Κάθε πόδι είναι μοναδικό και μοναδικό. Όσον αφορά τα παπούτσια, είναι σημαντικό να επιλέξετε ένα ζευγάρι που ταιριάζει σωστά. Όταν τα παπούτσια σας είναι πολύ σφιχτά ή δεν εφαρμόζουν καλά, μπορεί να προκαλέσει μακροχρόνιο πόνο στα πόδια σας.

 

Τα πολλά είδη σχήματος ποδιού θα συζητηθούν σε αυτό το δοκίμιο, καθώς και τι μπορούν να σας πουν για πιθανές ανησυχίες των ποδιών. Θα εξετάσουμε επίσης όσα πρέπει να ξέρετε για την εύρεση ενός παπουτσιού που να εφαρμόζει σωστά στο πόδι σας και να παρέχει υποστήριξη και άνεση.

 

Τα διαφορετικά σχήματα των ποδιών

Όλοι έχουμε διαφορετικά σχήματα ποδιών, όπως όλοι έχουμε διαφορετικούς τύπους αίματος που αποκαλύπτουν πληροφορίες για την υγεία μας. Οι ποδίατροι μπορούν να ενημερώσουν τους ασθενείς για πιθανούς κινδύνους και διαταραχές των ποδιών εξετάζοντας ορισμένες μορφές ποδιών. Υπάρχουν έξι διαφορετικά σχήματα ποδιών για να διαλέξετε.

 

1. Το πόδι του χωρικού

 

Το Peasant Foot, γνωστό και ως Giselle Foot, διακρίνεται από τρία κοντά δάχτυλα, σχεδόν ίσου μήκους. Το πόδι παίρνει μια τετράγωνη όψη ως αποτέλεσμα αυτού. Το πόδι του χωρικού είναι ένα δυνατό, σταθερό και ισορροπημένο πόδι.

 

2. Αιγυπτιακό Πόδι

 

Με ένα μακρύτερο μεγάλο δάχτυλο και τα μικρότερα δάχτυλα των ποδιών που λεπταίνουν από το μακρύ στο πιο κοντό, το αιγυπτιακό πόδι είναι λεπτό. Το αιγυπτιακό πόδι είναι η πιο πρακτική και διαδεδομένη μορφή ποδιού, με περίπου το 70% του πληθυσμού να έχει αυτόν τον τύπο ποδιού. Το όνομα προέρχεται από την αρχαία αιγυπτιακή τέχνη που απεικονίζει πόδια.

 

3. Morton's Foot/Greek Foot

 

Το ελληνικό πόδι, γνωστό και ως Morton's Foot, αναγνωρίστηκε για πρώτη φορά στις αρχές του εικοστού αιώνα από τον ορθοπεδικό γιατρό Dudley J. Morton (1884–1960). Το μεγαλύτερο δάκτυλο του ποδιού χωρίζεται από το δεύτερο δάκτυλο με ένα κενό και το δεύτερο δάκτυλο είναι συνήθως μακρύτερο από τα άλλα δάχτυλα.

 

Το όνομα προέρχεται από τα πόδια που απεικονίζονται στα αρχαία ελληνικά αγάλματα, τα οποία πίστευαν ότι το συγκεκριμένο σχήμα του ποδιού αντανακλούσε την ιδανική ομορφιά. Πελματιαία απονευρωσίτιδα, τα κότσια, τα σφυροδάχτυλα, τα κατάγματα από πίεση του μεταταρσίου και το νεύρωμα Morton είναι μεταξύ των μυοσκελετικών διαταραχών που είναι πιο πιθανό να αναπτυχθούν σε άτομα με αυτό το σχήμα ποδιού.

 

4. Το Slmian Foot είναι το νούμερο τέσσερα στη λίστα.

 

Το μεγάλο δάχτυλο γέρνει προς το μικρό δάχτυλο σε αυτή τη μορφή ποδιού. Αυτό το πόδι μπορεί να είναι σταθερό, αλλά είναι επιρρεπές σε κότσι, επομένως τα άτομα με αυτό το πόδι πρέπει να αποφεύγουν να φορούν στενά ή μυτερά παπούτσια. Το να φοράτε ψηλά τακούνια σε αυτή τη μορφή ποδιού μπορεί να είναι δυσάρεστο και δύσκολο.

 

5. Rothbart's Foot,

 

Το Rothbarts Foot ανακαλύφθηκε το 1988 από τον Dr. Brian A. Rothbart. Όταν τοποθετείτε το πόδι σας στο πάτωμα σε ουδέτερη στάση, το μεγάλο δάχτυλο του ποδιού και το δεύτερο δάχτυλο του ποδιού σας δεν βρίσκονται επίπεδα στο έδαφος, κάτι που είναι μια ασταθής, παρεκκλίνουσα δομή του ποδιού που υπάρχει κατά τη γέννηση. Μπορεί να προκαλέσει κακή στάση του σώματος καθώς και επίμονο πόνο στις αρθρώσεις και τους μυς, που απαιτούν τις υπηρεσίες ποδίατρου.

