Τι είναι η φυτική φασσιτίτιδα;

Πελματιαία απονευρωσίτιδα είναι μια κοινή αιτία πόνου στη φτέρνα.
Είναι ένας ερεθισμός και φλεγμονή της πελματιαίας απονεύρωσης ή μιας ταινίας ιστού που εκτείνεται κατά μήκος του κάτω μέρους του ποδιού σας από τη φτέρνα μέχρι τα δάχτυλα των ποδιών σας.
Πελματιαία απονευρωσίτιδα εντοπίζεται συχνότερα σε αθλητές.

Τι οδηγεί στην πελματιαία απονευρωσίτιδα;

Η πελματιαία απονεύρωση παρέχει απορρόφηση κραδασμών και στήριξη στην καμάρα του ποδιού.
Εάν πιεστεί υπερβολικά, η περιτονία μπορεί να ερεθιστεί και πιθανώς να αναπτυχθούν μικρά σκισίματα.
Σε πολλές περιπτώσεις, ωστόσο, η πελματιαία απονευρωσίτιδα εμφανίζεται συχνά χωρίς εμφανή αιτία.
Μερικοί συνήθεις παράγοντες της πελματιαίας απονευρωσίτιδας είναι οι ακόλουθοι:
Ηλικία και βάρος: μεταξύ 40 και 60 ετών. όσο περισσότερο βάρος, τόσο περισσότεροι λεκέδες στο πόδι.
Άσκηση: γρήγορες κινήσεις ή απότομες αλλαγές κατευθύνσεων, όπως τρέξιμο, μπάσκετ, χορός
Σχήμα ποδιού και διασκελισμός: μη φυσιολογικές καταστάσεις του ποδιού όπως πλατυποδία, ψηλή καμάρα κ.λπ.
Επάγγελμα: παρατεταμένη στάση ή περπάτημα σε σκληρές επιφάνειες
Υπάρχουν διάφορες διαθέσιμες επιλογές θεραπείας, ανάλογα με τη σοβαρότητα της πελματιαίας απονευρωσίτιδας σας.

Ποιες είναι οι θεραπείες;

Για παράδειγμα, μερικές κοινές θεραπείες στο σπίτι μπορεί να είναι χρήσιμες, όπως π.χ
– Εφαρμογή πάγου ή κρύας συσκευασίας.
- Πατώντας το πόδι σας.
– Λήψη αναλγητικών με βάση τις οδηγίες του γιατρού.
Ωστόσο, ένας πιο αποτελεσματικός τρόπος είναι να επισκεφτείτε γιατρό, ποδίατρο ή άλλους επαγγελματίες φυσιοθεραπευτές.
Οι διατάσεις και οι ασκήσεις σύμφωνα με τις οδηγίες μπορούν να βοηθήσουν στην ενίσχυση των μυών γύρω από τον αστράγαλο και τη φτέρνα σας και να τεντώσουν την πελματιαία απονεύρωση.
Ένας γιατρός μπορεί επίσης να προτείνει ορθωτικά ποδιών (ή ορθωτικούς πάτους) και νυχτερινούς νάρθηκες.
Οι νάρθηκες θα σας βοηθήσουν να τεντώσετε την καμάρα του ποδιού σας και τη γάμπα σας για να επιμηκύνετε την πελματιαία απονεύρωση, ενώ κοιμάστε.
Τα ορθωτικά προτείνεται να φοριούνται κατά τη διάρκεια της ημέρας και μπορούν να είναι είτε προσαρμοσμένα είτε προκατασκευασμένα (αγορασμένα από το κατάστημα).
Θα βοηθήσουν στην ομοιόμορφη κατανομή της πίεσης και θα ανακουφίσουν τον πόνο.

IDEASTEP #898 Τα ορθοτικά πέλματα βοηθούν στη θεραπεία της πελματιαίας περιτονίας και συνιστώνται από πολλούς ειδικούς στην ποδολογία.

1. Ημι-άκαμπτο υποστήριξη αψίδων Οι πάτοι παρέχουν στήριξη και άνεση, ιδανικοί για πόνο στη φτέρνα και πελματιαία απονευρωσίτιδα.
2. Ο συνδυασμός άνεσης απορρόφησης κραδασμών με σωστή στήριξη ποδιών είναι μια από τις καλύτερες λύσεις για άτομα που αναζητούν άνεση και υποστήριξη φορώντας πάτους.
3. Ο μαλακός και χαμηλής πυκνότητας αφρός ORTHOLITE βοηθά στην απορρόφηση των κραδασμών και στη μείωση της πίεσης, καθιστώντας αυτό το ζευγάρι πάτους εξαιρετική επιλογή για απορρόφηση κραδασμών και στήριξη.
4. Το μπροστινό μέρος του ποδιού έχει μια περιοχή μασάζ, η οποία μπορεί να προωθήσει την κυκλοφορία του αίματος στο πόδι.

 

Σχετικές άρθρο:

Ορθωτικοί πάτοι χρήσιμοι για τη διαβητική περιποίηση ποδιών

Ορθωτικοί πάτοι χρήσιμοι για τη διαβητική περιποίηση ποδιών

Χυτευόμενοι πάτοι θερμότητας – οι άμεσοι προσαρμοσμένοι πάτοι σας