Ο μέσος άνθρωπος που επιβιώνει μέχρι την ηλικία των 80 θα έχει κάνει κάπου βόρεια από 200 εκατομμύρια βήματα. Είναι πολύ περπάτημα, το λιγότερο! Φυσικά, όσο μεγαλώνετε, αυτά τα βήματα γίνονται πιο δύσκολα και μπορεί να προκαλέσουν προβλήματα και συνέπειες. Αυτό το δοκίμιο θα ρίξει μια ματιά στα προβλήματα των ποδιών που σχετίζονται με την ηλικία και στο τι μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε τον αντίκτυπό τους.

 

Αρθρίτιδα

Μία από τις πιο γνωστές διαταραχές των ποδιών που σχετίζονται με την ηλικία πρέπει να είναι η αρθρίτιδα. Αυτό είναι ένα σύνδρομο που μπορεί να επηρεάσει οποιαδήποτε περιοχή του σώματος, όχι μόνο τα πόδια. Η πιο διαδεδομένη μορφή αρθρίτιδας ονομάζεται οστεοαρθρίτιδα. Αυτό ενεργοποιείται όταν οι αρθρώσεις και οι χόνδροι που συνδέουν τα οστά σας αρχίζουν να φθείρονται. Τα δάχτυλα των ποδιών και οι αστραγάλοι του ποδιού είναι ιδιαίτερα ευάλωτα σε αυτό το είδος φθοράς και καταπόνησης». Τα συμπτώματα της αρθρίτιδας περιλαμβάνουν πόνο, δυσκαμψία, πρήξιμο και δυσκολία στην κίνηση του ποδιού ή στο περπάτημα.

 

Οποιαδήποτε περιοχή του ποδιού μπορεί να επηρεαστεί από αυτόν τον πόνο. Ευτυχώς, υπάρχουν πολλές διαθέσιμες θεραπείες για αυτήν την ασθένεια. Τα αντιφλεγμονώδη φάρμακα που παρέχονται από ειδικό γιατρό μπορεί να είναι η πιο επείγουσα θεραπεία. Η αρθρίτιδα μπορεί να ανακουφιστεί και να προληφθεί με τη χρήση ορθωτικών θεραπειών. Όπως υποδεικνύεται, η αιτιολογία της αρθρίτιδας είναι η φθορά του χόνδρου στις αρθρώσεις του ποδιού. Τα προσαρμοσμένα ορθωτικά μπορούν να διασφαλίσουν ότι το πόδι σας εμποδίζεται να ασκήσει περιττή πίεση σε οποιαδήποτε συγκεκριμένη περιοχή. Δεδομένου ότι η αρθρίτιδα είναι ελαφρώς πιο συχνή στις ηλικιωμένες γυναίκες, τα άνετα παπούτσια για τις γυναίκες μπορούν επίσης να είναι ένα σημαντικό στοιχείο για την αντιμετώπιση της πάθησης. Στις πιο σοβαρές περιπτώσεις, μπορεί να απαιτηθεί χειρουργική επέμβαση ή ενέσεις στεροειδών.

 

Πόδια που είναι εντελώς επίπεδα

Ο χόνδρος στο πόδι σας δεν είναι το μόνο τμήμα του ποδιού σας που θα επιδεινωθεί εάν δεν το φροντίσετε σωστά. Οι σύνδεσμοι είναι συνδετικοί ιστοί που κρατούν το πόδι σας στη μορφή της καμάρας του. Εάν τα πόδια σας δεν λάβουν επαρκή υποστήριξη, σταδιακά θα τεντωθούν, με αποτέλεσμα την κατάσταση που είναι γνωστή ως «πλατυποδία». Το πρήξιμο στο πόδι, καθώς και ο πόνος στο ισχίο, το γόνατο και το κάτω μέρος της πλάτης, είναι όλες πιθανές παρενέργειες αυτής της πάθησης. Εάν δεν αντιμετωπιστεί σωστά, η πλατυποδία μπορεί να προκαλέσει δυσκολίες στο περπάτημα ή ακόμα και στην ορθοστασία καθώς μεγαλώνετε.

 

Η πλατυποδία συνήθως αντιμετωπίζεται με φυσικοθεραπεία και θεραπείες. Οι φυσιοθεραπευτές ή οι ποδίατροι μπορεί να προσφέρουν μια ποικιλία δραστηριοτήτων, όπως το τέντωμα του κορδονιού της φτέρνας, που έχουν σχεδιαστεί ειδικά για να βοηθήσουν στην πλατυποδία. Η πιο αποτελεσματική τεχνική για την καταπολέμηση της πλατυποδίας είναι η χρήση ορθωτικών θεραπειών. Άνδρες και γυναίκες μπορούν να επωφεληθούν από προσαρμοσμένα ορθωτικά σε συνδυασμό με άνετα παπούτσια για να δημιουργήσουν ένα «τεχνητό τόξο». Αυτό θα δώσει στους ζωτικούς συνδέσμους υποστήριξη και θα τους αποτρέψει από τη φθορά. Αυτός ο τύπος ορθωτικής υποστήριξης μπορεί επίσης να βοηθήσει όταν οι καμάρες σας έχουν πέσει έξω, επιτρέποντας στο πόδι σας να επουλωθεί.

