Ως προπονητής κολύμβησης, είχα πάντα μια συνήθεια άσκησης. Οι καλές συνήθειες άσκησης μπορούν να βελτιώσουν την προσωπική μου φυσική κατάσταση, αλλά οι λάθος συνήθειες άσκησης θα βλάψουν τους ανθρώπους. Για παράδειγμα, μια φορά έτρεξα μισό άλογο στον διάδρομο, επειδή δεν φορούσα αθλητικά εσώρουχα, με αποτέλεσμα τη στάση του τρεξίματος και τη στάση του περπατήματος για να διατηρήσω περισσότερα από δέκα χιλιόμετρα, οδήγησε άμεσα σε ζημιά στο γόνατο, στη συνέχεια, όσο τρέχει πόνος στο γόνατο.

Η πρόληψη και η ποιότητα του γονάτου που τρέχει, το οκλαδόν στον τοίχο ήταν πάντα μια πολύ καλή κίνηση άσκησης, τα ακόλουθα αρκετά σημεία πρέπει να θυμάστε. Με τα πόδια στο πλάτος των ώμων (τα πόδια όχι ενωμένα), τα πόδια μπροστά από το σώμα, ολόκληρο τον κορμό κοντά στον τοίχο (το κεφάλι όχι στον τοίχο), τα γόνατα λυγισμένα (θυμηθείτε να μην υπερβαίνετε τα δάχτυλα των ποδιών), κρατήστε τα πόδια σας κάθετα στο έδαφος. Εάν ο μηρός δεν μπορεί να ισοπεδωθεί με το έδαφος, μπορείτε να το κάνετε λίγο πιο σκληρό και να αφήσετε τον μηρό να γέρνει. Το πρώτο βήμα είναι το πιο σημαντικό. Είτε πρόκειται για τρέξιμο είτε για άλλα αθλήματα, όχι μόνο η έγκαιρη προετοιμασία της προπόνησης, αλλά και ο μετέπειτα εξοπλισμός είναι επίσης σημαντικός.

Η σημερινή συζήτηση για τους πάτους που παραβλέπονται. Στον αθλητικό χώρο υπάρχει και επαγγελματική αγορά μικρού εξοπλισμού, όπως ο πάτος IDEASTEP που μοιράστηκα σήμερα. Η εσωτερική σόλα είναι κατάλληλη για μια ποικιλία παπουτσιών και αυτή είναι μια ολοκληρωμένη σόλα για μια ποικιλία αθλημάτων. Με ελαφρύ, αναπνεύσιμο υλικό και προεξέχουσα εφαρμογή στο πλάι, η εσωτερική σόλα εφαρμόζει αυτόματα σε καμάρες διαφορετικού ύψους και παρέχει στήριξη ενώ παρέχει πιο δυναμική ελαστικότητα στο μπροστινό μέρος του ποδιού. Κοιτάξτε το πίσω μέρος της σόλας με τις μικροσκοπικές διατρήσεις στο πάνω μέρος του μπροστινού ποδιού, ακολουθούμενες από το ειδικά σχεδιασμένο μπροστινό μέρος, την καμάρα του ποδιού και το πράσινο διάφανο μαξιλαράκι σιλικόνης για το μαξιλάρι της φτέρνας. Η εσωτερική σόλα είναι επίσης πολύ εύκαμπτη. Εάν χρησιμοποιείτε την πλατφόρμα ποδηλασίας για μεγάλο χρονικό διάστημα, τα πέλματα των ποδιών θα πονέσουν και ο καλύτερος τρόπος είναι να βάλετε καλούς πάτους χωρίς να αλλάξετε παπούτσια. Στον τομέα του αναερόβιου εξοπλισμού, ένα σταθερό πλαίσιο (σταθερό) απαιτεί καλύτερη υποστήριξη τριβής (αντιολισθητικές περιοχές, παπούτσια και πάτοι) για να αποφύγετε ζημιές κατά τη διάρκεια της άσκησής σας. Επιπλέον, εάν τα παπούτσια γλιστρήσουν, είναι εύκολο να βλάψουν το σώμα τους, και με το αυξανόμενο βάρος και στις δύο πλευρές του squat, τότε οποιαδήποτε μη ισορροπημένη δύναμη μπορεί να προκαλέσει απροσδόκητη ζημιά και οι καλοί πάτοι και τα παπούτσια μπορεί να είναι πολύ καλά για να αποφευχθεί αυτό το φαινόμενο ανισορροπίας.

περίληψη: Η άσκηση μπορεί να μας φέρει ένα πιο υγιές σώμα και μια πιο θετική στάση, αλλά οι κακές συνήθειες άσκησης θα βλάψουν, οι πάτοι IDEASTEP με επαγγελματική προοπτική στην αθλητική αγορά, σε έναν μικρό κύκλο μπορούν ακόμα να αναγνωριστούν και ως καλό πράγμα να κοινοποιήστε, σήμερα και κάνατε εν συντομία μια εισαγωγή.

 

 

 

 

 

 

 

Για περισσότερες πληροφορίες, επισκεφθείτε τη διεύθυνση https://www.aideastep.com/product/massage-insoles-comfortable-arch-support-deodorization-daily-care-insole/