Τα πόδια σας είναι επιπόλαια στοιχεία του σώματός σας που απαιτούν τέλεια ισορροπία για να λειτουργήσουν αποτελεσματικά.

 

Αυτό ισχύει ιδιαίτερα στην περίπτωση των καμάρων τους. Πλατυποδία είναι κοινά, αλλά οι ψηλές καμάρες μπορεί να είναι εξίσου κακές. Ψηλές καμάρες, όπως η πλατυποδία, μπορεί να οδηγήσει σε ακατάλληλα εμβιομηχανικά μοτίβα που επηρεάζουν τον βηματισμό, τη στάση του σώματος και τη γενική υγεία σας.

 

Αυτές οι αλλαγές μπορεί να μην γίνουν αντιληπτές αμέσως, αλλά έχουν αρνητικές επιπτώσεις. Ως αποτέλεσμα, είναι κρίσιμο να κατανοήσουμε πώς διαφέρει ένα πόδι με ψηλή καμάρα από ένα πλατυποδία ώστε να επιλέξετε το κατάλληλο ορθωτικό στήριγμα για ανακούφιση.

 

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ της ψηλής καμάρας και της πλατυποδίας;

Οι πλατυποδία τυγχάνουν μεγαλύτερης προσοχής από τις ψηλές καμάρες καθώς είναι πιο συχνή πάθηση. Και οι δύο προκαλούν παρόμοια προβλήματα, αλλά η ανάπτυξη και τα χαρακτηριστικά τους είναι διαφορετικά.

 

Η πιο προφανής διαφορά μεταξύ τους είναι ότι τα άτομα με πλατυποδία έχουν πολύ λίγη καμάρα στα πόδια τους, ενώ τα άτομα με ψηλή καμάρα έχουν πάρα πολύ.

 

Οι ψηλές καμάρες είναι συχνά υπερβολικά άκαμπτες και περιέχουν υπερβολική υποστήριξη. Επειδή ένα πόδι με ψηλή καμάρα δεν ισιώνει όταν προσγειώνεται, δεν απορροφά τόσο κραδασμούς όσο ένα πόδι με κανονικές καμάρες. Με την πλατυποδία όμως συμβαίνει το αντίθετο.

 

Το πρόβλημα με τα πόδια με ψηλή καμάρα που δεν απορροφούν επαρκή πίεση είναι ότι το πόδι και τα κάτω άκρα υπόκεινται σε μη φυσιολογικά φορτία. Αυτό προκαλεί επαναλαμβανόμενη καταπόνηση στις αρθρώσεις καθώς και επιταχυνόμενη φθορά, με αποτέλεσμα δυσφορία και φλεγμονή (συμπτώματα που εμφανίζονται στην πλατυποδία).

 

Οι ψηλές καμάρες, όπως η πλατυποδία, είναι κατά κύριο λόγο αποτέλεσμα μιας κληρονομικής τάσης, αν και μπορεί επίσης να προκληθούν από άλλες καταστάσεις, όπως:

 

Η εγκεφαλική παράλυση είναι μια κατάσταση που επηρεάζει τον εγκέφαλο.

Η μυϊκή δυστροφία είναι ένας τύπος μυϊκής δυστροφίας που επηρεάζει

Η δισχιδής ράχη είναι ένας τύπος δισχιδούς ράχης.

πολιομυελίτιδας

κτύπημα

όγκους του νωτιαίου μυελού

Η νόσος Charcot-Marie-Tooth (CMTD) είναι ένας τύπος καρκίνου που προσβάλλει το στόμα

Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, οι ψηλές καμάρες είναι λιγότερο συχνές από την πλατυποδία, γεγονός που έχει οδηγήσει σε έλλειψη μελέτης για την πάθηση. Ωστόσο, η ορθωτική βοήθεια για τα πόδια με ψηλή καμάρα είναι προσβάσιμη (περισσότερα για αυτό αργότερα).