 

6. Καμάρες

 

Όταν περπατάτε ή τρέχετε, τα πόδια σας έχουν τρεις καμάρες που συνεργάζονται για να βοηθήσουν το πόδι σας να απορροφήσει τους κραδασμούς και να προσαρμοστεί στο έδαφος. Καθώς κινείστε, το υποστήριξη αψίδωνείναι το πόδι σας, το οποίο με τη σειρά του υποστηρίζει ολόκληρο το σώμα σας.

 

Επειδή το πόδι σας δεν μπορεί να απορροφήσει τους κραδασμούς όσο θα έπρεπε, θα χρησιμοποιήσετε κακώς άλλες αρθρώσεις και μύες για να αντισταθμίσετε. Εάν έχετε ψηλές καμάρες ή επίπεδες καμάρες, μπορεί να αντιμετωπίσετε μεγαλύτερη πίεση στις άλλες αρθρώσεις και τους μύες σας.

 

Προσαρμοσμένα ορθωτικά και υποστήριξη αψίδων Τα παπούτσια μπορούν να βοηθήσουν άτομα με ψηλές ή χαμηλές καμάρες παρέχοντας αντικραδασμική προστασία και υποστήριξη.

 

Πώς να προσδιορίσετε το μέγεθος του παπουτσιού σας με βάση το σχήμα του ποδιού σας

Τώρα που έχετε μάθει για τα διάφορα σχήματα ποδιών, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτή τη γνώση για να προσδιορίσετε το σωστό μέγεθος παπουτσιού για το συγκεκριμένο σχήμα του ποδιού σας. Επειδή δεν φορούν παπούτσια στο σωστό μέγεθος, πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από πόνους στα πόδια και άβολα παπούτσια.

 

Ακολουθούν ορισμένες συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να καταλάβετε το μέγεθος του παπουτσιού σας.

 

Κάντε μια μέτρηση των ποδιών σας

Πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν ότι τα πόδια τους μπορούν να αλλάξουν το μέγεθος καθώς γερνούν ή λόγω ορμονικών αλλαγών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

 

Για να μετρήσετε τα πόδια σας, σταθείτε σε ένα κομμάτι λευκό χαρτί και χαράξτε περιμετρικά. Φέρτε αυτό το ίχνος μαζί σας στο κατάστημα υποδημάτων όταν πηγαίνετε για ψώνια παπουτσιών. Χρησιμοποιήστε τα σχέδια για να δώσετε μέγεθος στα παπούτσια τοποθετώντας τα στο πάτωμα. Τα παπούτσια δεν έχουν το κατάλληλο μέγεθος για τη μορφή του ποδιού σας εάν είναι πιο λεπτά ή πιο κοντά από το χαρτί.

 

Αγοράστε παπούτσια που να ταιριάζουν στο μεγαλύτερο πόδι σας

Πολλοί άνθρωποι έχουν πόδια δύο διαφορετικών μεγεθών, οπότε φροντίστε να αγοράσετε παπούτσια που ταιριάζουν στο μεγαλύτερο πόδι, διαφορετικά θα καταλήξετε με το ένα πόδι που τσιμπάει συνεχώς. Βεβαιωθείτε ότι και τα δύο παπούτσια είναι άνετα και για τα δύο σας πόδια, δοκιμάζοντάς τα.

 

Στο τέλος της ημέρας, δοκιμάστε μερικά παπούτσια.

Ανάλογα με το πόσο συχνά είστε στα πόδια σας κατά τη διάρκεια της ημέρας, τα πόδια σας θα μεγαλώσουν. Αν πάτε για ψώνια παπούτσια το πρωί, μπορείτε να καταλήξετε με ένα ζευγάρι που είναι πολύ στενό για εσάς το απόγευμα. Για να αποκτήσετε πιο ακριβές μέγεθος παπουτσιού, πηγαίνετε για ψώνια αργότερα μέσα στην ημέρα.

 

Όταν επιλέγετε ένα μέγεθος, λάβετε υπόψη τόσο το πλάτος όσο και το μήκος των ποδιών σας.

Πολλές μάρκες παπουτσιών προσφέρουν φαρδιά και στενά μεγέθη, επομένως λάβετε υπόψη το πλάτος και το μήκος του ποδιού σας. Μερικά παπούτσια είναι πολύ στενά για ένα φαρδύ πόδι, ενώ άλλα είναι πολύ φαρδιά για ένα στενό πόδι.

 

Να έχετε πάντα υπόψη σας ότι το παπούτσι πρέπει να ταιριάζει στο πόδι σας και όχι το αντίστροφο. Θα πρέπει να έχετε 12 ίντσες χώρο μεταξύ του μπροστινού μέρους του παπουτσιού σας και του μακρύτερου δακτύλου σας για σωστή εφαρμογή.

 

Κάθε πόδι είναι μοναδικό. Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με τα πόδια σας, ένας ποδίατρος μπορεί να συστήσει ορθωτικά και παπούτσια στήριξης ποδιών.

 

Η IDEASTEP Orthotics προσφέρει μια ποικιλία από μοντέρνα και άνετα παπούτσια που λειτουργούν παράλληλα με το δικό μας προσαρμοσμένα ορθωτικά για να παρέχετε την υποστήριξη και την ευθυγράμμιση που χρειάζεστε.

 

Επισκεφτείτε την ιστοσελίδα μας σήμερα για να βρείτε το ιδανικό παπούτσι για το συγκεκριμένο πόδι σας.