ΥΠΟΔΗΜΑΤΑ ΚΑΙ ΠΕΡΙΠΟΙΗΣΗ ΥΠΟΔΗΜΑΤΩΝ

 

Το Footwear και το Footcare είναι δύο όροι που χρησιμοποιούνται συχνά εναλλακτικά.

Τα υποδήματά σας έχουν άμεσο αντίκτυπο στη συνολική υγεία των ποδιών σας. Είναι σημαντικό τα παπούτσια σας να προσαρμόζονται στα πόδια σας και να ταιριάζουν με το πλάτος και το σχήμα ολόκληρου του ποδιού σας. Αν ανακαλύψετε ότι τα πόδια σας πονάνε και κουράζονται συνεχώς, ήρθε η ώρα να αναβαθμίσετε τα υποδήματά σας. Ενόχληση στα πόδια και άλλες δυσκολίες μπορεί να εμφανιστούν εάν φοράτε λάθος παπούτσια. Το να μάθετε περισσότερα για τα πόδια σας, τα σωστά και λανθασμένα παπούτσια και τη γενική φροντίδα των ποδιών μπορούν όλα να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε τα πόδια σας σε καλή φόρμα. Εάν έχετε δοκιμάσει νέα παπούτσια και εξακολουθείτε να πονάτε, το σχήμα φροντίδας των ποδιών σας μπορεί να χρειαστεί να τροποποιήσετε και το να γνωρίζετε τον τύπο της καμάρας σας είναι ένα εξαιρετικό μέρος για να ξεκινήσετε.

 

Τύποι Ποδοκαμάρες

Υπάρχουν τρεις κύριοι τύποι ποδικών τόξων και η κατανόηση του οποίου έχετε θα σας βοηθήσει να επιλέξετε το ιδανικό είδος υποδήματος για εσάς. Οι τρεις τύποι είναι οι εξής: (Πηγή: Medline Plus)

 

Όταν περπατάτε, το πόδι σας θα έχει την τάση να κάνει υπερβολικό πρηνισμό και να κυλήσει προς τα μέσα εάν έχετε πλατυποδία. Ως αποτέλεσμα αυτού, είστε πιο επιρρεπείς σε δυσφορία στο τόξο, πόνο στη φτέρνα και πελματιαία απονευρωσίτιδα. Στις Ηνωμένες Πολιτείες, περίπου το 8% των ενηλίκων έχουν πλατυποδία.

Μεσαίο τόξο: Αυτό το τόξο είναι εμβιομηχανικά αποτελεσματικό και κάπως εύκαμπτο. Ωστόσο, μπορεί να εξακολουθείτε να αισθάνεστε πόνο στις μπάλες και τις φτέρνες των ποδιών σας.

Το μπροστινό και το πίσω πέλμα πιέζονται πολύ όταν έχετε ψηλή καμάρα. Η καμάρα σας είναι ψηλά και το πόδι σας έχει μια άκαμπτη αίσθηση. Μια ψηλή καμάρα μπορεί να προκαλέσει πόνο στις μπάλες των ποδιών και στις φτέρνες σας, καθώς και πελματιαία απονευρωσίτιδα.

 

Παπούτσια προς αποφυγή

Τα υποδήματά σας μπορούν να ωφελήσουν ή να βλάψουν τα πόδια σας. Είναι σημαντικό να επιλέγετε παπούτσια που παρέχουν αρκετή υποστήριξη για τον τύπο της καμάρας σας. Ανεξάρτητα από τον τύπο της καμάρας σας, ορισμένα παπούτσια δεν συνιστώνται:

 

Σαγιονάρες: Αυτά τα παπούτσια παρέχουν πολύ λίγη υποστήριξη στα πόδια σας και μπορεί να αυξήσουν την πιθανότητα εμφάνισης πελματιαίας απονευρωσίτιδας.

Τα παπούτσια που είναι φθαρμένα δεν παρέχουν το υποστήριξη αψίδων που απαιτούν τα πόδια σας. Επίσης δεν συνιστώνται για χρήση με ορθωτικούς πάτους.

Ψηλά τακούνια: Λόγω της έλλειψης στήριξης και της τοποθέτησης των ποδιών σας σε αφύσικη θέση ενώ τα φοράτε, αυτά τα παπούτσια μπορεί να προκαλέσουν πόνο στα πόδια και διαταραχές όπως τα κότσια.

