Στον σημερινό κόσμο, η πελματιαία απονευρωσίτιδα, μια φλεγμονή του ιστού στο κάτω μέρος του ποδιού, είναι πολύ συχνή. Έχει τη φήμη ότι πονάει πολύ στο πόδι (συγνώμη για το λογοπαίγνιο), καθώς σπάνια υποχωρεί από μόνο του και δυσκολεύει τις αγαπημένες σας δραστηριότητες. Αυτό το ενοχλητικό ζήτημα, από την άλλη, αντιμετωπίζεται πολύ εύκολα με ένα μείγμα θεραπειών, μία από τις οποίες είναι η ορθωτική υποστήριξη. Αυτό το άρθρο θα συζητήσει τους καλύτερους τύπους παπουτσιών (και μάρκες), σανδάλια και παντόφλες για άτομα που πάσχουν από πελματιαία απονευρωσίτιδα.

 

Πελματιαία απονευρωσίτιδα

Εάν δεν είστε εξοικειωμένοι με τα συμπτώματα της πελματιαίας απονευρωσίτιδας, ίσως αναρωτιέστε γιατί αυτή η επώδυνη πάθηση επέλεξε εσάς. Όταν η πελματιαία περιτονία, μια παχιά ταινία ινώδους ιστού που διατρέχει το κάτω μέρος του ποδιού σας, φλεγμονώνεται, προκαλεί πόνο στη φτέρνα. Αυτή η ζώνη ιστού υποστηρίζει τους μύες, τα δάχτυλα των ποδιών και την καμάρα του ποδιού σας συνδέοντας το οστό της φτέρνας με τα δάχτυλά σας.

 

Το περπάτημα, το τρέξιμο και το άλμα θα ήταν χωρίς υποστήριξη και άβολα χωρίς αυτή τη ζώνη ιστού, καθώς δεν θα υπήρχε απορρόφηση του στρες. Είναι, ωστόσο, επιρρεπείς στη φθορά, όπως και κάθε άλλο μέρος του ανθρώπινου σώματος. Όταν η πελματιαία περιτονία τεντωθεί πολύ, σχηματίζονται μικρά σκισίματα, με αποτέλεσμα ερεθισμό και πόνο.

 

Περιγραφή/Συμπτώματα

Πόνος στο πέλμα του ποδιού σας ή κοντά στη φτέρνα σας

Το πρωί, ο πόνος είναι πιο έντονος (συνήθως μετά το ξύπνημα)

Πόνος που επιδεινώνεται μετά τη μεταφορά μεγάλου φορτίου

Πόνος που εντείνεται μετά από σωματική άσκηση ή άσκηση

Πόνος που υποχωρεί καθώς ξεκουράζεστε

Το οίδημα και η ακαμψία της φτέρνας προκαλούνται από πόνο.

Πόνος που επιδεινώνεται όταν τεντώνετε το πόδι σας.

 

Παράγοντες/Αιτίες Κινδύνου

Πελματιαία απονευρωσίτιδα προκαλείται από φλεγμονή της πελματιαίας απονεύρωσης, όπως αναφέρθηκε προηγουμένως. Δεν υπάρχει ενιαία εξήγηση για αυτό γιατί όλοι βιώνουμε φθορά στους ιστούς μας. Ωστόσο, φαίνεται ότι μερικοί άνθρωποι είναι πιο επιρρεπείς σε αυτό από άλλους. Είναι οι εξής:

 

Πλατυποδία/Οι χαμηλές καμάρες, τα προβλήματα βάδισης και ο υποπρηνισμός είναι όλα συμπτώματα κακής μηχανικής των ποδιών.

Η πελματιαία απονευρωσίτιδα είναι πιο συχνή σε ενήλικες μέσης ηλικίας (40-60 ετών).

Η παχυσαρκία αυξάνει την πιθανότητα να προσβληθείτε από πελματιαία απονευρωσίτιδα βάζοντας υπερβολικό βάρος και καταπόνηση.

Οι αθλητές που συμμετέχουν σε αθλήματα υψηλής πρόσκρουσης είναι πιο επιρρεπείς να νοσήσουν από την ασθένεια.

Η πελματιαία απονευρωσίτιδα είναι πιο συχνή σε άτομα που στέκονται ή περπατούν για μεγάλες χρονικές περιόδους σε σκληρές επιφάνειες στη δουλειά.

