Πελματιαία απονευρωσίτιδα μπορεί να σας κάνει να νιώθετε ότι σας μαχαιρώνουν στη φτέρνα ή το κάτω μέρος του ποδιού σας σε τακτική βάση, αλλά χάρη στην εφεύρεση των πάτους που αγοράσατε από το κατάστημα, μπορείτε να ανακουφίσετε την ενόχληση στη φτέρνα και την καμάρα ολισθαίνοντας σε ένα υποστηρικτικό ζευγάρι.

Ο Kenneth Jung, MD, ορθοπεδικός χειρουργός ποδιών και αστραγάλων στο Cedars-Sinai Kerlan-Jobe Institute στο Λος Άντζελες, σημειώνει: «Ένα ένθετο παπουτσιού μπορεί να υποστηρίξει εξωτερικά το τόξο, ελαχιστοποιώντας έτσι το στρες ή την καταπόνηση στην καμάρα». Πελματιαία απονευρωσίτιδα Οι πάτοι έχουν επίσης ένα προστατευτικό κύπελλο φτέρνας που ανακουφίζει από την καταπόνηση. Αυτά τα στοιχεία, όταν συνδυάζονται, μπορούν να βοηθήσουν το πόδι σας να αισθάνεται πιο άνετα.

 

Πώς να βρείτε τους καλύτερους πάτους πελματιαίας απονευρωσίτιδας

Σύμφωνα με τον Δρ. Γιουνγκ, οι πάτοι χωρίς συνταγή γιατρού είναι μια έξυπνη αρχική επιλογή που πρέπει να δοκιμάσετε πριν τοποθετηθείτε προσαρμοσμένα ορθωτικά, που συνήθως απαιτούν συνταγή γιατρού. Λάβετε υπόψη, προσθέτει ο Kamran Hamid, MD, MPH, χειρουργός ποδιών και αστραγάλων στο Midwest Orthopedics στο Πανεπιστήμιο Rush στο Σικάγο, ότι δεν υπάρχει πολλή έρευνα για το πόσο καλά λειτουργούν τα ένθετα που αγοράζονται από το κατάστημα ή ποια είναι τα πιο επιτυχημένα.

 

 

Γι' αυτό η προσωπική άνεση είναι τόσο σημαντική. Ο πιο κρίσιμος παράγοντας, σύμφωνα με τον Δρ Hamid, είναι το πώς σε κάνουν να νιώθεις. «Μερικά είναι ευεργετικά, ενώ άλλα μπορεί να επιδεινώσουν την κατάστασή σας».

 

 

Αξίζει επίσης να σημειωθεί ότι τα ένθετα που αγοράζονται από το κατάστημα είναι μόνο μία επιλογή θεραπείας για την πελματιαία απονευρωσίτιδα. Πελματιαία απονευρωσίτιδα παπούτσια, καθώς και νυχτερινός νάρθηκας, αξίζει να ληφθούν υπόψη. Παρόλο που τα ένθετα διατίθενται χωρίς ιατρική συνταγή, θα πρέπει να αναζητήσετε ιατρική συμβουλή πριν αντιμετωπίσετε μόνοι σας τα προβλήματα των ποδιών σας. «Η επιβεβαίωση της διάγνωσής σας πριν ξοδέψετε μια περιουσία για εμφυτεύματα είναι μια καλή ιδέα», συμβουλεύει ο Δρ Hamid.

 

 

Ο Δρ Jung και ο Δρ Hamid συνιστούν να αναζητήσετε πάτους από πελματιαία απονευρωσίτιδα που έχουν επένδυση κάτω από την καμάρα και τη φτέρνα για να παρέχουν επιπλέον στήριξη και να ανακατανέμουν την πίεση που μπορεί να προκαλέσει πόνο. Μπορεί να απαιτεί κάποια δοκιμή και λάθος, γι' αυτό έχουμε συγκεντρώσει μια λίστα με τις καλύτερες επιλογές σε πωλήσεις για να σας βοηθήσουμε στην αναζήτησή σας.

 

Η IDEASTEP είναι μια γνωστή μάρκα που κατασκευάζει πάτους και ένθετα για άτομα που πάσχουν από πελματιαία απονευρωσίτιδα. Αυτά τα ορθωτικά ξεχωρίζουν από την υπόλοιπη λίστα, καθώς μπορούν να φορεθούν σχεδόν σε οποιοδήποτε παπούτσι. Προσαρμόζονται εύκολα στο μέγεθος και το σχήμα του παπουτσιού σας, επιτρέποντάς σας να τα φορέσετε με μια ποικιλία από αθλητικά παπούτσια, μπότες, γόβες και φλατ. Αυτοί οι πάτοι βοηθούν στη σταθεροποίηση της πελματιαίας περιτονίας και την προστατεύουν από πρόσθετη καταπόνηση, διαθέτοντας ένα περίγραμμα φτέρνας και ειδική αντικραδασμική προστασία που απορροφά τους κραδασμούς.

«Το ορθωτικό δίνει ένα υπέροχο μαξιλάρι για να βοηθήσει στην απορρόφηση του κραδασμού κάθε βήματος που οδηγεί στον έντονο πόνο στη φτέρνα», λέει μια νοσοκόμα που φοράει αυτά τα ένθετα στα τσόκαρα εργασίας της.

 

Το τόξο και το κύπελλο φτέρνας σε αυτούς τους πάτους έχουν σχεδιαστεί για να παρέχουν μέτρια υποστήριξη για το περπάτημα ή την ορθοστασία όρθιος για εκτεταμένες περιόδους. Έχουν επίσης ένα περιγραμμένο πέλμα που βοηθά στην πρόληψη του πρηνισμού (κύλισης), των κόγχων και της αχίλλειας τενοντίτιδας. Ένας συνδυασμός αφρού υψηλής πυκνότητας και σιλικόνης συμβάλλει στη μείωση των κραδασμών χωρίς να είναι πολύ παχύ, έτσι τα ένθετα μπορούν να χωρέσουν σε μια μεγάλη ποικιλία παπουτσιών.

 

Εάν σας αρέσει το τρέξιμο ή οι προπονήσεις υψηλής έντασης, είναι πιθανό να αναπτύξετε πελματιαία απονευρωσίτιδα. Η φτέρνα σας απορροφά τον αντίκτυπο κάθε βήματος, πηδήματος ή παράλειψης. Αυτά τα ένθετα έχουν ένα τακούνι που απορροφά τους κραδασμούς και ένα στιβαρό αλλά εύκαμπτο κέλυφος για στήριξη και σταθεροποίηση καμάρων. Το αντιβακτηριακό εξωτερικό ύφασμα προστατεύει επίσης από τα μικρόβια που προκαλούν οσμή.