Υπήρχε μια γραμμή διαφημίσεων που έλεγε: «Τα κορίτσια αγοράζουν παπούτσια όταν είναι χαρούμενα, αλλά αγοράζουν και παπούτσια όταν δεν είναι χαρούμενα». Τα κορίτσια δεν έχουν ποτέ πάρα πολλά παπούτσια, αλλά το ξέρεις; Η επιλογή παπουτσιών δεν είναι μόνο όμορφη, αλλά έχει να κάνει και με το σχήμα των ποδιών σας. Η επιλογή λάθος παπουτσιών θα κάνει επίσης τα πόδια σας πιο πιθανό να τραυματιστούν!

Όπως λέει και η παροιμία, «η πάνω δοκός δεν είναι σωστή και η κάτω δοκός είναι στραβή», αλλά στην πραγματικότητα, «η κάτω δοκός δεν είναι σωστή, η πάνω δοκός θα είναι στραβή», δήλωσε ο Lin Songkai, διευθυντής της Αθλητικής Ιατρικής του Lianxin. Κέντρο. Η μεγαλύτερη πίεση, από τη στιγμή που τα πόδια είναι λοξά, έχουν καταρρεύσει ή άνιση ορθοστασία, μπορεί να επηρεάσει την υγεία ολόκληρου του σώματος. Επομένως, δεν είναι υπερβολή να πούμε ότι «κρατήστε πρώτα το σώμα σας, σηκώστε τα πόδια σας».

(Από τη στιγμή που τα πόδια είναι λοξά, καταρρέουν ή άνισα, μπορεί να επηρεάσουν την υγεία ολόκληρου του σώματος.)

Οι γυναίκες έχουν υψηλότερο ποσοστό πόνου στα πόδια. Υπάρχουν 3 λόγοι

Ο Lin Songkai είπε ότι το σήκωμα των ποδιών είναι πιο σημαντικό για τα κορίτσια, κυρίως επειδή οι γυναίκες έχουν υψηλότερο ποσοστό πόνου ή τραυματισμού στα πόδια από τους άνδρες. Όσο για το γιατί συμβαίνει αυτό, οι λόγοι μπορούν να χωριστούν χονδρικά στα ακόλουθα τρία σημεία:

1. Οστεοπόρωση μετά την εμμηνόπαυση: Οι γυναίκες είναι λιγότερο σταθερές στα οστά και τους μύες από τους άνδρες λόγω ορμονικών παραγόντων. Επιπλέον, μετά την εμμηνόπαυση στην ηλικία των 50 ετών, οι γυναίκες θα αντιμετωπίσουν ταχύτερη σωματική επιδείνωση από τους άνδρες, υποφέροντας από πόδια, γόνατα κ.λπ. Το ποσοστό των εκφυλιστικών ασθενειών είναι επίσης υψηλότερο. Ακόμη και στις επεμβάσεις ποδιών, έως και το 80% των ασθενών είναι γυναίκες.

2. Οι μύες είναι πιο μαλακοί και η μυϊκή δύναμη ανεπαρκής: Ο Lin Songkai είπε ότι οι γυναίκες έχουν γενικά καλύτερη εγγενή ευλυγισία, αλλά τα κάτω άκρα τους είναι πιο αδύναμα από τους άνδρες, επομένως είναι πιο επιρρεπείς σε πόνους στα πόδια ή τραυματισμούς.

3. Ακατάλληλα παπούτσια: Οι γυναίκες έχουν γενικά περισσότερες επιλογές παπουτσιών από τους άντρες, αλλά φορούν σχετικά εύκολα παπούτσια που δεν τους ταιριάζουν και βλάπτουν την υγεία των ποδιών τους, όπως τα ψηλοτάκουνα, λόγω αισθητικών λόγων.

Επομένως, η επιλογή των σωστών και άνετων παπουτσιών είναι πιο σημαντική για τις γυναίκες. Εκτός όμως από όμορφο και άνετο πώς μπορείς να επιλέξεις παπούτσια;

Όταν επιλέγετε παπούτσια, κοιτάξτε πρώτα το σχήμα των ποδιών σας

Ο Zhu Jiahong, διευθυντής της Ορθοπαιδικής Κλινικής Xingjian, είπε ότι η διάκριση του τύπου του ποδιού μπορεί να χωριστεί σε δύο μέρη: στο μπροστινό μέρος και στο μέσο και στο οπίσθιο πόδι. Το μπροστινό μέρος του ποδιού μπορεί να χωριστεί σε τύπους 3 ποδιών ανάλογα με την αναλογία μήκους του πρώτου και του δεύτερου δακτύλου:

1. Αιγυπτιακά πόδια: Το μεγάλο δάχτυλο του ποδιού είναι μακρύτερο από τα άλλα τέσσερα δάχτυλα. Ο άξονας βαρύτητας αυτού του τύπου ποδιού είναι συνήθως μεταξύ του μεγάλου και του δεύτερου δακτύλου και το μεγαλύτερο μέρος του βάρους πέφτει στο μεγάλο δάκτυλο. Τα κατάλληλα παπούτσια είναι τα διαγώνια παπούτσια, ή τα στυλ με πιο φαρδιά μύτη, όπως τα Birkenstocks.

