Επαγγελματικά παπούτσια

Πολλοί άνθρωποι γνωρίζουν τη σημασία των παπουτσιών, αλλά είναι εύκολο να το ξεχάσουμε. Θα κοπεί για παπούτσια που δεν είναι κατάλληλα για τα πόδια τους για προβλήματα όπως στυλ, αστέρια και μόδα.

Σήμερα ερχόμαστε να μιλήσουμε για αθλητικά παπούτσια.

Πρώτα από όλα διάλεξε μια παρεξήγηση των παπουτσιών για να δεις πόσα έχεις;

① Ο κωδικός του παπουτσιού είναι λάθος

Σε μια έρευνα 400 ατόμων στις Ηνωμένες Πολιτείες, το 80% των γυναικείων παπουτσιών που φορούν παπούτσια είναι μικρότερα από τον πραγματικό κωδικό των ποδιών τους και οι άνδρες δεν είναι πολύ καλύτερα και το 60% είναι μικρότερα στα παπούτσια.

Ο μικρότερος κωδικός παπουτσιών είναι ένα κοινό πρόβλημα. Εάν τα μικρά αθλητικά παπούτσια κάνουν συχνά τρέξιμο και άλλες ασκήσεις, ο πόνος από το τρίξιμο των δακτύλων των ποδιών θα προκαλέσει προβλήματα πόνου. Χρόνιες αλλαγές.

Πώς να ελέγξετε αν ο κωδικός του παπουτσιού είναι σωστός;

Είναι πολύ απλό, τραβήξτε έξω τους πάτους και δείτε αν η θέση εκτύπωσης των δακτύλων σας είναι ακόμα 0.5 cm. Εάν τα δάχτυλα των ποδιών είναι στην άκρη, σημαίνει ότι ο κωδικός του παπουτσιού είναι μικρός.

Για παράδειγμα, το δεύτερο δάχτυλο του ποδιού βρίσκεται στο μπροστινό μέρος της σόλας, κάτι που δείχνει ξεκάθαρα ότι τα παπούτσια είναι μικρά.

② χαμηλή συχνότητα αλλαγής παπουτσιών

Τα υλικά των παπουτσιών για μεγάλο χρονικό διάστημα θα γερνούν, και οι αλλαγές στην αφυδάτωση και το κιτρίνισμα είναι ορατές με γυμνό μάτι.

Ωστόσο, υπάρχουν επίσης κάποιο ρυθμιστικό υλικό και ελαστική αποικοδόμηση. Αυτοί οι παράγοντες είναι σημαντικά εμβιομηχανικά χαρακτηριστικά που επηρεάζουν τη λειτουργία των παπουτσιών.

Ακόμη και τα νέα παπούτσια τοποθετήθηκαν στη σχάρα για δύο χρόνια και σιωπηλά γερνούσαν.

Συνιστάται λοιπόν τα παπούτσια να αλλάζονται συχνά!

Κάποιος πρέπει: να αλλάζεις κάθε μέρα. Δεν είναι μόνο για αερισμό, αλλά και για την ελαστική ανάκτηση του υλικού της σόλας. Το δεύτερο πρέπει: αλλάζει ένα προς ένα. Μερικά παπούτσια έχουν φορεθεί προφανώς αφού τα φορέσαμε για λίγο. Για παράδειγμα, η φτέρνα της σόλας είναι εμφανώς φθαρμένη και η επαφή στο εξωτερικό της εσωτερικής σόλας είναι για να ρυθμίσει τα πέλματα των πελμάτων. Η υπερβολική φθορά θα μειώσει το buffer. Ο κίνδυνος τραυματισμού κατά την άσκηση αυξάνεται πολύ.

Τα αθλητικά παπούτσια δεν πρέπει να περιμένουν μέχρι να σπάσει πολύ η γενική φθορά, αλλά θα πρέπει να αντικατασταθούν όταν καταστραφεί προφανώς το σχέδιο προστασίας τους.

③ Ένα ζευγάρι παπούτσια τρέχει το κοινό

Εδώ, το κοινό αναφέρεται σε διαφορετικούς χώρους. Οι συνηθισμένοι λάτρεις των σπορ πηγαίνουν στο τρέξιμο στίβου, στα γήπεδα μπάσκετ και στα γήπεδα μπάντμιντον. Είναι όλα το ίδιο ζευγάρι παπούτσια.

Αυτό είναι λάθος. Πρώτα απ 'όλα, διαφορετικές τριβές διαφορετικών χώρων και οι επιβαλλόμενες σόλες που χρειάζονται είναι διαφορετικές.

Δεύτερον, οι λειτουργίες των αναγκών παπουτσιών διαφορετικών αθλημάτων είναι διαφορετικές. Για παράδειγμα, το τρέξιμο προχωρά κυρίως προς τα εμπρός και το μπάσκετ πρέπει να πηδήξει στο έδαφος. Το μπάντμιντον πρέπει να εναλλάσσεται μεταξύ αριστερά και δεξιά.

④ Αγοράστε παπούτσια

Οι συνηθισμένοι λάτρεις των σπορ κοιτάζουν τα παπούτσια που φορούν οι άλλοι ή όταν κοιτάζουν άλλα, θα αγοράσουν την ίδια παράγραφο χωρίς να το σκεφτούν. Αυτό είναι πολύ τυφλό.

Αρχές του κοινού

Για την επιλογή των sneakers, έχουμε συνήθως τις ακόλουθες τρεις βασικές αρχές για να κατανοήσουμε την πιο κρίσιμη λειτουργία των παπουτσιών:

Ένα: Ακολούθησέ το αφού τσιμπήσεις, για να είσαι σταθερός

Κατανοήστε τις φτέρνες με τα χέρια σας, δεν μπορείτε εύκολα να μαλακώσετε και να παραμορφώσετε, ώστε να μπορείτε να προσφέρετε καλή σταθερότητα στην προσγείωση και να αποτρέψετε το στομάχι.

