Παπούτσια πελματιαίας απονευρωσίτιδας, πάτοι, σανδάλια και πολλά άλλα

Είναι 6 το πρωί, και είσαι εκστασιασμένος που είσαι ξύπνιος! Έχεις περάσει πολύς καιρός από τότε που κοιμάσαι ολόκληρες οκτώ ώρες και νιώθεις αναζωογονημένος… έτοιμος να αντιμετωπίσεις οτιδήποτε σου βάλει η ζωή. Σηκώνεσαι από το κρεβάτι σου και…

"Ωχ!"

 

Τα πέλματα και οι φτέρνες των ποδιών σας πονούν βασανιστικά. Προσπάθησες να το αγνοήσεις, αλλά ο πόνος χειροτέρευε όσο προχωρούσε η μέρα. Είναι πιθανό να έχετε αναπτύξει πελματιαία απονευρωσίτιδα.

 

Παπούτσια πελματιαίας απονευρωσίτιδας με Ειδικό Σχέδιο

Τα παπούτσια σας πρέπει να είναι άνετα στη χρήση, με στιβαρή σόλα και μαλακό κάλυμμα. Μεταξύ του μακρύτερου δακτύλου σας και της άκρης του παπουτσιού, το ζευγάρι σας θα πρέπει να έχει απόσταση τουλάχιστον 0.5 ίντσας. Επιπλέον, τα δάχτυλα των ποδιών θα πρέπει να μπορούν να κουνιούνται προς τα πάνω. Όταν αγοράζετε παπούτσια, πρέπει να λάβετε υπόψη μερικές «ιδιαιτερότητες»:

Τακούνια που είναι σταθερά

Στήριγμα τόξου που είναι σταθερό

Σύστημα κλεισίματος που είναι αρκετά ισχυρό

Η ροπή στην ενδιάμεση σόλα διατηρείται στο ελάχιστο.

Παπούτσια IDEASTEP Plantar Fasciitis

Πελματιαία απονευρωσίτιδα στους πάσχοντες θα αρέσουν τα παπούτσια IDEASTEP. Γόβες, φλατ, περπάτημα, casual, ακόμη και ανδρικά επίσημα παπούτσια είναι διαθέσιμα σε διάφορα στυλ τόσο για άνδρες όσο και για γυναίκες. Όλα τα παπούτσια IDEASTEP συνοδεύονται από δωρεάν αποστολή, δωρεάν επιστροφές και εγγύηση επιστροφής χρημάτων 30 ημερών.

 

Πελματιαία απονευρωσίτιδα διατίθενται παπούτσια με ανοιχτό τακούνι. Ωστόσο, εάν μπορείτε να πάρετε τα χέρια σας σε ένα παπούτσι με κλειστό τακούνι, κάντε το γιατί σχεδόν πάντα λειτουργεί καλύτερα (από την άποψη της μείωσης του πόνου) από τα υποδήματα με ανοιχτό τακούνι. Αν προτιμάτε σανδάλια, έχουμε μια μεγάλη ποικιλία που θα σας ταιριάζει απόλυτα.

 

Δείτε όλα τα παπούτσια μας Plantar Fasciitis.

 

Σανδάλια πελματιαίας απονευρωσίτιδας

Φοράμε ανδρικά και γυναικεία σανδάλια για την ανακούφιση της πελματιαίας απονευρωσίτιδας και έχουν παρόμοια χαρακτηριστικά:

Υποστηρικτικά τόξα με εμβιομηχανικό σχεδιασμό.

Για βελτιωμένη σταθερότητα, το κούμπωμα φτέρνας χρησιμοποιείται για την κούνια του ποδιού.

Οι σκληρές εξωτερικές σόλες παρέχουν πρόσφυση.

Ιδιότητες που προκαλούν δέος.

