Τα αίτια και η θεραπεία του νευρώματος του Morton

Τι είναι το Morton's Neuroma και πώς σας επηρεάζει;

 

Αιτίες και θεραπεία του νευρώματος Morton

Το νεύρωμα Morton, κοινώς γνωστό ως Μεταταρσαλγία του Morton, είναι μια διαταραχή που επηρεάζει τα νεύρα που παρέχουν αίσθηση στην περιοχή μεταξύ της βάσης των δακτύλων (συνήθως μεταξύ του τρίτου και του τέταρτου δακτύλου). Χαρακτηρίζεται από πάχυνση του ιστού γύρω από τα νεύρα και επηρεάζει περισσότερες γυναίκες παρά άνδρες.

 

Το νεύρωμα Morton προκαλείται από διάφορους παράγοντες.

 

Το νεύρωμα Morton παράγεται από μακροχρόνια πίεση σε ένα από τα πελματιαία δακτυλικά νεύρα, η οποία μπορεί να προκληθεί από τραυματισμό, φλεγμονή, συμπίεση ή άλλους παράγοντες (νεύρα που οδηγούν στα δάχτυλα των ποδιών). Το επαναλαμβανόμενο στρες δημιουργεί μια απόκριση που οδηγεί τον νευρικό ιστό σε πάχυνση (νεύρωμα). Το νεύρωμα του Morton είναι μια πάθηση που επηρεάζει τις γυναίκες που φορούν συνήθως ψηλοτάκουνα ή στενά παπούτσια, τα οποία στριμώχνουν, ερεθίζουν, καταπονούν ή συμπιέζουν τα νεύρα ανάμεσα στα δάχτυλα των ποδιών. Το νεύρωμα του Morton μπορεί να προκληθεί από δραστηριότητες υψηλής πρόσκρουσης όπως το τζόκινγκ ή το τρέξιμο, καθώς και από πολλά αθλήματα γενικά, επειδή αυτές οι δραστηριότητες ή τα υποδήματα που απαιτούνται για αυτά, μπορούν να ασκήσουν μεγάλη πίεση στους συνδέσμους. Το νεύρωμα του Morton είναι επίσης πιο συχνό σε ασθενείς με ορισμένες παραμορφώσεις του ποδιού, όπως κότσι, πλατυποδάχτυλα και σφυροδάχτυλα, επειδή αυτές οι διαταραχές μπορεί να προκαλέσουν πίεση του συνδέσμου στο νεύρο.

 

Ποια είναι τα σημεία και τα συμπτώματα;

 

Αιτίες και θεραπεία του νευρώματος Morton Τα συμπτώματα μπορεί να κυμαίνονται από ήπια έως σοβαρά. Μπορείτε να νιώσετε σαν να στέκεστε πάνω σε μια πέτρα ή σε μια τσαλακωμένη ή ζαρωμένη κάλτσα μέσα στο παπούτσι σας. Ένας δυνατός πόνος στην μπάλα του ποδιού σας που εκτείνεται στα δάχτυλα των ποδιών σας είναι επίσης πιθανός. Ένα άλλο κοινό σύμπτωμα του νευρώματος Morton είναι το μυρμήγκιασμα ή το μούδιασμα στα δάχτυλα των ποδιών ή στη σφαίρα του ποδιού.

Μπορεί να φαίνεται ότι υπάρχει προεξοχή ή πρήξιμο μεταξύ των δακτύλων κατά καιρούς.

 

Ένα άλλο κοινό σύμπτωμα του νευρώματος Morton είναι η αίσθηση ότι τα δάχτυλα των ποδιών σας κοιμούνται.

 

Τέλος, μπορεί να παρατηρήσετε ότι τα δάχτυλα των ποδιών σας κράμπουν ή ότι αισθάνεστε ένα κλικ όταν περπατάτε.

Για να διαβάσετε περισσότερα σχετικά με το πώς τα παπούτσια IDEASTEP μπορούν να βοηθήσουν στον πόνο του νευρώματος Morton, κάντε κλικ εδώ.

