Φροντίδα ποδιών για διαβητικούς

Τι πρέπει να αναζητήσετε κατά την αγορά Διαβητικά παπούτσια

Έχετε διαβήτη και προσπαθείτε να διατηρήσετε τα πόδια σας υγιή. Έχετε ακούσει για τις συνέπειες της παραμέλησης των ποδιών σας και δεν θέλετε να σας συμβεί. Έχετε ήδη κάνει μια σοφή επιλογή!

Αλλά, ποια είναι η διαφορά μεταξύ ενός διαβητικού παπουτσιού και ενός παπουτσιού που αγοράζεται σε ένα οικονομικό κατάστημα υποδημάτων; Τι διακρίνει ένα διαβητικό παπούτσι από οποιοδήποτε άλλο είδος υποδημάτων που αγοράζονται από το κατάστημα;

 

Η απάντηση καθορίζεται από την κατάσταση και το πώς αντιδρά το διαβητικό παπούτσι στα υποδήματα. Τα άτομα με διαβήτη πρέπει να προσέχουν να χάσουν την αίσθηση στα πόδια τους. Καθώς η κατάσταση εξελίσσεται, αυτή η διαδικασία πιθανότατα θα συμβεί σταδιακά και όχι απότομα. Οι προσκρούσεις και οι κάλοι που τραυματίζουν τον μαλακό ιστό μπορεί να προκαλέσουν σοβαρές επιπλοκές σε κάποιον με διαβήτη επειδή παρεμποδίζεται η ροή του αίματος στα άκρα.

 

Όλοι είχαμε ένα ζευγάρι παπούτσια που πιέζουν προς μια κατεύθυνση, ερεθίζουν το δέρμα από άλλη και μας κάνουν να νιώθουμε άβολα. Τα βάζουμε γιατί μας αρέσει το πώς φαίνονται στα πόδια μας. Εάν έχετε διαβήτη, όπως έχω εγώ εδώ και σχεδόν δέκα χρόνια, πρέπει να λάβετε προφυλάξεις για να αποφύγετε αυτές τις καταστάσεις. Έτσι, όταν αγοράζετε ένα διαβητικό παπούτσι, έχετε υπόψη σας τα εξής:

 

1. Ελέγξτε ξανά ότι η δομή του παπουτσιού έχει κάποιο επιπλέον βάθος. Αυτά που έχουν αρκετό χώρο για προσαρμοστική ορθωτική είναι τα καλύτερα. Ο λόγος για αυτό είναι ότι τα ορθωτικά υποστηρίζουν το σώμα σας από τα πόδια προς τα πάνω και σας βοηθούν να αποφύγετε τη ζημιά στο κάτω μέρος του ποδιού σας.

 

2. Τοποθετήστε το χέρι σας στο παπούτσι και αισθανθείτε γύρω όταν δοκιμάζετε παπούτσια. Δεν θα υπάρχουν ραφές ή τραχιές θέσεις εντός των ορίων του παπουτσιού εάν πρόκειται για κατάλληλο τύπο παπουτσιού για διαβήτη. Οι σχεδιαστές παπουτσιών για διαβήτη διασφαλίζουν ότι τα σχέδιά τους δεν τρίβουν τα πόδια. Ο κύριος στόχος τους είναι τα πόδια σας να είναι υγιή!

 

3. Όταν βάζετε τα παπούτσια σας, φροντίστε τα δάχτυλα των ποδιών σας να έχουν αρκετό χώρο στην κορυφή. Βεβαιωθείτε ότι φοράτε το σωστό μέγεθος. Επίσης, δεν θέλετε το πόδι σας να μετατοπίζεται από τη μία πλευρά στην άλλη, οπότε βεβαιωθείτε ότι το πλάτος είναι σωστό. Είναι απίστευτο πόσα άτομα κυκλοφορούν με παπούτσια που δεν ταιριάζουν σωστά.

 

4. Ακριβώς όπως κάθε άλλο παπούτσι, δεν θέλετε να τα φοράτε και να περπατάτε μέσα τους όλη μέρα. Καθώς τα πόδια σας εγκλιματίζονται στα νέα σας υποδήματα, θα πρέπει να υπάρχει μια περίοδος «σπάσιμο». Την πρώτη μέρα που θα φορέσετε τα παπούτσια, περπατήστε στο σπίτι ή την αυλή σας για μερικές ώρες. Μετά από αυτό, αυξήστε σταδιακά τον χρόνο που αφιερώνετε φορώντας τα νέα σας παπούτσια. Θα πρέπει να σταματήσετε να φοράτε οποιοδήποτε παπούτσι εάν υπάρχει πρόβλημα – ειδικά εάν έχετε διαβήτη!