Πελματιαία απονευρωσίτιδα και ορθωτικά σανδάλια

Τα άτομα που υποφέρουν από πόνο στη φτέρνα, το πόδι ή την καμάρα πρέπει να δοκιμάσουν τα σανδάλια IDEASTEP. Τα σανδάλια IDEASTEP διατίθενται σε διάφορα στυλ για άνδρες και γυναίκες, αποστέλλονται δωρεάν και συνοδεύονται από εγγύηση επιστροφής χρημάτων 30 ημερών.

 

Σανδάλια Πελματιαίας Απονευρωσίτιδας IDEASTEP

Τα σανδάλια Spenco, με το πέλμα Total Support, είναι επίσης μια εξαιρετική επιλογή για τη θεραπεία της πελματιαίας απονευρωσίτιδας.

 

Πελματιαία απονευρωσίτιδα Τα ανάγλυφα σανδάλια διατίθενται σε ποικιλία στυλ και χρωμάτων, ώστε να μπορείτε να επιλέξετε αυτό που ταιριάζει στο δικό σας στυλ.

 

Δείτε όλα τα σανδάλια μας Plantar Fasciitis.

 

Παντόφλες Plantar Fasciitis & House Shoes

Παρέχουμε μεγάλη ποικιλία από ανδρικές και γυναικείες παντόφλες με ενσωματωμένες υποστήριξη αψίδων ή αφαιρούμενους πάτους που επιτρέπουν τη χρήση ορθωτικών. Εάν δεν θέλετε να φοράτε αθλητικά παπούτσια ή άλλα παπούτσια στο σπίτι, αυτές οι παντόφλες είναι μια εξαιρετική επιλογή.

Παντόφλες πελματιαίας απονευρωσίτιδας IDEASTEP

Προτείνουμε τις IDEASTEP Slippers για γυναίκες και τις Spenco Slippers για άνδρες σε όλους όσους αναζητούν παντόφλες. Η IDEASTEP κατασκευάζει επίσης παντόφλες με αφαιρούμενους πάτους που διατίθενται σε διάφορα πλάτη.

 

Δείτε όλες τις παντόφλες μας για πελματιαία απονευρωσίτιδα.

 

Σόλες Plantar Fasciitis

Η διατήρηση της υγείας και της δομής του ποδιού σας απαιτεί σωστή και δυνατή υποστήριξη αψίδων. Τα παπούτσια σας για πελματιαία απονευρωσίτιδα θα πρέπει ιδανικά να διαθέτουν αποσπώμενη σόλα, καθώς και ένα ζευγάρι σωστά υποστηρικτικούς πάτους και ορθωτικά για να τα συνοδεύουν. Παρέχουμε μια μεγάλη γκάμα ειδών που ταιριάζουν σε κάθε τύπο παπουτσιού για μάρκες παπουτσιών που δεν έχουν πάτους με υποστήριξη αψίδωνs.

 

Σόλες Plantar Fasciitis

Το στιβαρό υποστήριξη αψίδων που παρέχονται από αυτά τα ειδικά σχεδιασμένα παπούτσια μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του υπερβολικού πρηνισμού και στην ανακούφιση της πίεσης στην πελματιαία περιτονία και στους αχίλλειους τένοντες.

 

Οι πάτοι IDEASTEP, οι οποίοι πωλούνται στην IDEASTEP Orthotics, είναι αρκετά δημοφιλείς. Αν θέλετε λίγη περισσότερη εξατομίκευση, διαθέτουμε θερμικά χυτευόμενη ΣΟΛΑ και ορθωτικούς πάτους.

 

Νάρθηκες για τη νύχτα και άλλα προϊόντα

Οι νυχτερινοί νάρθηκες και τα μανίκια συμπίεσης είναι δύο θεραπευτικά / αποκαταστατικά αντικείμενα που μπορούν να βοηθήσουν στην πελματιαία απονευρωσίτιδα:

 

Οι νυχτερινοί νάρθηκες είναι ένας τύπος νυχτερινού νάρθηκα που τεντώνει απαλά τους συνδέσμους που υποστηρίζουν το τόξο και τους αχίλλειους τένοντες. Επίσης, εμποδίζουν τα πόδια σας να τεντωθούν καθώς κοιμάστε.

