ΠΡΏΤΑ

Να πάρει οικείος με οι ορθωτικοί πάτοι σας

Αν και κοινώς αποκαλούνται "ορθωτικά" το σωστό Το όνομα για τα συνταγογραφούμενα ορθωτικά είναι "Λειτουργικές ορθώσεις ποδιών". είναι ονομάζεται «λειτουργικό» γιατί, όταν συνταγογραφείται σωστά, θα βελτιώσει τη λειτουργία του ποδιού σας. Βελτιώνοντας τη λειτουργία του ποδιού, αλλάζουν επίσης τη λειτουργία των μυών μέσα στο πόδι σας και επομένως το μύες που εισέρχονται στο πόδι από το πόδι. Επιπροσθέτως , με αλλαγή τι αναλογία το πόδι κυλά μέσα, αλλάζουν επίσης τον τρόπο τοποθέτησης του ποδιού.

Λόγω αυτών των αλλαγών στη μυϊκή λειτουργία και τη θέση των ποδιών, είναι σημαντικός εσύ ανάγκασε μια είσοδο σε τα ορθωτικά σας σταδιακά. Σε διαφορετική περίπτωση, οτι θα με αισθανθείτε πόνο στο πόδι, το πόδι, το γόνατο ή το ισχίο. οφείλεις να φορέστε τα μόνο μια ώρα μια πρωτοβάθμια ημέρα, δύο ώρες τη δεύτερη, τρεις ώρες την τρίτη τότε επί. Την όγδοη μέρα, οτι θα με ξεκινήστε να φοράτε τις ορθοστάτες σας με πλήρη απασχόληση.

Είναι φυσιολογικό να αισθάνονται οι ορθοστάτες ένα άγγιγμα περιττός αρχικά. Ωστόσο, εάν οποιαδήποτε στιγμή κατά τη διάρκεια της περιόδου διάρρηξης αισθανθείτε πόνο που διαρκεί αρκετά κάθε ημέρα στους αστραγάλους, τα γόνατα, τους γοφούς ή την πλάτη σας οφείλεις να σταματήστε να φοράτε τις ορθώσεις και καλέστε το γιατρό σας.

ΔΕΥΤΕΡΗ

Τύποι παπουτσιών

Οι κατασκευαστές παπουτσιών προσφέρουν μια ατελείωτη περίπου είδη παπουτσιών. Παπούτσια για τρέξιμο έχουν παραδοσιακά το πιο απλό τεχνολογία ενσωματωμένη σε αυτά και τυπικά φέρω το πιο απλό παπούτσια για περπάτημα – ιδιαίτερα για πεζοπορία με άσκηση. Μην αφήνετε το μάρκετινγκ της εταιρείας παπουτσιών σε προκαλεί να νομίζω θα θέλατε ξεχωριστό παπούτσι για περπάτημα και τρέξιμο αμέσως ένα σταθερό παπούτσι είναι ότι η καλύτερος παπούτσι.

If θα θέλατε ένα παπούτσι αυτό είναι σχεδόν τόσο φανταχτερός στην εμφάνιση όσο α παπούτσι, υπάρχουν μερικά έξοχος παπούτσια για περπάτημα στην αγορά. Τα παπούτσια για περπάτημα έχουν βελτιωθεί μέσα στο προηγούμενο ζευγάρι χρόνια αλλά τα περισσότερα δεν είναι ως σταθερό λόγω της δεξιά παπούτσι.

Όταν προσπαθώντας να βρω φόρεμα παπούτσια, επικεντρωθούν σε ένα ισοδύναμο χαρακτηριστικό σταθερότητας Μου αρέσει αθλητικά παπούτσια. Φυσικά, τα φόρεμα παπούτσια πρόκειται να είναι μικρότερος. αυτό ίσως απαιτούν μικρότερη όρθωση, Μου αρέσει μια όρθωση φορέματος. Αυτές οι μικρότερες ορθώσεις είναι συχνά φτιάχτηκε ένα ισοδύναμο καλούπι του ποδιού σας επειδή η πρωτότυπο ζευγάρι. η αξία για επιπλέον τα ζεύγη είναι σημαντικά λιγότερα. Μια φορά έχετε φορούσατε τις ορθοστάτες σας για αρκετές εβδομάδες και ότι εμείς Είναι σίγουροι είναι λειτουργεί σωστά, οτι θα με ζητώ ο γιατρός σας σχετικά με την παραγγελία ενός ζευγαριού για παπούτσια.

 

Εσωτερική σόλα σε όλο το μήκος:

Αφαιρέστε οποιαδήποτε υπάρχουσα επένδυση κάλτσας ή επένδυση παπουτσιού από το παπούτσι. Οι πάτοι ορισμένων παπουτσιών έχουν κολληθεί μεταξύ τους. Αυτοί οι πάτοι μπορεί να χρειαστεί να αφαιρεθούν για να παρέχεται αρκετός χώρος για τα νέα ορθωτικά. Εάν είναι πολύ μεγάλα για να φορέσετε παπούτσια, μπορεί να προκαλέσουν ζάρες στο επάνω κάλυμμα. Εάν συμβεί αυτό, αφαιρέστε τη φόδρα της κάλτσας από το παπούτσι, σχεδιάστε προσεκτικά το σχήμα του πλαισίου των δακτύλων μετά την ευθυγράμμιση της φτέρνας και κόψτε την ορθογραφία με ψαλίδι. Προσέξτε να μην κόψετε πολύ. Τα ορθωτικά πρέπει να τοποθετούνται οριζόντια στο κάτω μέρος του παπουτσιού για να μειωθεί το «γλιστρά». Τοποθετήστε τα ορθωτικά στο παπούτσι και επιστρέψτε τα ορθωτικά στο Heel Cup όσο το δυνατόν περισσότερο. Όταν φοράτε τα παπούτσια σας, βεβαιωθείτε ότι τα ορθωτικά έχουν μείνει εντελώς στο πίσω μέρος της φτέρνας. Μόλις φορέσετε τα παπούτσια, τα ορθωτικά θα πρέπει να αισθάνονται πολύ φυσικά. Θα πρέπει να παρέχουν επαφή σε όλο το κάτω μέρος του ποδιού. Τις πρώτες εβδομάδες, είναι φυσιολογικό το ένα πόδι να αισθάνεται μια μικρή διόρθωση ή διαφορά από το άλλο. Τα ορθωτικά έχουν επίσης μοναδικά χαρακτηριστικά που ακόμα κι αν έχετε φορέσει ορθωτικό στο παρελθόν, μπορεί να αντιμετωπίσετε διαφορετικά σημεία πίεσης σε αυτές τις περιοχές και μπορεί να χρειαστεί περισσότερος χρόνος για να εισχωρήσετε.

 

3/4-Μήκος Ορθωτικά

Το ορθωτικό μήκους 3/4 είναι κατάλληλο για χρήση στο οποίο ο χώρος για τα παπούτσια είναι σχετικά μικρός. για παράδειγμα, παπούτσια εργασίας, μπότες κ.λπ.

Υπάρχουν 2 τρόποι να φορεθεί: 1. Φορέστε ξυπόλητοι. 2. Φορέστε το έξω από τις κάλτσες.

 

 

Εδώ είναι ένα άρθρο για αναφορά σας:

Πώς να πάρετε ορθωτικά

πώς να επιλέξετε ορθωτικά

Πώς να καθαρίσετε τα ορθωτικά