Γυναίκες, ας το παραδεχτούμε, το να φοράτε τα αγαπημένα σας στιλέτο για μια διασκεδαστική βραδινή έξοδο συχνά συνοδεύεται από πόνους στα πόδια. Αλλά ξέρατε ότι μπορεί να προκαλέσετε μόνιμη ζημιά στα δάχτυλα των ποδιών και τις καμάρες σας για χάρη της μόδας; Ενώ τα πόδια σας μπορεί να ανακάμψουν μετά από μια ή δύο μέρες, πόσο ακριβώς είναι τα ψηλά τακούνια για τα πόδια σας;

Εδώ στο Πόδι και αστράγαλος Neuhaus, βλέπουμε γυναίκες όλων των ηλικιών στο δικό μας οκτώ τοποθεσίες στο Νάσβιλ και στο μέσο Τενεσί, με προοδευτικά και επώδυνα προβλήματα στα πόδια που μπορεί να οφείλονται στο να φοράτε ψηλά τακούνια. 

Ενώ οι πιστοποιημένοι ποδολόγοι μας Καταλάβετε ότι ένα ωραίο ζευγάρι μπότες ή μπότες με ψηλά τακούνια συμπληρώνουν τέλεια το μαύρο φόρεμά σας και άλλα επίσημα ή casual ρούχα σας, θα θέλαμε να κάνουμε μια υπόθεση για τα υγιή πόδια να είναι πιο μοδάτα από τα υποδήματά σας.

Δεν θέλουμε να προσπαθήσουμε να σας πείσουμε να σταματήσετε να φοράτε ψηλοτάκουνα παπούτσια, αλλά θέλουμε να περιγράψουμε ορισμένα από τα προβλήματα που σχετίζονται με τη χρήση ψηλοτάκουνων παπουτσιών και να προτείνουμε μερικές μοντέρνες εναλλακτικές για όλες τις συγκεντρώσεις σας.

Τα πόδια σας αντέχουν ολόκληρο το σωματικό σας βάρος

Τα πόδια σας υποστηρίζουν ολόκληρο το βάρος σας, παρέχουν κινητικότητα και ισορροπία και είναι πρώτα στη σειρά όταν πρόκειται για κρούση. Όταν σκέφτεστε το μέγεθός τους σε σχέση με το υπόλοιπο σώμα σας, τα πόδια σας έχουν μια εξαιρετική δουλειά να κάνουν κάθε μέρα. 

Τα πόδια σας περιέχουν το ένα τέταρτο των οστών στο σώμα σας, συν 100 συνδέσμους, τένοντες και μύες που όλοι μαζί συνεργάζονται για να σας στηρίξουν και να σας κρατήσουν όρθιους. Τα πόδια σας παρέχουν

ισορροπία και μεγάλο εύρος κίνησης για το υπόλοιπο σώμα σας. Όταν στέκεστε, περπατάτε ή τρέχετε, κάθε ένα από τα εξαρτήματα στα πόδια σας πηδά σε δράση σε μια εκπληκτική ομαδική προσπάθεια που σας επιτρέπει να προχωρήσετε κυριολεκτικά μπροστά στον κόσμο.

Ένα μικρό πρόβλημα στα πόδια μπορεί να οδηγήσει σε μεγάλο πρόβλημα

Λόγω της πολυπλοκότητας του τρόπου λειτουργίας των ποδιών σας, εάν για παράδειγμα τραυματιστεί μια μικρή περιοχή, η επίδραση που έχει σε ολόκληρη τη δομή του ποδιού σας μπορεί να είναι τεράστια. Ακόμα κι αν έχετε απλώς μια φουσκάλα στο πλάι του μωρού σας, προσπαθείτε να μειώσετε την πίεση σε αυτό το δάχτυλο του ποδιού κάνοντας προσαρμογές στον τρόπο που περπατάτε. 

Αυτό, με τη σειρά του, ασκεί μεγαλύτερη πίεση σε άλλες περιοχές του ποδιού σας. Και μετά από μόλις μία ώρα περπατήματος διαφορετικά από το συνηθισμένο βάδισμα, μπορεί να αισθανθείτε πόνο και δυσφορία σε άλλες περιοχές των ποδιών σας. 

Εφαρμόστε αυτή την εμπειρία στο να φοράτε ψηλά τακούνια. Τα ψηλοτάκουνα είναι πολύ πιο καταστροφικά από μια φουσκάλα στο μωρό σας. Τα πόδια σας είναι σχεδιασμένα να χτυπούν πρώτα τη φτέρνα του εδάφους και μετά να τυλίγονται αργά στις μπάλες των ποδιών σας για να σας ωθήσουν προς τα εμπρός όταν περπατάτε. Τα ψηλοτάκουνα αλλάζουν τον τρόπο με τον οποίο το πόδι σπρώχνεται από το έδαφος. 

