Πελματιαία απονευρωσίτιδα είναι ένα πρόβλημα με την κεντρική περιτονία που καλύπτει τους πελματιαίους μύες. Τι το προκαλεί; Προς το παρόν, δεν υπάρχει ξεκάθαρη κύρια αιτία στον ιατρικό τομέα, αλλά η κύρια αιτία εξακολουθεί να είναι αδιαχώριστη από τον τρόπο ζωής του ασθενούς. Για παράδειγμα, στην Ταϊβάν, πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ιδιαίτερα στα αποτελέσματα του μασάζ ποδιών και αισθάνονται επίσης ότι ο «πόνος» είναι καλός για το σώμα. Επομένως, στο μονοπάτι υγείας στο πάρκο, μπορείτε πάντα να δείτε μια ομάδα ανθρώπων να βγάζουν τα παπούτσια τους και να τα πατούν. Το αποτέλεσμα είναι «η ενδημική πελματιαία απονευρωσίτιδα της Ταϊβάν». Τα μονοπάτια υγείας στην Ιαπωνία είναι στρωμένα με μικρά στρογγυλά βότσαλα και δεν είναι σταθερά. Δεν είναι σε καμία περίπτωση αιχμηρά και σταθερά όπως στην Ταϊβάν.

Ταξινόμηση και θεραπεία της πελματιαίας απονευρωσίτιδας

Πελματιαία απονευρωσίτιδα χωρίζεται κυρίως σε δύο τύπους: οξεία και χρόνια:

1. Οξύ τραύμα (οξύ):
Τραύμα από άμεση πρόσκρουση και τράβηγμα, όπως το ξαφνικό πάτημα στις σκάλες, καθώς και ο τραυματισμός στα ίχνη υγείας που αναφέρθηκαν προηγουμένως… όλα ανήκουν σε αυτήν την κατάσταση.

2. Επαναλαμβανόμενες βλάβες και εκφυλισμός (χρόνιος):

Η εργασία σε εργασίες που απαιτούν όρθια στάση για μεγάλο χρονικό διάστημα, όπως δασκάλους, πάγκους πολυκαταστημάτων κ.λπ., ή το υπερβολικό βάρος, σε συνδυασμό με τη συνήθη έλλειψη άσκησης, θα προκαλέσει επαναλαμβανόμενους τραυματισμούς.

Μετά τη μέση ηλικία, θα είστε επιρρεπείς σε πελματιαία απονευρωσίτιδα.

Οι περισσότεροι από τους ασθενείς με οξεία τραυματική πελματιαία απονευρωσίτιδα βρίσκονται σε πρώιμο στάδιο. Συνιστάται η λήψη συντηρητικών θεραπειών όπως ο στοματικός πόνος και τα αντιφλεγμονώδη φάρμακα και η χειρουργική επέμβαση στερέωσης. Ξεκουραστείτε περισσότερο. Εάν καμία από τις προαναφερθείσες θεραπείες δεν είναι αποτελεσματική, μπορείτε να εξετάσετε το ενδεχόμενο τοπικής ένεσης στεροειδών. Ένας ισχυρός αντιφλεγμονώδης παράγοντας που μπορεί να επιλύσει γρήγορα την ταλαιπωρία των ασθενών. Ωστόσο, εάν η εργασία και ο τρόπος ζωής δεν αλλάξουν, η πελματιαία απονευρωσίτιδα μπορεί να υποτροπιάσει και το διάστημα μεταξύ των ενέσεων στεροειδών θα πρέπει να είναι μία έως δύο εβδομάδες. Καλό είναι να μην υπερβαίνει τις τρεις φορές, γιατί όσο πιο συχνή είναι η ένεση, τόσο χειρότερο είναι το αποτέλεσμα, πάνω από τρεις φορές, βασικά Τα παραπάνω δεν μπορούν πλέον να βελτιώσουν πάρα πολύ τα συμπτώματα.

Εάν είστε χρόνιος ασθενής που πάσχετε από πελματιαία απονευρωσίτιδα για μεγάλο χρονικό διάστημα, πρέπει να συζητήσετε πλήρως με το γιατρό σας και να επιλέξετε την καταλληλότερη μέθοδο θεραπείας λαμβάνοντας υπόψη τον τρόπο ζωής και τις οικονομικές σας δυνατότητες. Εκτός από τη γενική φυσικοθεραπεία, την ένεση στεροειδών Επί του παρόντος, οι πιο βασικές θεραπείες στην Ταϊβάν είναι η θεραπεία κρουστικών κυμάτων και η ενδοσκοπική χειρουργική.

Η μαγική φόρμουλα για γρήγορη ανακούφιση: φορέστε ψηλοτάκουνα!

«Ο συντομότερος αποτελεσματικός τρόπος για τη θεραπεία της πελματιαίας απονευρωσίτιδας είναι να λάβετε στεροειδή ή να φορέσετε αμέσως ψηλοτάκουνα!» Κάθε φορά που οι ασθενείς με ακούν να το λέω αυτό, πάντα ανοίγουν τα μάτια τους και φαίνονται απίστευτοι. Αυτή είναι η περίπτωση.