 

Θεραπείες

Η πελματιαία απονευρωσίτιδα αντιμετωπίζεται κατά περίπτωση. Η ξεκούραση, τα παυσίπονα χωρίς ιατρική συνταγή και η φυσιοθεραπεία μπορούν να βοηθήσουν στα ηπιότερα είδη. Χειρουργική επέμβαση μπορεί να απαιτηθεί στις πιο σοβαρές περιπτώσεις, οι οποίες δεν βελτιώνονται μετά από 6 έως 12 μήνες.

 

Η πελματιαία απονευρωσίτιδα αντιμετωπίζεται με ορθωτικές θεραπείες, οι οποίες βρίσκονται στη μέση του θεραπευτικού φάσματος. Αυτό περιλαμβάνει τόσο τους άνδρες όσο και τις γυναίκες ορθωτικό παπούτσιs, καθώς και κατά παραγγελία ορθωτικούς πάτους για τα παπούτσια σας. Δίνουν άμεση στήριξη στο πόδι και μπορούν να βοηθήσουν στην ενόχληση και την καταπόνηση της πελματιαίας απονευρωσίτιδας.

 

Απαιτήσεις ορθωτικών απαιτήσεων ασθενών με πελματιαία απονευρωσίτιδα

Φυσικά, δεν θα είναι κατάλληλη κάθε ορθωτική λύση. Μπορεί να ξεχάσετε να αγοράσετε ορθωτικά ένθετα χαμηλού κόστους από το φαρμακείο της γειτονιάς σας ή γενόσημα παπούτσια από το αγαπημένο σας κατάστημα υποδημάτων. Για να αξίζει τα χρήματά σας, οι πιο αποτελεσματικές ορθωτικές λύσεις για την πελματιαία απονευρωσίτιδα πρέπει να προσφέρουν μερικά πλεονεκτήματα.

 

Υποστήριξη για την Αρχ

Το πιο σημαντικό χαρακτηριστικό που πρέπει να προσέξετε όταν αγοράζετε ορθωτικά για πελματιαία απονευρωσίτιδα είναι υποστήριξη αψίδων. Η πλατυποδία ή οι χαμηλές καμάρες αναγκάζουν το πόδι να κάθεται υπερβολικά κοντά στο έδαφος, προκαλώντας υπερπρηνισμό και ασκώντας υπερβολική πίεση στην πελματιαία περιτονία. Η υποστήριξη καμάρας είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να κρατήσετε τις καμάρες ψηλά.

 

Απορρόφηση κραδασμών/Απόσβεση σόλας

Η ενόχληση της πελματιαίας απονευρωσίτιδας είναι εξουθενωτική και η φαρμακευτική αγωγή για τον πόνο είναι μόνο μια θεραπεία επίδεσης. Για να αντισταθμίσετε, τα ορθωτικά σας θα πρέπει να περιέχουν κάποιας μορφής αντικραδασμική προστασία της σόλας. Η αντικραδασμική προστασία της σόλας βοηθά στην ανακούφιση τυχόν πόνου που μπορεί να αντιμετωπίζετε στη φτέρνα σας, κάνοντας κάθε βήμα πιο ευχάριστο. Για την ανακούφιση, απαιτείται ανώτερη απορρόφηση κραδασμών. Ο γενικός κανόνας είναι ότι πρέπει να νιώθετε σαν να περπατάτε στον αέρα.

 

Υλικά Ανώτερης Ποιότητας

Το «παίρνεις ό,τι πληρώνεις» είναι μια αληθοφάνεια που ισχύει για όλες τις ορθωτικές θεραπείες. Εάν αγοράζετε ορθωτικά χαμηλού κόστους, μπορείτε να εξοικονομήσετε λίγα δολάρια, αλλά θα λάβετε υλικά χαμηλής ποιότητας που παρέχουν ελάχιστη έως καθόλου υποστήριξη και απορρόφηση κραδασμών. Για να κάνουν τα πράγματα χειρότερα, πιθανότατα θα φθαρούν πιο γρήγορα. Τα υλικά υψηλής ποιότητας είναι πιο ακριβά, αλλά παρέχουν μακροχρόνια υποστήριξη που μπορεί να βοηθήσει το πόδι σας να αναρρώσει από την πελματιαία απονευρωσίτιδα. Ποιο θα θέλατε να έχετε;