Εκτός από το ότι δεν επιτρέπουν στο πόδι σας να κυλήσει σωστά από τη φτέρνα μέχρι τα δάχτυλα, τα ψηλοτάκουνα επίσης ανακατανέμουν ακατάλληλα το βάρος σας και αυξάνουν το φορτίο στο μπροστινό μέρος του ποδιού σας έως και 75% — αυτό είναι ένα φορτίο που απλά δεν ήταν τα μπροστινά σας πόδια σχεδιασμένο να αντέχει. Ως αποτέλεσμα, μπορεί να αντιμετωπίσετε προβλήματα στα πόδια σας, αστραγάλους, γόνατα και γοφούς.

Τα ψηλοτάκουνα σφίγγουν τα δάχτυλα των ποδιών σας

Εκτός από τη δημιουργία προβλημάτων στο βάδισμα και την άνιση φόρτωση των δυνάμεων στα πόδια σας, τα ψηλοτάκουνα παπούτσια μπορούν να προκαλέσουν όλεθρο στα δάχτυλα των ποδιών σας. Τα ψηλά, μυτερά παπούτσια συχνά συμβάλλουν ή προκαλούν προβλήματα όπως κουλούρια, σφυριά, να τα ραγισμένα νύχια. Σε ακραίες περιπτώσεις, μπορεί να αναπτύξετε μικροσκοπικά κατάγματα στρες στα δάχτυλα των ποδιών σας, τα οποία τελικά οδηγούν σε αρθρίτιδα.

Εξετάστε τρόπους για να προστατεύσετε τα πόδια σας, ενώ εξακολουθείτε να φαίνεστε μοντέρνα

Υπάρχουν τρόποι για να ελαχιστοποιήσετε τη ζημιά που μπορεί να προκαλέσει ένα ζευγάρι στιλέτο στα πόδια και στο σώμα σας. Από την πλευρά ενός ποδίατρου, θα μπορούσαμε να διορθώσουμε πολλά προβλήματα στα πόδια, συνιστώντας να πετάξετε τα ψηλοτάκουνα σας και να μην τα φορέσετε ποτέ ξανά. Όμως, ξέρουμε ότι δεν είναι πιθανό να φοράτε παπούτσια τένις με επίσημα ρούχα στην επόμενη βραδινή σας έξοδο.

Πλατφόρμες και σφήνες

Αντί να χάσετε τα τακούνια εντελώς, σκεφτείτε να χαμηλώσετε το ύψος των τακουνιών σας και ίσως να ακολουθήσετε ένα στυλ σφήνας που σας δίνει περισσότερη επιφάνεια για να εργαστείτε. Τα τακούνια πλατφόρμας ανασηκώνουν το πόδι σας χωρίς να το πιέζουν σε μια θέση που ασκεί αδικαιολόγητη πίεση στην μπάλα του ποδιού σας και στα δάχτυλα των ποδιών σας. 

Προσαρμοσμένα ορθωτικά ποδιών

Σκεφτείτε να προσθέσετε ένα ζευγάρι προσαρμοσμένα ορθωτικά στα παπούτσια σας για να ισορροπήσετε και να στηρίξετε και τα πόδια σας. Κάνουμε ορθωτικά αρκετά λεπτά ώστε να τα τοποθετούμε σε πολλούς τύπους παπουτσιών, συμπεριλαμβανομένων των τακουνιών. 

Προτιμήστε μερικά διαμερίσματα

Αν και δεν ισχυριζόμαστε ότι είμαστε ειδικοί στα υποδήματα μόδας, we are ειδικοί στα πόδια. Υπάρχουν εκατοντάδες, αν όχι χιλιάδες χαριτωμένα, κομψά φλατ που συμπληρώνουν κάθε ντύσιμο. Τα φλατ σάς επιτρέπουν να απολαύσετε μια βραδινή έξοδο χωρίς να χρειάζεται να αντιμετωπίσετε τα πονεμένα πόδια κατά τη διάρκεια και μετά το πάρτι. 

Μάθετε περισσότερους τρόπους για να διατηρήσετε τα πόδια σας υγιή σε όλα τα είδη παπουτσιών. Καλέστε μας στην τοποθεσία Neuhaus Foot and Ankle πιο κοντά σας ή προγραμματίσετε ένα ραντεβού online σήμερα.