Σύμφωνα με τις στατιστικές, το 10% των ανθρώπων στον κόσμο ήταν «πόνος στη φτέρνα» και «πελματιαία απονευρωσίτιδα είναι ο πόνος στη φτέρνα που προκαλείται από κοινή αιτία. Πελματιαία απονευρωσίτιδα είναι ορατή σε όλα τα είδη ανθρώπων, περιλαμβάνει κυρίως το περίπτερο για μεγάλο χρονικό διάστημα, όπως αθλητές, δρομείς μεγάλων αποστάσεων, δείκτης μάζας σώματος (ΔΜΣ) Πάνω από 30, ασθενείς με διαβήτη και ηλικιωμένους. Τι είναι λοιπόν η πελματιαία απονευρωσίτιδα; Η λειτουργία του τόξου σαν τόξο ( Είναι το τόξο τοξοβολίας) Η χορδή, η πελματιαία περιτονία είναι σαν τόξο. Διατηρήστε το σχήμα της καμάρας στην τάση του κορδονιού. Αλλά κάθε φορά που περπατάτε το ένα βήμα, καθώς οι μύες των ποδιών σας τραβούν, το κορδόνι του τόξου σφίγγεται και τεντώνεται, το σώμα σας σαν βέλος εκτοξεύεται έξω. Όταν το σχέδιο είναι πολύ δύσκολο και πολύ συχνά, αυτό το «κορδάκι» ήταν εξοργισμένο, και τότε θα είναι σαν το «ανοιξιάτικο βαμβάκι», το «μπουμ» παίζει στα πόδια σας! Τότε η πελματιαία απονευρωσίτιδα σας ενοχλεί.

Λοιπόν, τι πρέπει να κάνετε πολλά βήματα κάθε μέρα, ούτε για άσκηση, και να εξασφαλίσετε ότι τα πόδια δεν πονάνε; Διαφέρουν από άτομο σε άτομο, θα πρέπει ανάλογα με την ηλικία και τη μάζα του σώματος τους, να επιλέξουν στοχευμένη άσκηση και να την ακολουθήσουν. Όχι κάθε βήμα μακριά από δεκάδες χιλιάδες, μπορεί να αφήσει το σώμα πιο υγιές. Περπάτημα για γυμναστική, επιλέξτε μια ώρα το πρωί ή μετά το δείπνο, συνιστάται 30 λεπτά έως 1 ώρα, βηματισμός 5000 βήματα – 8000 είναι κατάλληλα για μια μέρα, 7000 την ημέρα – σε νεαρούς ενήλικες Περπατήστε 8000 βήματα είναι φυσιολογικό. Ηλικιωμένοι ή αδύναμοι 5000 – κάθε μέρα 6000 βήματα μπορούν να επιτύχουν αποτέλεσμα κίνησης. 1, αφήστε το πόδι να ξεκουραστεί. Ένας καλός τρόπος για να ανακουφίσετε την πελματιαία απονευρωσίτιδα είναι να περιορίσετε τον χρόνο που αφιερώνετε στα πόδια. Όσο λιγότερη πίεση στα πόδια σας, τα πόδια σας θα έχουν περισσότερο χρόνο για να επουλωθούν. 2, κάντε απλό τέντωμα. Όλη την ημέρα από καιρό σε καιρό για να τεντώσετε τα πόδια και τα δάχτυλα των ποδιών σας για να αποτρέψετε τη σκλήρυνση. Χαλαρώνοντας τον σύνδεσμο, μπορείτε να ενισχύσετε τους μύες του τμήματος της καμάρας και να ανακουφίσετε τον πόνο. 3, ο πάγος στη φτέρνα. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής, στην ανακούφιση από τον πόνο που προκαλείται από την πελματιαία απονευρωσίτιδα. Ή μπορείτε να βάλετε μια μπάλα του γκολφ ή ένα μπουκάλι νερό στο ψυγείο, μετά την κατάψυξη σε πάγο, χρησιμοποιήστε το για να κάνετε μασάζ στα πέλματα των ποδιών σας. Πρέπει να αντέχει το μασάζ μασάζ σχολαστικά στο εσωτερικό της καμάρας για να μειώσει τη φλεγμονή, να ανακουφίσει τον πόνο που προκαλείται από την πελματιαία απονευρωσίτιδα.

4, οι διορθωτικοί πάτοι μπορούν να αγοράσουν διορθωτικούς πάτους υπό την καθοδήγηση επαγγελματιών γιατρών. Εάν περπατάτε ή τρέχετε πόδια ή βλαστοί, μπορεί να χρειαστεί να προσαρμόσετε ορθωτικά ή προσαρμοσμένα ορθοπεδικοί πάτοι.

Τα προϊόντα της Xiamen KON Technology Co., Ltd. συμμορφώνονται πλήρως με όλους τους συμβατούς κανονισμούς παραγωγής.
Η Xiamen KON Technology Co., Ltd. προσφέρει μια μεγάλη ποικιλία από και για όλα τα γούστα και στυλ. Όταν θέλετε να αναβαθμίσετε τους κατασκευαστές ορθωτικών ποδιών, θέλετε πάτους Ideastep!
Η Xiamen KON Technology Co., Ltd. μπορεί να σας υποσχεθεί ότι ποτέ δεν παραχωρήσαμε τα πρότυπα ποιότητας των προϊόντων μας.
Έχουμε άφθονη εμπειρία στην παροχή υπηρεσιών βελτίωσης και είμαστε ειδικοί σε αυτό σόλα παπουτσιών κατασκευαστές.