Δύο: Λυγίστε την μπροστινή παλάμη, πρέπει να είναι λογικό

Η μπροστινή παλάμη είναι εύκολο να λυγίσει, βοηθώντας στην προώθηση του εδάφους. Ωστόσο, δεν πρέπει να είναι πολύ εύκολο να λυγίσει, αποφύγετε τον υπερβολικό παλμό της περιτονίας όταν κάνετε πετάλι.

Τρίτο: Στριφογυρισμένο στο πόδι, δεν μπορείς να στρίψεις

Εάν εμφανιστεί το μεσαίο πόδι, είναι εύκολο να προκληθεί απονευρωσίτιδα και πόνος στην πλάτη. Για να προστατεύονται τα πέλματα του ποδιού, το μεσαίο μέρος των παπουτσιών πρέπει να είναι σταθερό και να μην λυγίζει εύκολα.

Φυσικά και τα παπούτσια έχουν πολλά χαρακτηριστικά. Οι διαφορετικές λειτουργίες των παπουτσιών θα τονίσουν την εστίαση των παπουτσιών. Γενικά, θα εμφανίζεται η εισαγωγή του προϊόντος των παπουτσιών.

Όταν επιλέγετε ένα ζευγάρι συνηθισμένα αθλητικά παπούτσια (τιμής), η λειτουργική σχεδίαση δεν πρέπει να είναι η πιο ολοκληρωμένη, ώστε να μπορείτε να επιλέξετε κάποιες λειτουργίες που σας αρέσουν ανάλογα με τις προσωπικές σας ανάγκες και ελαφρώς άλλες λειτουργίες, ώστε να αγοράσετε τα αγαπημένα σας παπούτσια.

Για τους επαγγελματίες αθλητές, πρέπει να φοράμε τα καλύτερα παπούτσια για να έχουμε την καλύτερη αθλητική απόδοση και την πιο ολοκληρωμένη πρόληψη βλαβών!

Εάν επιδιώκετε περισσότερη απόδοση άσκησης ή κάποια προβλήματα πόνου στον αστράγαλο ή στα κάτω άκρα, πρέπει επίσης να αναλύσετε την εμβιομηχανική λειτουργία των ποδιών από επαγγελματική άποψη.

Τέτοιες απαιτήσεις είναι κοινοί αθλητές ή στρατιώτες. Χρειάζεται να τρέχουν με ταχύτητα και να επιδιώκουν καλύτερους σωματικούς στόχους, αλλά κατά τη διάρκεια της προπονητικής διαδικασίας, συχνά εμφανίζονται τα προβλήματα κακού πόνου στα κάτω άκρα ή κακής αντοχής.

Εμβιομηχανική λειτουργία του ποδιού.

Οι επαγγελματίες πρέπει να δουν:

Κατά το τρέξιμο, τα πόδια έχουν συνήθως μέτρια λειτουργική περιστροφή για να προσαρμοστούν στο έδαφος και να διατηρούν τα μεμονωμένα πόδια υποστηρίζουν τη σταθερότητα των κάτω άκρων.

Εάν η λειτουργία των ποδιών είναι κανονική και το μπροστινό μέρος του εδάφους είναι κανονικό, μπορείτε να φορέσετε παπούτσια με ουδέτερες λειτουργίες, όπως κανονικά πόδια.

Εάν ο αστράγαλος είναι ασταθής και εμφανίζονται οι δρομείς που έχουν υπερβολική περιστροφή, είναι κατάλληλο για παπούτσια με σταθερό σχέδιο στήριξης με σταθερή στήριξη, όπως εύκαμπτα πλατυποδία, υπερβολικές γωνίες της κνήμης και περιστροφή αστραγάλου που προκαλείται από πόδια X/O. Προβλεπόμενη αποζημίωση και ούτω καθεξής.

Εάν ο αστράγαλος δεν είναι ενεργός και ανεπαρκής, μπορείτε να φορέσετε τα μαλακά παπούτσια της σόλας για να αυξήσετε το buffer και να προωθήσετε τη λειτουργία μπροστινής περιστροφής του ποδιού, όπως το άκαμπτο και επίπεδο πόδι, το άκαμπτο ψηλό πόδι με τόξο.

Οι παραπάνω κρίσεις είναι εν μέρει επαγγελματικές. Συνιστάται να βρείτε μια επαγγελματική αξιολόγηση και κρίση κατανόησης. Ειδικότερα, εάν έχετε πόνο στον πόνο στο πόδι ή άλλο πόνο στα κάτω άκρα, βρείτε έναν επαγγελματία εμβιομηχανικό ερευνητή κάτω άκρων για αξιολόγηση.

Η αρχή είναι γενική, αλλά όχι απόλυτη!

Λόγω των διαφορετικών αλλαγών και της στάσης κατά το τρέξιμο, συνιστάται στους επαγγελματίες να χρησιμοποιούν τον διάδρομο για ανάλυση με βίντεο αργής κίνησης για να αναλύουν τις αλλαγές στα κάτω άκρα των κάτω άκρων κατά την περίοδο υποστήριξης.

Για όσους έχουν ήδη υποστεί ζημιά ή έχουν ασκηθεί, η λειτουργικότητα των συνηθισμένων παπουτσιών μαζικής παραγωγής μπορεί να μην ανταποκρίνεται πλέον στις ανάγκες. Αυτή τη στιγμή, πρέπει να διαμορφώσετε επαγγελματικούς προσαρμοσμένους πέλματα διόρθωσης για να διορθώσετε τη λειτουργία των κάτω άκρων και των ποδιών.