 

Hammertoe

Να πάρει προσαρμοσμένα ορθωτικά νωρίς στη ζωή μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη προβλημάτων όπως η πλατυποδία αργότερα στη ζωή. Αντίθετα, μια ζωή κακών επιλογών υποδημάτων μπορεί να σας στοιχειώσει ξανά. Ένα από τα παραδείγματα αυτών των επιπτώσεων είναι η πάθηση που είναι γνωστή ως «Hammertoe». Αυτή είναι μια αφύσικη κάμψη σε μία ή περισσότερες από τις αρθρώσεις των δακτύλων των ποδιών σας, η οποία συνήθως προκαλείται από τη χρήση κακής εφαρμογής παπουτσιών. Τα παπούτσια που είναι πολύ λεπτά θα αναγκάσουν τα δάχτυλα των ποδιών σε μη φυσιολογικές στάσεις. Αυτά τα ασύνδετα δάχτυλα των ποδιών είναι επιρρεπή σε κάλους, καλαμπόκι, αρθρίτιδα και οίδημα, καθώς και εξαιρετικά άβολα.

 

Η καλύτερη προσέγγιση για να αποφύγετε να αποκτήσετε Hammertoes είναι να μην τα αποκτήσετε ποτέ από την αρχή. Το να φοράτε άνετα παπούτσια για γυναίκες ή άνδρες είναι ένας φανταστικός τρόπος για να αποφύγετε αυτό το πρόβλημα. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό τα παπούτσια σας να έχουν αρκετό χώρο στην περιοχή των δακτύλων και να είναι αρκετά φαρδιά για να χωρέσουν τα πόδια σας. Το Hammertoe μπορεί επίσης να αντιμετωπιστεί χρησιμοποιώντας ορθωτικά, τα οποία είναι ειδικά κατασκευασμένα για να κρατούν τα δάχτυλα των ποδιών στη θέση τους. Στις περισσότερες περιπτώσεις, τέτοιες ορθωτικές συσκευές μπορούν να βοηθήσουν στην αργή αναστροφή του Hammertoe. χειρουργική επέμβαση απαιτείται μόνο στις πιο σοβαρές περιπτώσεις.

 

Βραχύνοντας τον Αχίλλειο τένοντα

Το πόδι σας μπορεί να κινηθεί χάρη σε ένα δίκτυο τενόντων που συνδέουν τα διάφορα στοιχεία του ποδιού και συνδέουν το πόδι με το κάτω πόδι. Αυτοί οι τένοντες μπορεί να φθαρούν και να χάσουν τα φυσιολογικά επίπεδα νερού που τους κρατούν υγιείς και λειτουργούν αποτελεσματικά καθώς μεγαλώνετε. Αυτοί οι τένοντες μπορούν να αρχίσουν να κονταίνουν καθώς γερνούν. Η πλατυποδία, καθώς και ο πόνος και η έλλειψη κίνησης στο πόδι σας, μπορεί να προκληθούν από αυτό. Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, η βράχυνση του αχίλλειου τένοντα μπορεί να οδηγήσει σε ρήξεις αχίλλειου τένοντα, κάτι που μπορεί να είναι καταστροφικό για την κινητικότητα.

 

Οι τακτικές ασκήσεις διάτασης και απελευθέρωσης του Αχίλλειου τένοντα είναι η καλύτερη προσέγγιση για να διατηρήσετε τον αχίλλειο τένοντα σας τεντωμένο και ελαστικό. Θα πρέπει επίσης να προσπαθήσετε να επενδύσετε σε ορθωτικές λύσεις που κρατούν τα πόδια σας στη σωστή θέση για τη βέλτιστη υποστήριξη της φτέρνας – ο αχίλλειος τένοντας συνδέεται με το πόδι σας στη φτέρνα.

 

Ατροφία των λιπών

Πολλοί άνθρωποι ανησυχούν για την απώλεια βάρους καθώς μεγαλώνουν. Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις, η απώλεια βάρους θα πρέπει να είναι το πρώτο σας μέλημα. Είναι πιθανό να χάσετε τη φυσική απορρόφηση του λίπους που προστατεύει τα οστά και τους τένοντες στο εσωτερικό του ποδιού σας. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μια ποικιλία προβλημάτων, όπως πολύ πόνο στην μπάλα και τη φτέρνα των ποδιών σας.

 

Για να αντισταθμίσετε την έλλειψη γεμίσματος που έχετε αυτήν τη στιγμή, μια από τις μεγαλύτερες στρατηγικές για να αντιμετωπίσετε την ατροφία του λίπους είναι να αποκτήσετε επιπλέον άνετα παπούτσια για άνδρες και γυναίκες. Τα μαλακά προσαρμοσμένα ορθωτικά, από την άλλη πλευρά, είναι μια καλή επιλογή, καθώς μπορούν να λειτουργήσουν ως «τεχνητά μαξιλάρια ποδιών» που διαμορφώνουν τη σόλα σας.

 

Αποκτήστε το καλύτερο σε προσαρμοσμένα ορθωτικά

Άνετα ορθωτικά και άνετα παπούτσια για γυναίκες και άνδρες μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη προβλημάτων στα πόδια αργότερα στη ζωή. Υπάρχει μια σειρά από εξαιρετικές ορθωτικές λύσεις στο κατάστημά μας, που παράγονται από τους απόλυτα καλύτερους κατασκευαστές υποδημάτων και ορθωτικών στην επιχείρηση. Λάβετε την ορθωτική υποστήριξη που χρειάζεστε σήμερα για να απολαύσετε το πόδι σας χωρίς πόνο αύριο.