Τα μυτερά παπούτσια μπορεί να προκαλέσουν δομική βλάβη και πόνο με την πάροδο του χρόνου, επειδή πιέζουν τα δάχτυλα των ποδιών σας.

 

Πώς να φροντίσετε τα πόδια σας

Σκεφτείτε να προσθέσετε ένα υποστήριξη αψίδων σόλα στο υπάρχον παπούτσι σας πριν ξοδέψετε πολλά χρήματα για νέα παπούτσια. Εάν πρέπει να αντικαταστήσετε τα παπούτσια σας, βεβαιωθείτε ότι έχετε επιλέξει ένα ζευγάρι με αρκετό χώρο στο κουτί των ποδιών. Εάν αποφασίσετε να χρησιμοποιήσετε ένα υποστήριξη αψίδων, διατηρήστε την πίεση από το άκρο του ποδιού σας και αποφύγετε να ασκήσετε πίεση στην κορυφή ή τις άκρες των νυχιών των ποδιών σας (Καλύτερη υγεία). Η σωστή περιποίηση των ποδιών και η άνεση μπορούν να επιτευχθούν με τη χρήση ορθωτικών πελμάτων.

 

Μπορούν επίσης να βοηθήσουν με τα ακόλουθα προβλήματα υγείας:

 

Αρθρίτιδα

Θυλακίτιδα

Πλατυποδία

Φτέρνα φτέρνα

τραυματισμοί

Πόνος πλάτης

Bunions

Διαβήτης

Σφυρί δάχτυλα

Ψηλές καμάρες

Πελματιαία απονευρωσίτιδα

Για να επιλέξετε τα σωστά ένθετα, πρέπει να εξετάσετε τον τύπο της καμάρας σας καθώς και τι θα κάνετε στα παπούτσια σας. Θα τρέχετε ή θα κάνετε μέτρια έως έντονη άσκηση στα παπούτσια σας, για παράδειγμα; Εάν συμβαίνει αυτό, θα χρειαστείτε περισσότερη υποστήριξη από ό,τι αν απλώς περπατάτε με τα παπούτσια σας. Είναι επίσης ζωτικής σημασίας να λάβετε υπόψη πόσο συχνά θα φοράτε τα παπούτσια σας, καθώς θα χρειαστείτε ένα πιο ανθεκτικό ένθετο εάν τα χρησιμοποιείτε καθημερινά και για μεγάλα χρονικά διαστήματα.

 

Όλα αυτά τα κριτήρια θα παίξουν ρόλο στον καθορισμό των ενθέτων που είναι καλύτερα για εσάς. Προσαρμόσιμο υποστήριξη αψίδων Τα ένθετα παπουτσιών, όπως το IDEASTEP, είναι μια από τις καλύτερες λύσεις. Αυτοί οι ορθωτικοί πάτοι δεν είναι τα τυπικά ένθετα παπουτσιών σας, καθώς διαθέτουν έναν επαναστατικό μηχανισμό ανάρτησης PowerLift Arch® που σας επιτρέπει να εξατομικεύσετε υποστήριξη αψίδων.

 

ΥΠΟΔΗΜΑΤΑ ΚΑΙ ΠΕΡΙΠΟΙΗΣΗ

 

Με τους πάτους IDEASTEP Arch Control, ήρθε η ώρα να βεβαιωθείτε ότι κάνετε ό,τι μπορείτε για τα πόδια σας. Λόγω της ρυθμιζόμενης τεχνολογίας τους, αυτά τα ένθετα παπουτσιών προσφέρουν δυνατότητα προσαρμογής υποστήριξη αψίδων. Αυτό διασφαλίζει ότι έχετε την καλύτερη δυνατή υποστήριξη και άνεση με κάθε βήμα που κάνετε. Μπορείτε να μειώσετε δραματικά τον κίνδυνο εμφάνισης προβλημάτων στα πόδια σας ασκώντας την κατάλληλη τακτική φροντίδα ποδιών. Αναλάβετε τη φροντίδα των ποδιών σας τώρα! Μάθετε περισσότερα για τη μοναδική εσωτερική σόλα Arch-Control.