Έχετε βιώσει πόνο στη φτέρνα και δυσφορία στη ζωή σας, ειδικά όταν πιέζετε τα πέλματα των ποδιών σας, διαπιστώνετε ότι τα τρυφερά σημεία βρίσκονται συχνά στα πέλματα των ποδιών σας κοντά στη φτέρνα; Είναι έντονος ο πόνος όταν ξυπνάτε το πρωί και χειρότερος όταν περπατάτε υπερβολικά; Εάν έχετε κάποιο από αυτά τα συμπτώματα, μπορεί να έχετε πελματιαία απονευρωσίτιδα.

Τι είναι η φυτική φασσιτίτιδα;

Η λεγόμενη πελματιαία απονευρωσίτιδα προκαλείται απλώς από άσηπτη φλεγμονή του τένοντα ή της περιτονίας στο πέλμα του ποδιού. Η λειτουργία της πελματιαίας περιτονίας είναι σαν το κορδόνι του τόξου, το οποίο χρησιμοποιείται για τη διατήρηση του σχήματος της ποδικής καμάρας.

Έχετε περισσότερες πιθανότητες από άλλους να αναπτύξετε πελματιαία απονευρωσίτιδα εάν:

1. Συχνά φοράτε ψηλοτάκουνα
2. Μεγαλύτερο σωματικό βάρος
3. Συχνά χρειάζεται να περπατάτε και να ανεβαίνετε σκάλες και να στέκεστε για πολλή ώρα
4. Συγγενείς ανωμαλίες της ποδικής καμάρας, όπως ασθενείς με ψηλές ή επίπεδες καμάρες

Επιπλέον, η πελματιαία περιτονία συνήθως συνοδεύεται από άκανθα πτέρνας. Η προηγούμενη εμπειρία πιστεύει ότι η αιτία του πόνου στη φτέρνα είναι τα οστικά άκανθα.

Ωστόσο, η τρέχουσα άποψη είναι ότι τα οστικά σπιρούνια δεν είναι η αιτία του πόνου της φτέρνας και η αφαίρεση των οστικών άκανθας δεν είναι αποτελεσματική για την ανακούφιση του πόνου και τη θεραπεία της πελματιαίας απονευρωσίτιδας, επειδή τα οστικά σπιρούνια είναι απλώς ένας αντισταθμιστικός μηχανισμός.

Θεραπεία για την πελματιαία απονευρωσίτιδα

1. Κύμα σοκ

Ένα εξωσωματικό κρουστικό κύμα είναι ένα μηχανικά παλμικό κύμα πίεσης που μεταδίδεται μέσω ενός μέσου φυσικού μηχανισμού (αέρα ή αέριο).

Δεν μπορεί μόνο να κάνει τον ιστό να παράγει ουσίες που αναστέλλουν τον πόνο, αλλά η επίδραση του στρες μπορεί επίσης να επιτύχει το αποτέλεσμα της χαλάρωσης των συμφύσεων. Αυτή τη στιγμή είναι η πιο αποτελεσματική θεραπεία για την πελματιαία απονευρωσίτιδα.

2. Κάντε ένεση κορτικοστεροειδών

Μπορεί να ανακουφίσει αποτελεσματικά τον πόνο, αλλά είναι επιρρεπής σε επιπλοκές, όπως ρήξη περιτονίας.

3. Εσωτερική σόλα υποδήματος

Ο σκοπός της εσωτερικής σόλας είναι κυρίως να διορθώσει το σχήμα της καμάρας του ποδιού, μειώνοντας έτσι την πίεση στο πέλμα του ποδιού.

4. Προπόνηση στο σπίτι

① Πελματιαία χαλάρωση με μπάλα περιτονίας: πατήστε ελαφρά την μπάλα περιτονίας ή το μπαλάκι του τένις, τρίψτε το αριστερό και το δεξί πόδι μπρος-πίσω, κάνοντας μασάζ με κύλιση.

②Στάση σε κεκλιμένη σανίδα: προσαρμόστε την κεκλιμένη σανίδα σε αποδεκτό ύψος, κάμψτε τα πόδια σας μετά τη ράχη σας, κρατήστε το σώμα σας όρθιο και αποφύγετε το κούνημα μπρος-πίσω.

 

 

 

 

 

 

Για περισσότερες πληροφορίες, επισκεφθείτε τη διεύθυνση https: //www.aideastep.com/product/massage-insoles-comfortable-arch-support-deodorization-daily-care-insol/

 

 

 

 

http://www.aideastep.com/

http://www.ideastepinsole.com/

http://www.eva-block.com/