Τα συμπτώματα της πελματιαίας απονευρωσίτιδας είναι κυρίως πόνος στη φτέρνα. Εάν φορέσετε αμέσως ψηλοτάκουνα, το διάνυσμα βάρους σας θα προχωρήσει. Η πίεση στα πίσω πόδια θα μειωθεί φυσικά και ο πόνος της πελματιαίας απονευρωσίτιδας θα μειωθεί επίσης. Θα ανακουφιστεί αναλόγως, οπότε δεν χρειάζεται να δίνουμε στα ψηλοτάκουνα πολύ αμαρτία. Μπορούμε να φοράμε ψηλοτάκουνα άνετα για κοινωνικές περιστάσεις.
Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν υποστηρίζουμε ότι οι γυναίκες αγαπούν να φορούν ψηλοτάκουνα πιο συχνά. Εάν φοράμε ψηλά τακούνια πολύ συχνά, οι τένοντες της φτέρνας μας μπορεί να κοντύνουν ως αποτέλεσμα, προκαλώντας πίεση στην πελματιαία απονεύρωση όταν δεν φοράμε ψηλά τακούνια. Γίνε μεγαλύτερος.

Είναι πελματιαία απονευρωσίτιδα; Προσοχή σε λανθασμένες διαγνώσεις και λανθασμένες εκτιμήσεις

Η πελματιαία απονευρωσίτιδα συχνά διαγιγνώσκεται εσφαλμένα. Υπήρχε κάποτε ένας ασθενής που παραπέμφθηκε σε άλλο νοσοκομείο για θεραπεία κρουστικών κυμάτων λόγω πόνου στη φτέρνα, αλλά ο πόνος του ήταν λίγο λάθος. Σε γενικές γραμμές, ο πόνος της πελματιαίας απονευρωσίτιδας είναι Ο πόνος ήταν ο περισσότερος όταν το πάτησα για πρώτη φορά και θα ανακουφιζόταν μετά από μερικά βήματα, αλλά ο ασθενής άρχισε να πονάει ξανά αφού το πάτησε πολύ, ακόμα κι αν δεν κουνήθηκε, θα ήταν λίγο οδυνηρό. Μια ακτινογραφία αποκάλυψε ότι υπήρχε όγκος στην πτέρνα. Ευτυχώς, διαπιστώθηκε ότι η θεραπεία με κρουστικό κύμα δεν έγινε νωρίς, επειδή ο όγκος στη φτέρνα μπορεί να εξελιχθεί σε παθολογικό κάταγμα, προκαλώντας αστάθεια της δομής του ποδιού. Σε αυτή την περίπτωση, η θεραπεία κρουστικών κυμάτων είναι πιθανό να επιδεινώσει την κατάσταση.

Ένας άλλος ασθενής αρχικά είχε διαγνωστεί με πελματιαία απονευρωσίτιδα, αλλά μόλις άνοιξε το μαχαίρι μολύνθηκε ο νεκρωτικός ιστός και βγήκε πύον. Αφού ρώτησε, έμαθε ότι ο ασθενής έχει ιστορικό διαβήτη, το οποίο μπορεί να πατηθεί. Σκληρά αντικείμενα, αιματώματα στη φτέρνα, λόγω της κακής αντίστασης στον διαβήτη, προκαλώντας εισβολή βακτηρίων, προκαλώντας νεκρωτική απονευρωσίτιδα.
Αν και οι περισσότεροι ασθενείς με πόνο στη φτέρνα είναι πελματιαία απονευρωσίτιδα, οι ασθενείς πρέπει επίσης να υποβληθούν σε λεπτομερή διαφορική διάγνωση για να αποκλειστεί η νεκρωτική απονευρωσίτιδα, τα κατάγματα της πτέρνας, οι όγκοι του πέλματος ή η αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα στη φτέρνα Συμπτώματα… περιμένετε, για να μην προκληθεί λανθασμένη διάγνωση και καθυστέρηση .

Τεντώστε, τεντώστε, τεντώστε ξανά και αποτρέψτε την πελματιαία απονευρωσίτιδα μαζί

Σε γενικές γραμμές, υπάρχουν διάφορες αιτίες της πελματιαίας απονευρωσίτιδας, όπως: παρατεταμένη ορθοστασία, φορώντας πολύ ψηλά ή πολύ χαμηλά παπούτσια, πλατυποδία, κούφια πόδια, αθλητικοί τραυματισμοί, περπάτημα σε πάρα πολλούς δρόμους ή ανώμαλους χωματόδρομους… κ.λπ. Φαίνεται ότι εκτός αν κάθεστε σε καρέκλα σεντάν και δεν περπατάτε, μπορείτε να αποφύγετε την πελματιαία απονευρωσίτιδα με οποιονδήποτε τρόπο. Στην πραγματικότητα, το κοινό δεν χρειάζεται να πανικοβάλλεται πολύ γι' αυτό. Σε γενικές γραμμές, τρεις κύριοι παράγοντες επηρεάζουν τη ζωή και την υγεία μας: 1. Γονίδια, 2. Εξωτερικό τραύμα και 3. Τρόπος ζωής. Τα γονίδια είναι έμφυτα και δεν μπορούν να αλλάξουν. Το εξωτερικό τραύμα μερικές φορές εξαρτάται από την προσωπική τύχη και είναι πέρα ​​από τον έλεγχό μας. Αυτό που μπορούμε να κάνουμε είναι να βελτιώσουμε τον τρόπο ζωής μας και συνήθως να τεντώσουμε πλήρως τον αχίλλειο τένοντα και την πελματιαία μας περιτονία. , Περπατήστε και ασκείστε περισσότερο (η αναρρίχηση σε ανηφόρα είναι η καλύτερη άσκηση τεντώματος φτέρνας) και ελέγξτε το βάρος σας (περπατήστε περισσότερο, ασκείστε και μείνετε μακριά από την παχυσαρκία). Εφόσον έχετε καλές συνήθειες άσκησης και τεντώνετε πλήρως την πελματιαία περιτονία και τον αχίλλειο τένοντα, η πελματιαία απονευρωσίτιδα φυσικά θα μείνει μακριά σας!