Πελματιαία απονευρωσίτιδα

 

Όταν σηκώνεστε και πηγαίνετε στο έδαφος το πρωί, τα πέλματα των ποδιών σας αισθάνονται πόνο όταν πατάτε στο έδαφος, αλλά μετά από λίγα λεπτά με τα πόδια, ο πόνος σταδιακά εξαφανίζεται. μετά από μια μακρά περίοδο συνεχούς ή έντονης δραστηριότητας, ο πόνος επανεμφανίζεται. αφού καθίσετε για να ξεκουραστείτε, σηκωθείτε και περπατήστε. Ο πόνος επανεμφανίζεται…
Εάν έχετε τέτοια συμπτώματα, προσέξτε την πελματιαία fasciitis!

Τι είναι η φυτική φασσιτίτιδα;

Ένα κανονικό πόδι έχει καμάρα. Γιατί ονομάζεται αψίδα του ποδιού;
Επειδή έχει ένα τόξο σαν ένα τόξο, και το κορδόνι της αψίδας του ποδιού είναι η πελματιαία περιτονία. Ο τόπος όπου η πελματιαία περιτονία είναι οδυνηρή είναι η αρχή ή η μέση της πελματιαίας περιτονίας. Η αψίδα του ποδιού είναι ένα σύστημα απορρόφησης κραδασμών από τον άνθρωπο. Όταν ένα άτομο περπατά, η αψίδα του ποδιού θα πέσει και θα σηκωθεί για να μειώσει το σοκ και η πελματιαία περιτονία θα τεντωθεί επανειλημμένα. Όταν γίνονται γήρανση της υπερβολικής άσκησης ή της πελματιαίας περιτονίας, θα υπάρχουν μερικά δάκρυα στην αρχή ή το μεσαίο σημείο της περιτονίας, σχηματίζοντας μια αποστειρωμένη φλεγμονή, η οποία είναι η πελματιαία περιτονία.

Πελματιαία απονευρωσίτιδα είναι μια κοινή κλινική ασθένεια. Είναι συχνό σε μεσήλικες και ηλικιωμένους. Το ποσοστό επίπτωσης είναι υψηλότερο σε ομάδες με τρέξιμο μεγάλων αποστάσεων ή άλλες αθλητικές συνήθειες, αντιπροσωπεύοντας περίπου το 10%, υπερβαίνοντας κατά πολύ τον γενικό πληθυσμό. Οι τυπικές κλινικές εκδηλώσεις είναι πόνος στη φτέρνα, οίδημα στη φτέρνα, επώδυνη πίεση, χωλότητα και πόνος στο πρώτο βήμα στο περπάτημα το πρωί.

Επιπλέον, η πελματιαία fasciitis είναι επίσης η κύρια αιτία πόνου στη φτέρνα, η οποία επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό την προπόνηση των αθλητών, το ανταγωνιστικό επίπεδο, ακόμη και την αθλητική καριέρα, και αναπόφευκτα μειώνει την ποιότητα ζωής των ανθρώπων.

Είναι η πελματιαία fasciitis μια φλεγμονή;

Αν και η πελματιαία περιτονία ακούγεται σαν «φλεγμονή», δεν είναι φλεγμονή, αλλά προκαλείται από εκφυλιστικές αλλαγές στους ιστούς. Η πελματιαία περιτονία είναι ένας συνδετικός ιστός που μοιάζει με κορδέλα που βρίσκεται στη βαθιά επιφάνεια του στρώματος του πελματικού λίπους, που εκτείνεται από τη φτέρνα έως το δάκτυλο και μπορεί να γίνει κατανοητός ως «ελαστική ταινία» με μια ορισμένη «ελαστικότητα». Όταν περπατάτε ή ασκείστε, η πελματιαία περιτονία θα συρρικνωθεί ή θα τεντωθεί ανάλογα για να παρέχει την απαραίτητη υποστήριξη. Εάν ασκείστε για μεγάλο χρονικό διάστημα ή με μεγαλύτερη ένταση, η πελματιαία περιτονία, ο «τένοντας του δέρματος», θα εισέλθει σε κατάσταση κόπωσης λόγω υπερβολικής χρήσης. Με την πάροδο του χρόνου, εμφανίζονται εκφυλιστικές αλλαγές στα πέλματα.

Ποια είναι η αιτία της πελματιαίας fasciitis;

Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, η βασική αιτία της πελματιαίας περιτονίας είναι ότι η πελματιαία περιτονία φέρει δύναμη που υπερβαίνει το φυσιολογικό της όριο για μεγάλο χρονικό διάστημα. Μια τέτοια μακροχρόνια κατάσταση υπερφόρτωσης οδηγεί σε εκφυλισμό και ίνωση της πελματιαίας περιτονίας, οδηγώντας σε φλεγμονή της περιτονίας.
Επιπλέον, εκτός από την υπερβολική άσκηση ή το όρθιο για μεγάλο χρονικό διάστημα, τα πόδια με υψηλή αψίδα, τα επίπεδα πόδια, το άνισο μήκος των κάτω άκρων, η ακατάλληλη φθορά παπουτσιών (ειδικά ψηλά τακούνια ή παπούτσια με λεπτά πέλματα) κ.λπ. μπορεί να προκαλέσουν όλα πελματιαία περιτονίτιδα. Επομένως, η πελματιαία fasciitis είναι πιο συχνή σε αθλητές, γυναίκες, στρατιώτες και παχύσαρκα άτομα. Επιπλέον, καθώς μεγαλώνει η ηλικία, η ελαστικότητα της πελματιαίας περιτονίας θα μειωθεί αντίστοιχα, οπότε εμφανίζεται περισσότερη ζημιά. Ως εκ τούτου, η πελματιαία fasciitis έχει μεγαλύτερη συχνότητα σε άτομα ηλικίας 40-60 ετών.

