ΤΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ ΕΙΝΑΙ Η ΩΡΑ ΠΟΥ ΤΑ ΠΟΔΙΑ ΚΑΝΟΥΝ ΤΗΝ ΜΕΡΑ ΤΟΥΣ ΣΤΟΝ ΗΛΙΟ. Περιποιηθείτε τα τρότερ σας με κάποιο συχνό TLC γιατί είναι ένα μέρος του σώματος που υποβάλλεται στους ρυθμούς του – κυριολεκτικά…

ΑΡΧΕΣ ΠΕΡΙΠΟΙΗΣΗΣ ΠΟΔΙΩΝ: Η τακτική φροντίδα των ποδιών μπορεί να συμβάλει στη διατήρηση αυτού του κρίσιμου μέρους του σώματος υγιές μακροπρόθεσμα, ίσως αποτρέποντας επιπλοκές όπως επώδυνους κάλους και ακόμη και έλκη, που αποτελούν ιδιαίτερη ανησυχία για τους διαβητικούς.

 

«Αν δεν το κρατάτε υπό έλεγχο, μπορεί να σχηματιστεί σκληρό δέρμα στα σημεία του ποδιού σας όπου υπάρχει μεγάλη πίεση, όπως εκεί που τρίβονται τα παπούτσια ή οι κάλτσες σας», εξηγεί η Joanne Carey, φαρμακοποιός και ειδικός στην υγεία του δέρματος.

 

«Όταν σχηματίζεται ένα παχύ στρώμα σκληρού δέρματος, το δέρμα κάτω από αυτό υφίσταται μεγαλύτερη πίεση, προκαλώντας τραυματισμό ιστού».

 

«Αυτή η πίεση μπορεί τελικά να προκαλέσει τη δημιουργία πληγής πίσω από το σκληρό δέρμα, γι' αυτό είναι κρίσιμο να αποφευχθεί ο σχηματισμός σκληρού δέρματος εξαρχής».

 

Bunions είναι μια οστική δυσπλασία της άρθρωσης του μεγάλου δακτύλου του ποδιού που είναι πολύ περισσότερο από ένα απλό σκληρό ή σκληρό, διογκωμένο δέρμα. Δεν είναι μόνο ελκυστικά, αλλά μπορεί επίσης να είναι άβολα και να βλάψουν το περπάτημα.

 

«Ενώ τα bunions μπορούν να κληρονομηθούν και να εκτελούνται σε οικογένειες, συχνά προκαλούνται από τη χρήση παπουτσιών με κακή εφαρμογή που ασκούν πίεση στα οστά και τους μύες των ποδιών σας», εξηγεί η ειδικός σε θέματα αθλητισμού και φυσικής κατάστασης, Dr. Pippa Bennett.

 

Τα ήπια κότσια μπορεί να μην απαιτούν θεραπεία, αλλά η χρήση των κατάλληλων υποδημάτων μπορεί να βοηθήσει. Εάν ο κάλος σας προκαλεί πόνο, τα επιθέματα και τα ορθωτικά μπορούν να βοηθήσουν, αλλά σε πιο σοβαρές καταστάσεις, μπορεί να απαιτηθεί χειρουργική επέμβαση.

 

ΜΥΚΗΤΙΑΚΗ ΛΟΙΜΩΞΗ ΝΥΧΙΩΝ: Οι μυκητιασικές λοιμώξεις των νυχιών χαρακτηρίζονται από παχιά, αποχρωματισμένα νύχια. Αν και σπάνια προκαλούν μεγάλες ανησυχίες, μπορεί να είναι άσχημα και άβολα, καθώς και επώδυνα.

 

«Οι μυκητιασικές λοιμώξεις των νυχιών εμφανίζονται συνήθως μετά από τραυματισμό στο νύχι ή στο δέρμα γύρω από το νύχι ή μετά από ένα επεισόδιο ποδιού του αθλητή», προσθέτει η Joanne Carey.

 

«Σε μέτριες περιπτώσεις, δεν απαιτείται απαραίτητα θεραπεία. η μόλυνση μπορεί απλώς να εξαφανιστεί με την πάροδο του χρόνου – αν και η ασθένεια μπορεί να εξαπλωθεί στα γειτονικά νύχια».

 

 

Οι αντιμυκητιακές βαφές νυχιών είναι διαθέσιμες στα φαρμακεία και ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει αντιμυκητιακά δισκία σε ακραίες περιπτώσεις.

 

Η Carey προτείνει επίσης να διατηρείτε τα πόδια σας καθαρά, να αποφεύγετε τα ιδρωμένα παπούτσια και να διατηρείτε κοντά τα νύχια σας. «Για να αποφύγετε τη διάδοση της μόλυνσης, πετάξτε προσεκτικά τα αποκόμματα», συμβουλεύει.

 

ΠΟΔΙΑ ΠΟΔΙΑ:”Πελματιαία απονευρωσίτιδα, που είναι φλεγμονή του ιστού κάτω από τη φτέρνα σας, είναι μια από τις πιο συχνές αιτίες δυσφορίας στα πόδια.

 

«Το να είσαι στα πόδια σου για μεγάλα χρονικά διαστήματα, ειδικά αν δεν το έχεις συνηθίσει, να φοράς παπούτσια με κακή στήριξη ή να είσαι υπέρβαρος και έτσι να ασκείς μεγαλύτερη πίεση στη φτέρνα σου», προσθέτει ο Δρ Μπένετ.

 

«Το νεύρωμα του Morton, το οποίο είναι ένα πρήξιμο ενός νεύρου στο πόδι που προκαλεί πόνο στη βάση των δακτύλων ή στη σφαίρα του ποδιού, είναι ένας άλλος διαδεδομένος τύπος πόνου.

 

«Και πάλι, τα παπούτσια που δεν εφαρμόζουν είναι ένας παράγοντας, αλλά άλλα προβλήματα των ποδιών, όπως τα κότσια, πιστεύεται ότι παίζουν ρόλο».

 

Σκεφτείτε εάν μπορείτε πρώτα να αντιμετωπίσετε την πηγή της ταλαιπωρίας – εάν πρέπει να περάσετε μεγάλες χρονικές περιόδους στα πόδια σας, φροντίστε να κάνετε τακτικά διαλείμματα και να φοράτε κατάλληλα υποδήματα.