Μερικές φορές θεωρούμε ότι τα μέρη του σώματός μας είναι ανεξάρτητες οντότητες, το καθένα με τη δική του λειτουργία. Η αλήθεια είναι ότι τα πάντα στο σώμα μας είναι αλληλένδετα και ένα πρόβλημα με ένα σύστημα, όπως το πόδι, μπορεί να προκαλέσει δυσφορία και δυσκαμψία σε άλλα συστήματα, όπως στους γοφούς.

 

Εάν έχετε μια πάθηση στα πόδια, όπως πρηνισμό ή κότσι, θα επηρεάσει τον τρόπο που περπατάτε. Οι μύες και οι τένοντες σας προσπαθούν να αντισταθμίσουν τα τραυματισμένα ή επώδυνα τμήματα του σώματός σας. Αυτές οι αλλαγές μπορεί να οδηγήσουν σε κακές συνήθειες περπατήματος και τρεξίματος, που μπορεί να οδηγήσουν σε περισσότερο άγχος και πόνο στο ισχίο.

 

Αυτό το άρθρο θα εξετάσει τις πιο διαδεδομένες αιτίες πόνου στο ισχίο και πώς η λειτουργία του ποδιού επηρεάζει τους τραυματισμούς του ισχίου.

 

Προβλήματα με τα πόδια

Εάν αντιμετωπίζετε δυσκολίες στα πόδια, μπορεί να επηρεάσει τη στάση σας και να σας αναγκάσει να προσαρμόσετε τις συνήθειές σας στο περπάτημα. Αυτή η μετατόπιση επιβαρύνει επιπλέον τις αρθρώσεις και τους γοφούς σας, ίσως προκαλώντας ή επιδεινώνοντας προβλήματα στο ισχίο. Αυτός ο πόνος μπορεί να δυσκολέψει την άσκηση ή να προκαλέσει πόνο στις αρθρώσεις γενικά. Ακολουθούν ορισμένες περιπτώσεις προβλημάτων στα πόδια που μπορεί να επηρεάσουν τη στάση σας και να προκαλέσουν πόνο στο ισχίο:

 

Η πελματιαία απονευρωσίτιδα είναι μια πάθηση που επηρεάζει τα πέλματα των ποδιών.

Η πελματιαία απονευρωσίτιδα είναι μια διαταραχή κατά την οποία φλεγμονώνεται η ταινία ιστού στο κάτω μέρος του ποδιού σας που συνδέει τη φτέρνα σας με τα δάχτυλα των ποδιών σας. Μπορεί να δυσκολέψει το περπάτημα και το τρέξιμο προκαλώντας πόνο στη φτέρνα και το τόξο.

 

Μούδιασμα ή Πόνος Νεύρων

Bunions, γνωστά και ως bunionettes, είναι οστέινα εξογκώματα που εμφανίζονται στην άρθρωση του μεγάλου δακτύλου όταν τα οστά του ποδιού σας μετακινούνται από τη θέση τους.

 

πρηνισμού

Η φυσική κίνηση του ποδιού σας όταν περπατάτε είναι γνωστή ως πρηνισμός. Κάθε βήμα που κάνετε με τον πρηνισμό κάνει τον αστράγαλο και το πόδι σας να κινούνται προς τα μέσα και προς τα κάτω, ασκώντας επιπλέον πίεση στο πρώτο και το δεύτερο δάχτυλό σας. Καθώς το σώμα σας προσπαθεί να αντισταθμίσει τη μετατόπιση, το πόδι σας σφίγγει και ασκεί πίεση σε ολόκληρο το σώμα σας. Η κνήμη σας επηρεάζεται από το άκαμπτο πόδι σας, το οποίο στη συνέχεια ρέει μέχρι το γόνατό σας και στους καμπτήρες του ισχίου σας.