 

Οι αρνητικές επιπτώσεις ενός ποδιού με ψηλή καμάρα

Δεν υπάρχει βεβαιότητα ότι μια ψηλή καμάρα θα προκαλέσει προβλήματα, επειδή η σοβαρότητα της καμάρας και ο τρόπος με τον οποίο επηρεάζει τη στάση και την κινητικότητά σας καθορίζουν την πιθανότητα εμφάνισης.

 

Δευτερεύοντα προβλήματα είναι πιο πιθανό να αναπτυχθούν σε πιο σοβαρές περιπτώσεις με ψηλό τόξο που δεν έχει αντιμετωπιστεί για μεγάλο χρονικό διάστημα.

 

Δευτερεύοντα προβλήματα ποδιών που προκαλούνται από ψηλή καμάρα

Πελματιαία απονευρωσίτιδα – Η φλεγμονή της πελματιαίας περιτονίας, μιας ζώνης συνδέσμων που συνδέει τη φτέρνα και τα δάχτυλα των ποδιών σας, μπορεί να προκληθεί από ψηλές καμάρες. Αυτή είναι μια συχνή πάθηση που προκαλεί μαχαίρι ή καυστικό πόνο στη φτέρνα που εκτείνεται κάτω από την καμάρα του ποδιού. Όταν κάνετε τα πρώτα σας βήματα αφού σηκωθείτε, είναι συνήθως πιο οξύ.

Μεταταρσαλγία – Η μεταταρσαλγία είναι μια επώδυνη φλεγμονή της μπάλας του ποδιού που προκαλείται από ένα ψηλό τόξο του ποδιού. Ο έντονος ή έντονος πόνος στην μπάλα του ποδιού σας, ο πόνος ή ο πόνος στο κάψιμο και το μυρμήγκιασμα ή το μούδιασμα στα δάχτυλα των ποδιών είναι όλα συμπτώματα αυτής της ασθένειας.

Νύχια - Επειδή τρυπώνουν προς τα κάτω στο κάτω μέρος των παπουτσιών σας, τα δάχτυλα των νυχιών αποκτούν μια όψη σαν νύχια. Σχηματίζονται κάλοι στην μπάλα του ποδιού σας ως αποτέλεσμα αυτής της αφύσικης στάσης. Τα δάχτυλα των νυχιών μπορούν να ρίξουν το βάδισμά σας και να κάνουν τα παπούτσια σας να φαίνονται ιδιαίτερα άνετα με την πάροδο του χρόνου.

Σφυρί δάχτυλα – Όταν το δάχτυλο του ποδιού λυγίζει στη μεσαία άρθρωση, σχηματίζει μια εμφάνιση σε σχήμα σφυριού ή Ζ, όπως υποδηλώνει το όνομα. Η ασθένεια προκαλεί πόνο στα δάχτυλα των ποδιών και στα ίδια τα πόδια, καθιστώντας δύσκολη τη χρήση παπουτσιών. Το δάκτυλο του ποδιού γίνεται όλο και πιο άκαμπτο με τον καιρό και μπορεί να χρειαστεί χειρουργική επέμβαση.

Αστάθεια ποδιού/αστραγάλου – Οι ψηλές καμάρες μπορεί να κάνουν τις φτέρνες σας να γέρνουν υπερβολικά προς τα μέσα ή προς τα έξω, οδηγώντας σε υπερβολικό υπτιασμό. Η αστάθεια στα πόδια προκαλεί πόνο και αυξάνει τον κίνδυνο διαστρέμματος αστραγάλου.

Τα περισσότερα από αυτά τα προβλήματα μπορούν να αποφευχθούν εάν οι ψηλές καμάρες αντιμετωπιστούν έγκαιρα.

 

Ένα πόδι με ψηλή καμάρα, όπως και η πλατυποδία, είναι αποτέλεσμα κακών συνηθειών και ανατομικών ελαττωμάτων που έχουν μείνει αδιάγνωστα και χωρίς θεραπεία για πάρα πολύ καιρό. Για να αντιμετωπίσετε ένα ψηλό τόξο, θα χρειαστείτε ορθωτική υποστήριξη και τα σωστά παπούτσια.

