όταν φοράει Προσαρμοσμένα ορθωτικά IDEASTEP. Μετά από μερικούς μήνες χρήσης ορθωτικών, η φθορά των παπουτσιών θα πρέπει να είναι πιο ομοιόμορφα κατανεμημένη. Επιπλέον, όταν το σώμα ανακτήσει την ισορροπία και την ευθυγράμμιση, κάθε ενόχληση που προκαλείται από υπτιασμό ή πρηνισμό θα εξαφανιστεί. IDEASTEP προσαρμοσμένα ορθωτικά μπορεί να μειώσει σημαντικά, αν όχι να εξαλείψει εντελώς, τον πόνο στη μέση, τον πόνο στο γόνατο και τον αυξημένο κίνδυνο τραυματισμού στον αστράγαλο.