 

Ύπνος

Όταν περπατάτε, ο υπτιασμός συμβαίνει όταν το πόδι και ο αστράγαλός σας κυλούν πολύ προς τα έξω. Ο υπτιασμός μετατοπίζει το βάρος από το μεγάλο δάχτυλο του ποδιού σας στο εξωτερικό πόδι και τα μικρά δάχτυλά σας, αντί για το μεγάλο δάχτυλο του ποδιού σας. Αυτή η κίνηση μπορεί να προκαλέσει πρόσθετη ένταση στο πόδι και τον πόνο στο ισχίο σας με την πάροδο του χρόνου.

 

Συνήθη προβλήματα ισχίου

Η δύναμη του σώματός σας είναι οι γοφοί σας. Όταν περπατάτε ή τρέχετε, υποστηρίζουν το βάρος σας ως τη μεγαλύτερη άρθρωση στο σώμα σας. Ο χόνδρος στην υποδοχή του ισχίου μπορεί να φθαρεί με την πάροδο του χρόνου και της χρήσης, προκαλώντας προβλήματα. Η δυσφορία στο ισχίο μπορεί επίσης να προκληθεί από κακή ευθυγράμμιση και κακή στάση στο περπάτημα ή στο τρέξιμο.

 

Η ενόχληση του ισχίου μπορεί να προκληθεί από τραύματα ή ασθένειες όπως η αρθρίτιδα ή ο καρκίνος. Η θυλακίτιδα, η οποία προκαλείται από φλεγμονή των αρθρώσεων στην κόγχη του ισχίου, μπορεί να προκαλέσει πόνο στο εξωτερικό μέρος των μηρών. Στο εσωτερικό των μηρών, μπορείτε να αισθανθείτε πόνο αρθρίτιδας.

 

Τι μπορούν να κάνουν τα προσαρμοσμένα ορθωτικά για εσάς;

Τα προσαρμοσμένα ορθωτικά μπορεί να είναι σε θέση να βελτιώσουν τη λειτουργία του ποδιού σας και να ελαχιστοποιήσουν τον πόνο του ισχίου σας εάν έχετε ενόχληση στο ισχίο που προκαλείται από προβλήματα στο πόδι ή στον αστράγαλο. Τα προσαρμοσμένα ορθωτικά θα διορθώσουν το πόδι σας και θα παρέχουν υποστήριξη για το πόδι και τον αστράγαλο, αποτρέποντας τον πρηνισμό και τον υπτιασμό. Τα προσαρμοσμένα ορθωτικά βοηθούν επίσης τον έλεγχο και την ισορροπία παρέχοντας σταθερότητα.

 

Το να φοράτε ειδικά κατασκευασμένα υποστηρικτικά παπούτσια για την κατάσταση του ποδιού σας, καθώς και ένα προσαρμοσμένο ορθωτικό, είναι άλλες λύσεις για τον πόνο του ισχίου.

 

Εάν έχετε ερωτήσεις σχετικά με το πώς προσαρμοσμένα ορθωτικά μπορεί να βοηθήσει με τη δυσφορία του ισχίου, να προγραμματίσετε ένα ραντεβού με τον ποδίατρό σας ή έναν εκπαιδευμένο φυσιοθεραπευτή.

 

Όσον αφορά την υγεία και τις ιατρικές σας ανησυχίες, τα ορθωτικά μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του πόνου, στην ανακούφιση της ενόχλησης που οι οικιακές θεραπείες ή τα φαρμακευτικά προϊόντα από μόνα τους μπορεί να μην είναι σε θέση να ανακουφίσουν και να ανακουφίσουν την ενόχληση που προκαλείται από πλατυποδία ή τσιμπημένα νεύρα.

 

Εάν αποφασίσετε ότι τα ορθωτικά είναι σωστά για εσάς, οι ειδικοί μας στην IDEASTEP Orthotics θα χαρούν να σας βοηθήσουν να βρείτε την υψηλότερη ποιότητα ορθωτικό παπούτσιs, προσαρμοσμένα ορθωτικά και προσαρμοσμένα ένθετα.