 

Οι πάτοι, οι κάλτσες και η κρέμα ποδιών είναι μεταξύ των αντικειμένων που μπορεί να είναι ευεργετικά για τα πόδια σας. Θέλετε να βεβαιωθείτε ότι φροντίζετε τα πόδια σας όπως ακριβώς θέλετε να φροντίζετε και το σάκχαρό σας.

Τα πόδια υποστηρίζονται από πάτους. Μπορεί να έχετε ακούσει να αναφέρονται ως υποστήριξη αψίδωνs, ένθετα ή ορθωτικά, αλλά όλα ανήκουν στην ίδια κατηγορία υποστηρικτικών κρεβατιών ποδιών που μαλακώνουν και/ή διέπουν το πόδι. Οι πάτοι θα σας βοηθήσουν να «ισορροπήσετε τον αγωνιστικό χώρο» στη στάση σας και θα κάνουν το βήμα σας πιο άνετο. Ανακουφίζουν επίσης την πίεση σε διάφορα σημεία των ποδιών, όπως η φτέρνα και η μπάλα του ποδιού, που είναι και τα πιο προβληματικά. Οι διαβητικοί πάτοι είναι μια σημαντική πτυχή της τακτικής φροντίδας των ποδιών για τους διαβητικούς.

 

Είναι επίσης σημαντικό να φοράτε τις σωστές κάλτσες. Εάν έχετε διαβήτη, θα πρέπει να φοράτε κάλτσες από φυσικά υλικά όπως βαμβάκι ή μαλλί. Το ασήμι, για παράδειγμα, είναι ένα φυσικό αντιμικροβιακό που σκοτώνει βακτήρια και μύκητες, καθιστώντας το μια δημοφιλή επιλογή για διαβητικές κάλτσες. Το ασήμι χρησιμοποιείται στην ιατρική κοινότητα για τη θεραπεία πληγών και εγκαυμάτων λόγω της υψηλής ποιότητάς του. Το ασήμι μειώνει επίσης την οσμή που προκαλείται από την εφίδρωση, κάτι που είναι ένα άλλο πλεονέκτημα του να φοράτε ασημένιες κάλτσες.

 

Το ασήμι μπορεί επίσης να βρεθεί σε παπούτσια και πάτους, παρεμπιπτόντως.

 

Τέλος, χρησιμοποιήστε κρέμες ποδιών για να διατηρήσετε τα πόδια σας λεία και χωρίς ρωγμές. Είναι επίσης μια εξαιρετική ρουτίνα για να μπεις σε αυτό γιατί σε αναγκάζει να κοιτάς τα πόδια σου κάθε μέρα.

 

ΑΥΤΟ ΕΙΝΑΙ ΟΥΣΙΑΣΤΙΚΟ!

Κάθε μέρα, θα πρέπει να αξιολογείτε οπτικά τα πόδια σας. Χρησιμοποιήστε έναν καθρέφτη εάν δεν μπορείτε να δείτε το κάτω μέρος των ποδιών σας. Η κρέμα ποδιών παρέχει ένα επιπλέον κίνητρο για να το κάνετε αυτό σε καθημερινή βάση, ενώ παράλληλα σας κάνει να νιώθετε καλά. Αποφύγετε επίσης να βάζετε κρέμα ποδιών ανάμεσα στα δάχτυλα των ποδιών σας. Η κρέμα πρέπει να εφαρμόζεται μόνο στο πάνω και στο κάτω μέρος του ποδιού σας. Το να βάζετε οτιδήποτε ανάμεσα στα δάχτυλά σας εκτός από σαπούνι και νερό ενθαρρύνει την ανάπτυξη βακτηρίων και μπορεί να οδηγήσει σε επιπλοκές. Αυτό θα πρέπει να αποφευχθεί με κάθε κόστος.

 

Οι διαβητικοί ασθενείς αντιμετωπίζουν πολλές προκλήσεις. Η φροντίδα των ποδιών σας είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ξεκινήσετε έναν υγιεινό και δραστήριο τρόπο ζωής. Όταν ψωνίζετε παπούτσια, μην ξεχνάτε τα πόδια σας. Εάν προκύψουν επιπλοκές, μην χάνετε χρόνο προσπαθώντας να επιλύσετε μόνοι σας το ζήτημα. Αντίθετα, επισκεφτείτε έναν γιατρό το συντομότερο δυνατό.

 

Σχετική ανάρτηση:

Οσμή ποδιών

Βρωμερά πόδια