 

Ποια παπούτσια για τρέξιμο είναι τα καλύτερα για ψηλές καμάρες;

Ακόμα κι αν έχετε ψηλές καμάρες, να έχετε κατά νου ότι το πόδι σας θα είναι διαφορετικό από αυτό ενός άλλου ατόμου με ψηλές καμάρες.

 

Θα απαιτηθεί ένα υγρό τεστ ή επαγγελματική ανάλυση του αποτυπώματός σας για να καθοριστεί ποια παπούτσια θα λειτουργήσουν καλύτερα για εσάς.

 

Τα παπούτσια σταθερότητας, από την άλλη πλευρά, είναι τα καλύτερα παπούτσια ή παπούτσια για τρέξιμο για άτομα με ψηλή καμάρα, καθώς προορίζονται να προσφέρουν αντικραδασμική προστασία για απορρόφηση κραδασμών, κάτι που δεν επιτυγχάνεται καλά με τις άκαμπτες ψηλές καμάρες.

 

Το τακούνι και το κολάρο στον αστράγαλο των παπουτσιών πρέπει να είναι αρκετά δυνατά ώστε να είναι δύσκολο να τα πιέσετε ή να τα σφίξετε. Επίσης, αναζητήστε παπούτσια με βαθύ τακούνι, καθώς αυτό το χαρακτηριστικό βοηθά στη διατήρηση της σωστής ευθυγράμμισης και πίεσης του ποδιού.

 

Η ASICS είναι ένα εξαιρετικό παράδειγμα μιας μάρκας που μπορεί να παρέχει αυτά τα σημαντικά εξαρτήματα για σταθερότητα και υποστήριξη.

 

Γιατί χρειάζομαι ορθωτική υποστήριξη και παπούτσια για τρέξιμο με ψηλή καμάρα;

Ένα πόδι με ψηλή καμάρα δεν θα προσαρμοστεί μόνο του. Η ορθωτική υποστήριξη, η οποία παρέχει σταθερή στήριξη για τη μείωση της επιπλέον πίεσης στη μπάλα και τη φτέρνα των ποδιών σας, είναι η καλύτερη τεχνική για τον έλεγχο των ψηλών τόξων.

 

Η φτέρνα θα σταθεροποιηθεί και τα ορθωτικά θα εφαρμόζουν σε όλο το μήκος της καμάρας. Αυτό δείχνει ότι το βάρος κατανέμεται ομοιόμορφα στο πόδι. Αυτό δίνει στα πόδια με ψηλή καμάρα την επιπλέον προστασία που χρειάζονται κατά το περπάτημα, το άλμα και το τρέξιμο.

 

Τέλος, το σωστό ορθωτικό για εσάς θα απαιτήσει ανάλυση και μέτρηση του ποδιού για να προσδιοριστεί η βέλτιστη ορθωτική υποστήριξη για το πόδι σας. Μπορούμε να μάθουμε για το αποτύπωμά σας στο IDEASTEP Orthotics χρησιμοποιώντας είτε μια παραδοσιακή, αυτοπροσώπως ανάλυση χύτευσης αφρού είτε μια ανάλυση ψηφιακής χύτευσης στην οποία ανεβάζετε εικόνες του αποτυπώματός σας.

 

Είτε το αναζητάτε υποστήριξη αψίδων, ορθωτικά με ψηλό τόξο, παπούτσια για περπάτημα μεγάλων αποστάσεων ή ανακούφιση από τον πόνο, τα ορθωτικά IDEASTEP μπορούν να βοηθήσουν! Πουλάμε μια μεγάλη γκάμα επωνυμιών και σχεδίων που μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση ακόμη και της πιο σοβαρής ενόχλησης στα πόδια.