Οι νυχτερινοί νάρθηκες είναι μια εξαιρετική επιλογή θεραπείας για τη διόρθωση του υποκείμενου προβλήματος ενώ κοιμάστε. Ο νυχτερινός νάρθηκας Ovation Hybrid, που εμφανίζεται παρακάτω, είναι ο καλύτερος νυχτερινός νάρθηκας.

Νυχτερινός υβριδικός νάρθηκας πελματιαίας απονευρωσίτιδας Ovation

 

Ο νυχτερινός νάρθηκας Ovation Hybrid είναι ένας από τους αγαπημένους μας. Ο υβριδικός νυχτερινός νάρθηκας Ovation συνδυάζει τα καλύτερα χαρακτηριστικά και των δύο τύπων συμβατικών νυχτερινών νάρθηκας για να δημιουργήσει ένα προϊόν που είναι ταυτόχρονα λειτουργικό και ελκυστικό για χρήση τη νύχτα. Οι μεγάλοι ογκώδεις νυχτερινοί νάρθηκες γίνονται κουραστικοί μετά από λίγες μέρες και τα συμπαγή μονοκόμματα σχέδια είναι αναποτελεσματικά.

 

Τέλος, ειδικά σχεδιασμένα μανίκια και κάλτσες συμπίεσης βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος εφαρμόζοντας προοδευτική συμπίεση στα πόδια σας. Αυτό θα βοηθήσει στη σταθεροποίηση της πελματιαίας περιτονίας σας και θα λειτουργήσει με οποιοδήποτε παπούτσι, παντόφλα ή σανδάλι. Διαθέτουμε το μανίκι ποδιών FS6, το οποίο έχει λάβει εξαιρετικά σχόλια.

Συμπιεστικό μανίκι / κάλτσα πελματιαίας απονευρωσίτιδας FS6

Κατανόηση της πελματιαίας απονευρωσίτιδας

Αυτή η πάθηση, που συχνά είναι γνωστή ως «Jogger's Heels», είναι μία από τις πιο συχνές αιτίες πόνου στη φτέρνα, παρά τη δύσκολη προφορά της. Ας ρίξουμε μια ματιά στην ανατομία των «Jogger's Heels» για να τα κατανοήσουμε καλύτερα. Προσοχή λοιπόν, γιατί το μάθημα ξεκίνησε!

 

Ο σύνδεσμος (μια επίπεδη λωρίδα ιστού) που συνδέει το οστό της φτέρνας με τα δάχτυλα των ποδιών είναι γνωστός ως πελματιαία περιτονία. Η κάμερα Plantar Fascia διατηρεί την καμάρα του ποδιού σας και όπως οι περισσότεροι υποστηρικτικοί ιστοί, είναι σχεδόν πάντα υπό μεγάλη πίεση.

 

Η πελματιαία περιτονία εξασθενεί, διογκώνεται και φλεγμονώνεται με την πάροδο του χρόνου. Η επαναλαμβανόμενη καταπόνηση αρχίζει να φθείρεται στον σύνδεσμο, προκαλώντας μικρά σκισίματα. Τότε είναι που τα πράγματα αρχίζουν να πηγαίνουν στραβά: μετά από μερικές ώρες καθίσματος, πονάνε οι φτέρνες ή το κάτω μέρος των ποδιών σου όταν περπατάς ή στέκεσαι όρθιος.

 

Διάγραμμα πελματιαίας απονευρωσίτιδας

 

Τα ριζικά αίτια: Επιστρέφοντας στην πελματιαία απονευρωσίτιδα, αυτή η κατάσταση είναι πιο συχνή σε άτομα σαράντα και πενήντα. Αλλά δεν μπορούμε να το αρνηθούμε: Οι «Jogger's Heels» μπορούν να επηρεάσουν οποιονδήποτε, μικρό ή μεγάλο, ειδικά όσους περνούν πολύ χρόνο στα πόδια τους, όπως στρατιώτες και αθλητές. Πελματιαία απονευρωσίτιδα είναι πιο πιθανό να συμβεί εάν…

 

Οι καμάρες σας είναι ψηλές ή τα πόδια σας επίπεδα (δεν μπορείτε να κάνετε πολλά για αυτό)

Όταν περπατάτε, έχετε ένα ακραίο κύλιση των ποδιών σας προς τα μέσα.