 

Ποιες εναλλακτικές θεραπευτικές είναι διαθέσιμες;

 

Ενώ το νεύρωμα του Morton δεν θα υποχωρήσει από μόνο του, μπορείτε να λάβετε μέτρα για να ανακουφίσετε τον πόνο και να βελτιώσετε την ποιότητα του ποδιού σας. Τα συμπτώματα μπορεί ακόμη και να εξαφανιστούν εντελώς σε ορισμένες περιπτώσεις.

 

Η αγορά κατάλληλων υποδημάτων είναι ένα από τα πιο σημαντικά βήματα που μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε την ενόχληση του ποδιού που σχετίζεται με το νεύρωμα του Morton. Αυτό περιλαμβάνει την αναζήτηση παπουτσιών με δυνατά υποστήριξη αψίδων και ένα φαρδύ κουτί για τα δάχτυλα των ποδιών σας ώστε τα δάχτυλά σας να μπορούν να επεκταθούν. Τα παπούτσια IDEASTEP, τα οποία είναι εμβιομηχανικά κατασκευασμένα με μοναδικές θεραπευτικές ιδιότητες, έχουν αποδειχθεί ιδιαίτερα επιτυχημένα στη μείωση του πόνου και της ενόχλησης που σχετίζονται με το νεύρωμα Morton.

 

Ακολουθούν ορισμένες θεραπευτικές επιλογές που μπορείτε να ακολουθήσετε μόνοι σας:

 

διατήρηση ενός υγιούς σωματικού βάρους

αποφεύγοντας δραστηριότητες που δημιουργούν πίεση στο πόδι, τουλάχιστον στιγμιαία

κάντε μασάζ στα προσβεβλημένα δάχτυλα και το πόδι

βάζοντας το πόδι κάτω

εφαρμογή παγοκύστης στην πληγείσα περιοχή

Υπάρχουν επίσης συγκεκριμένες ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε για να ενισχύσετε τη δύναμη και την ευλυγισία της καμάρας. Περιλαμβάνονται ασκήσεις που τεντώνουν τον αχίλλειο μυ, τη γάμπα, την κνήμη και την πελματιαία περιτονία κατά μήκος του κάτω μέρους του ποδιού, καθώς και ασκήσεις που ενισχύουν τους μυς του ποδιού γενικά. Ακολουθούν μερικές από αυτές τις ασκήσεις:

 

1. Πάρτε το ένα χέρι και τοποθετήστε το στη φτέρνα του ποδιού σας, ενώ το άλλο πηγαίνει κάτω από την μπάλα του ποδιού και τα δάχτυλα των ποδιών σας. Τραβήξτε το μπροστινό μέρος του ποδιού και των ποδιών σας προς την κνήμη σας αργά και απαλά.

 

2. Κυλήστε το πόδι σας μπρος-πίσω πάνω από ένα μπουκάλι στο πάτωμα για να το τεντώσετε.

 

Το νεύρωμα του Morton μπορεί επίσης να αντιμετωπιστεί με φάρμακα και ενέσεις χωρίς ιατρική συνταγή (OTC). Οι ενέσεις κορτικοστεροειδών ή οι σκληρυντικές ενέσεις αλκοόλης είναι δύο επιλογές για ενέσεις. Το πρώτο βοηθά στην ανακούφιση του πόνου και της φλεγμονής. Το τελευταίο μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του νευρώματος καθώς και στην ανακούφιση από τον πόνο.

 

Ενώ η χειρουργική επέμβαση είναι συνήθως ωφέλιμη, οι περισσότεροι γιατροί συνιστούν στους ασθενείς με νεύρωμα Morton να εξαντλήσουν πρώτα όλες τις άλλες θεραπευτικές επιλογές, επειδή η χειρουργική επέμβαση μπορεί να οδηγήσει σε μόνιμο μούδιασμα των προσβεβλημένων δακτύλων.

 

Σχετική ανάρτηση:

Πώς να κάνετε τα παπούτσια Bunions πιο φαρδιά

Επεξήγηση των δακτύλων του σφυριού

Η περονιαία τενοντίτιδα εξηγεί

Shin Splints: An Overview