Γιατί ο πελματικός πόνος όταν σηκώνω νωρίς;

Το πιο συνηθισμένο σύμπτωμα της πελματιαίας περιτονίας είναι ο πόνος και η ταλαιπωρία της φτέρνας και της σόλας, ειδικά το πρώτο βήμα το πρωί για να σηκωθείτε από το κρεβάτι. Αυτό συμβαίνει επειδή η πελματιαία περιτονία είναι μια «λαστιχένια ζώνη». Μετά από μια νύχτα χαλάρωσης, ξεκούρασης και προσαρμογής, η πελματιαία περιτονία δεν φέρει πλέον βάρος και βρίσκεται σε σχετικά συρρικνωμένη κατάσταση. Μόλις η πελματιαία περιτονία που δεν έχει ακόμη ανακτήσει την ελαστικότητά της κατεβαίνει ξαφνικά, θα προκαλέσει προφανή πόνο.

Αυτό το φαινόμενο ονομάζεται αρχικός πόνος.

Στη συνέχεια, αφού περπατήσετε για λίγο, η πελματιαία περιτονία θα χαλαρώσει ανάλογα, έτσι ώστε τα συμπτώματα να μπορούν να ανακουφιστούν. Ωστόσο, εάν ακολουθήσετε άσκηση μεγάλης απόστασης, υψηλής έντασης ή φορώντας παπούτσια που δεν ταιριάζουν στα πόδια, η πελματιαία περιτονία θα τεντωθεί και θα συστέλλεται πολύ έντονα, γεγονός που θα προκαλέσει την επανεμφάνιση του αντίστοιχου πόνου.
Πελματιαία απονευρωσίτιδα μπορεί ακόμη και να βλάψει κάθε βήμα στη μέση φάση. Στο μεταγενέστερο στάδιο, λόγω επαναλαμβανόμενης φλεγμονής και διέγερσης της πελματιαίας απονεύρωσης, θα σχηματιστούν εστίες ασβεστοποίησης της πελματιαίας απονεύρωσης στη θέση της πτέρνας, που είναι αυτό που συχνά ονομάζουμε πτέρνα. Ωστόσο, τα οστικά σπιρούνια δεν είναι η αιτία του πόνου, η πραγματική αιτία είναι η χρόνια φλεγμονή της πελματιαίας απονεύρωσης. Ως εκ τούτου, ακόμη και αν το οστικό ερέθισμα κοπεί μέσω χειρουργικής επέμβασης, ο πόνος θα εξακολουθεί να είναι επώδυνος.

Πώς αντιμετωπίζεται η πελματιαία fasciitis;

Σε γενικές γραμμές, στην οξεία φάση της πελματιαίας νόσου, η αρχή PRICE χρησιμοποιείται για την αντιμετώπισή της, δηλαδή προστασία (προστασία του τραυματισμένου μέρους), ανάπαυση (ανάπαυση), πάγος (πάγος), συμπίεση (επίδεσμος συμπίεσης), ανύψωση (ανύψωση άκρα).

Για τη θεραπεία της πελματιαίας περιτονίας, υπάρχουν γενικά παραδοσιακές μέθοδοι όπως χειρουργική επέμβαση και φαρμακευτική αγωγή. Ωστόσο, το φάρμακο μπορεί να ανακουφίσει μόνο τον πόνο. Αφού περάσει το φάρμακο, εξακολουθεί να πονάει και δεν είναι χρήσιμο. Η χειρουργική επέμβαση επίσης δεν είναι κατάλληλη, δεν υπάρχει καμία σχέση. Εάν το σκεφτείτε, το κλειδί είναι να μην τραβήξετε πλέον τη χαλασμένη περιτονία και να την επισκευάσετε πλήρως.

Το να μην πατάς στο έδαφος για μεγάλο χρονικό διάστημα είναι πράγματι μονόδρομος, αλλά δεν είναι ρεαλιστικό. Εάν δεν πατήσετε στο έδαφος για τρεις μήνες, οι μύες του μοσχαριού σας θα ατροφούν.

Επομένως, ο καλύτερος τρόπος είναι να χρησιμοποιήσετε επαγγελματικά εμβιομηχανικά ορθοπεδικοί πάτοι για συντηρητική θεραπεία. Μέσω της ακριβούς μέτρησης δεδομένων, δημιουργείται μια εξατομικευμένη προσαρμοσμένη εσωτερική σόλα για τον ασθενή που επιτρέπει στον ασθενή να αποκαταστήσει την καμάρα του ποδιού, μειώνοντας έτσι την έλξη στην πελματιαία περιτονία, ανακουφίζοντας έτσι τον πόνο και προάγοντας την αποκατάσταση των κατεστραμμένων ιστών.

Αυτή η μέθοδος είναι αποτελεσματική για τους περισσότερους ασθενείς, το αποτέλεσμα είναι σαφές και είναι ασφαλέστερο από τη λήψη φαρμάκων. Με τους πάτους, μπορείτε επίσης να εργαστείτε και να ζήσετε κανονικά χωρίς να επηρεάσετε τίποτα. Είναι η πιο λογική θεραπεία!

Επιπλέον, συγκεκριμένη εκπαίδευση αποκατάστασης μπορεί να βοηθήσει στη λειτουργία της περιτονίας και των μυών της πληγείσας περιοχής και μπορεί να αποτρέψει αποτελεσματικά την επανεμφάνιση της πελματιαίας περιτονίας.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

https://aideastep.com/plantar-fasciitis-insoles-2/

https://aideastep.com/orthotics-for-plantar-fasciitis/