2. Ελληνικά πόδια: Το δεύτερο δάχτυλο είναι μακρύτερο από άλλα δάχτυλα, και ο άξονας βαρύτητας του ποδιού συνήθως πέφτει στο δεύτερο δάχτυλο. Δεδομένου ότι το δεύτερο δάχτυλο του ποδιού δεν προστατεύεται από το μεγάλο δάχτυλο του ποδιού, είναι εύκολο να χτυπηθεί και να τρίβεται στο καπάκι του ποδιού όταν φοράτε παπούτσια, προκαλώντας αρθρίτιδα και πόνο στην άκρη του ποδιού. Τα κατάλληλα παπούτσια είναι παπούτσια με στρογγυλές μύτες ή μυτερές μύτες και παπούτσια με βερίκοκο που δεν πιέζουν πολύ τα δάχτυλα των ποδιών.

3. Ρωμαϊκά πόδια: Τα πέντε δάχτυλα έχουν σχεδόν το ίδιο μήκος, παρόμοια με ένα τετράγωνο σχήμα. Λόγω της μέσης δύναμης, η ισορροπία μπορεί να είναι καλύτερη. Κατάλληλο για παπούτσια με τετράγωνα και στρογγυλά μύτη.

Εάν το σχήμα του μπροστινού ποδιού σχετίζεται με το καπάκι του δακτύλου, τότε το σχήμα του μεσαίου και του οπίσθιου ποδιού σχετίζεται με τη σκληρότητα, τη στήριξη και τη φτέρνα του παπουτσιού. Ο Lin Songkai είπε ότι σύμφωνα με την κατάσταση του μεσαίου και του πίσω ποδιού, υπάρχουν τρεις τύποι ποδιών: ψηλό τόξο, χαμηλό τόξο και κανονικό τόξο.

1. Ψηλή καμάρα: αναφέρεται στην επαφή μεταξύ της καμάρας του ποδιού και του εδάφους όταν πατιέται το πόδι. Κατά το περπάτημα και το τρέξιμο, η καμάρα του ποδιού δεν μπορεί να επεκταθεί στο έδαφος για να επιτευχθεί το αποτέλεσμα απορρόφησης κραδασμών, επομένως είναι εύκολο να προκληθεί η πρόσκρουση του ποδιού και ακόμη και η συμπεριφορά στα γόνατα και σε άλλες αρθρώσεις για να προκαλέσει τραυματισμό. Όταν επιλέγετε παπούτσια, συνιστάται να επιλέγετε παπούτσια με καλό αποτέλεσμα απορρόφησης κραδασμών. Για παράδειγμα, τα παπούτσια με μαξιλάρι αέρα ή σχέδιο με καμπύλο πάτο είναι αρκετά κατάλληλα, τα οποία μπορούν να μετριάσουν τον αντίκτυπο από κάτω προς τα πάνω.

2. Χαμηλή καμάρα: γνωστή και ως πλατυποδία. Όταν στέκεστε, η καμάρα του ποδιού θα κολλήσει απευθείας στο έδαφος χωρίς σχεδόν κενά. Η ελαστικότητα του ποδιού είναι κακή. Εάν περπατάτε πολύ ή τρέχετε πολύ, συχνά θα αισθανθείτε την καμάρα στην εσωτερική πλευρά του ποδιού. Εν μέρει άβολα. Για άτομα με χαμηλή καμάρα στα πόδια, επιλέξτε παπούτσια που εστιάζουν στη σταθερότητα. Συνιστάται να επιλέγετε παπούτσια με πιο σκληρό υλικό στο εσωτερικό τόξο, καλύτερη στήριξη για την εξωτερική σόλα και το εσωτερικό μαξιλαράκι ή παπούτσια με λίγο τακούνι και χρήση ειδικών σόλων για πλατυποδία. , Είναι επίσης μια καλή βοηθητική μέθοδος.

3. Κανονική καμάρα: Η καμάρα του κανονικού ποδιού έχει κατάλληλο χώρο όταν έρχεται σε επαφή με το έδαφος. Σε αντίθεση με το χαμηλό τόξο (πλατυποδία) και το ψηλό τόξο πόδι, που είναι πολύ χαμηλά ή πολύ ψηλά, τα οστά του ποδιού και της φτέρνας είναι πιο συμμετρικά. Κατά μέσο όρο, το πάτημα στο έδαφος θα σχηματίσει ένα φυσικό τόξο σαν ένα τόξο που αποσπάται. Έχει την καλύτερη ελαστικότητα και μπορεί να υποστηρίξει κανονικά το σωματικό βάρος. Κάθε παπούτσια που φοριέται άνετα είναι κατάλληλα.

(Το σχήμα του μεσαίου και του πίσω ποδιού σχετίζεται με τη σκληρότητα, τη στήριξη και τη φτέρνα του παπουτσιού.)

Ο Lin Songkai είπε ότι γενικά, είναι ευκολότερο να κρίνει κανείς το σχήμα του μπροστινού ποδιού, αλλά το τμήμα του οπίσθιου ποδιού μπορεί να απαιτεί επαγγελματική βοήθεια. Συνιστάται να συμβουλευτείτε ένα τμήμα αποκατάστασης, έναν φυσιοθεραπευτή, έναν ορθοπεδικό ιατρό κ.λπ., ή κάποια καταστήματα υποδημάτων το έχουν πλέον. Η παροχή υπηρεσιών μέτρησης ποδιών βοηθά τους καταναλωτές να κατανοήσουν το σχήμα των ποδιών τους και να επιλέξουν παπούτσια που είναι πιο κατάλληλα για αυτούς.