Είστε υπέρβαροι (έχει περάσει η ώρα που αρχίσατε να ζείτε έναν καλύτερο τρόπο ζωής)

Τα παπούτσια σας είναι φθαρμένα και κουρελιασμένα ή δεν εφαρμόζουν σωστά.

Οι μύες της γάμπας ή οι αχίλλειοι τένοντες είναι πολύ δύσκαμπτοι για να αισθάνεστε άνετα.

Τα σημάδια και τα συμπτώματα: Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι δεν προκαλούνται όλοι οι πόνοι στα πόδια από τα «Τκούνια του Τζόγκερ». Η πλειοψηφία των ατόμων με τη νόσο υποφέρει από πόνο όταν σηκώνονται από το κρεβάτι ή σηκώνονται όρθιοι αφού κάθονται για μεγάλο χρονικό διάστημα.

 

Η δυσκαμψία και ο πόνος συνήθως υποχωρούν μετά από μερικά βήματα, αλλά ο πόνος μπορεί να γίνει πιο έντονος καθώς χρησιμοποιείτε τα πόδια σας περισσότερο κατά τη διάρκεια της ημέρας. Το να ανεβαίνουν τις σκάλες και να στέκονται για μεγάλο χρονικό διάστημα είναι εφιάλτες για τα άτομα με πελματιαία απονευρωσίτιδα, καθώς τότε τα πόδια και τα πέλματά τους υποφέρουν περισσότερο.

 

Μπορεί να Αντιμετωπιστεί; : Αν και δεν υπάρχει θεραπεία που να ταιριάζει σε όλους, υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να ανακουφίσετε τον πόνο και να βοηθήσετε τα πόδια σας να σταθούν ξανά στα πόδια τους. Ακολουθούν μερικά παραδείγματα:

 

Η εφαρμογή πάγου στις φτέρνες σας θα σας βοηθήσει να μειώσετε το πρήξιμο και τον πόνο. Μπορείτε επίσης να πάρετε άμεση ανακούφιση παίρνοντας παυσίπονα χωρίς ιατρική συνταγή (όπως ναπροξένη, ασπιρίνη ή ιβουπροφαίνη).

Αφήστε τα πόδια σας να ξεκουραστούν. Είναι καλύτερο να αποφεύγετε δραστηριότητες που ερεθίζουν τα πόδια σας, όπως το περπάτημα ή το τρέξιμο σε σκληρές επιφάνειες, εκτός εάν χρησιμοποιείτε πάτους, παπούτσια, σανδάλια ή παντόφλες που υποστηρίζουν την καμάρα.

Τεντώστε τα δάχτυλα των ποδιών, τη γάμπα και την πετσέτα σας αφού σηκωθείτε από το κρεβάτι.

Αποκτήστε ένα νέο ζευγάρι αθλητικά παπούτσια. Επιλέξτε αυτό που εφαρμόζει καλά στα πόδια σας και έχει μαλακή σόλα καθώς και ισχυρή υποστήριξη αψίδων. Οι ασθενείς με πελματιαία απονευρωσίτιδα μπορεί επίσης να ωφεληθούν από σωστά προσαρμοσμένους πάτους. Αν ψάχνετε για υποδήματα που θα σας βοηθήσουν να ανακουφίσετε τον πόνο και τη δυσκολία που προκαλείται από αυτήν την κατάσταση που είναι δύσκολο να προφέρεται, συνεχίστε να διαβάζετε για μερικές χρήσιμες προτάσεις προϊόντων.