Κορυφαίες επωνυμίες Plantar Fasciitis

Έχοντας υπόψη αυτά τα χαρακτηριστικά, θα είμαστε εκ των προτέρων και θα πούμε ότι ορισμένες μάρκες είναι καλύτερες για ασθενείς με πελματιαία απονευρωσίτιδα από άλλες. Αυτό δεν σημαίνει ότι είναι οι μόνοι που μπορούν να βοηθήσουν, αλλά ορισμένες μάρκες κατασκευάζουν υποδήματα και κατά παραγγελία ορθωτικές λύσεις που τείνουν να είναι πιο δημοφιλείς στους πάσχοντες. Εδώ είναι μερικές από τις πιο γνωστές μάρκες.

 

Μάρκες που είναι καλές για την πελματιαία απονευρωσίτιδα

Aetrex – Η Aetrex κατασκευάζει ορθωτικά παπούτσια για άνδρες και γυναίκες που χρησιμοποιούν τεχνολογίες αιχμής αφρού και απορρόφησης κραδασμών (καθώς και μοναδικό σχεδιασμό) για να βοηθήσουν στη βελτίωση του σχήματος και της ανάπτυξης της καμάρας.

Η New Balance είναι κάτι περισσότερο από έναν απλό κατασκευαστή «παπουτσιών για τον πατέρα». Η New Balance προσφέρει μια ποικιλία από παπούτσια υψηλής απόδοσης που προωθούν υγιείς αθλητικές δραστηριότητες όπως το τρέξιμο και το άλμα, κάτι που είναι μια ευχάριστη πτυχή για τους πάσχοντες από πελματιαία απονευρωσίτιδα.

Hoka One One – Η Hoka είναι γνωστή για τις εξωτερικές σόλες και τα πόδια που απορροφούν τους κραδασμούς, τα οποία είναι από τα καλύτερα της αγοράς.

Brooks – Με ιδιαίτερη έμφαση στην εμβιομηχανική, η Brooks έχει δημιουργήσει μια μεγάλη γκάμα παπουτσιών με μαλακές και ανθεκτικές ενδιάμεσες σόλες που παρέχουν εξαιρετική ανακούφιση από την πελματιαία απονευρωσίτιδα.

ECCO – Για τους πάσχοντες από πελματιαία απονευρωσίτιδα, πολλά από τα υποδήματα της ECCO συνδυάζουν τα καλύτερα όλων των κόσμων. Μπορεί να έχετε απορρόφηση κραδασμών, καλύτερη αντικραδασμική προστασία και ελαφρύ σχεδιασμό σε ένα ζευγάρι ECCO.

Η πελματιαία απονευρωσίτιδα μπορεί να ελεγχθεί πριν μπορέσει να σας ελέγξει.

Εάν δεν αντιμετωπίσετε την πελματιαία απονευρωσίτιδα, μπορεί να δυσκολέψει ακόμα και τις πιο συνηθισμένες δουλειές και δραστηριότητες. Με τις κατάλληλες μεθόδους, ωστόσο, η διατήρηση της ταλαιπωρίας και της φλεγμονής της πελματιαίας απονευρωσίτιδας είναι απλή. Οι ορθωτικές λύσεις και τα ορθωτικά παπούτσια για άνδρες και γυναίκες θα παρέχουν εμβιομηχανική υποστήριξη στα πόδια σας, αποτρέποντας την επιδείνωση της κατάστασης.

 

Η ξεκούραση, η φαρμακευτική αγωγή για τον πόνο και οι μέτριες ασκήσεις (όπως τις συμβουλεύει ένας φυσικοθεραπευτής) θα βοηθήσουν επίσης. Αυτές οι θεραπείες θα βοηθήσουν το πόδι σας να ανακάμψει με λίγο χρόνο και υπομονή, επιτρέποντάς σας να επιστρέψετε σε ό,τι είναι το «φυσιολογικό» σας.

 

Ψάχνετε για ένα ζευγάρι παπούτσια φιλικά για την πελματιαία απονευρωσίτιδα αλλά δεν ξέρετε από πού να ξεκινήσετε; Επικοινωνήστε μαζί μας για να σας βοηθήσουμε να βρείτε το ιδανικό ταίρι!