5 αιτίες οσμής των ποδιών και τι μπορείτε να κάνετε γι 'αυτό

Υπάρχει ένα δυνατό άρωμα από κάτι… πόδι στον αέρα. Είναι αλήθεια εγώ;! Αρχίζει να επικρατεί πανικός. Όλοι ήμασταν στα παπούτσια σου. Η βρωμίωση - ναι, η μυρωδιά των ποδιών έχει το δικό της πολύ επίσημο όνομα - συνήθως δεν πρέπει να ανησυχείτε. Ακολουθούν μερικοί λόγοι για τους οποίους τα ποδαράκια σας μυρίζουν τόσο άσχημα, καθώς και τι μπορείτε να κάνετε για αυτό.

Αντικαταστήστε τις κάλτσες σας.

Για να είμαστε δίκαιοι, δεν φταίει ο ιδρώτας. Όταν έχετε ιδρωμένα πόδια, η υγρασία και η ζεστασιά δημιουργούν ένα τέλειο περιβάλλον για την ανάπτυξη των βακτηρίων. Η οσμή προκαλείται από μικροοργανισμούς που διασπούν τον ιδρώτα και τα νεκρά κύτταρα του δέρματος. Δεν είναι ευχάριστο;

Σύμφωνα με τον Alex Kor, DPM, ποδίατρο του προσωπικού στο Johns Hopkins Medicine και πρόεδρος της Αμερικανικής Ακαδημίας Ποδιατρικής Αθλητιατρικής, η καλύτερη στρατηγική για την καταπολέμηση της μυρωδιάς που σχετίζεται με τον ιδρώτα είναι να αλλάζετε τις κάλτσες σας σε συχνή βάση, ειδικά όταν είναι βρεγμένες. . «Θέλετε να φορέσετε κάτι που απομακρύνει την υγρασία», εξηγεί, προτείνοντας το μαλλί μερινό ως εξαιρετικό παράδειγμα ενός τέτοιου ενδύματος.

Αν και τα ιδρωμένα πόδια μπορεί να φέρνουν στο μυαλό εικόνες καλοκαιριού, ο Kor λέει ότι βλέπει πολλά παράπονα για μυρωδιά των ποδιών το χειμώνα, καθώς πολλοί από εμάς φοράμε χοντρές, λιγότερο αναπνέουσες κάλτσες για να παραμείνουμε ζεστοί. «Ιδρώνεις ακόμα και στο κρύο, και όταν μπαίνεις μέσα, δεν αλλάζεις κάλτσες γιατί είσαι ακόμα κρύος», εξηγεί. Δεν χρειάζεται να είστε πολύ ζεστοί για να ιδρώσετε πολύ.

Εάν οι στεγνές κάλτσες δεν λειτουργούν, εφαρμόστε αντιιδρωτικό στα πόδια σας. Ναι είναι αλήθεια. Οποιοδήποτε συνηθισμένο ραβδί θα κάνει (αν και δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ότι θα το τοποθετήσουμε ξανά στη μασχάλη σας μετά από μια εκδρομή προς τα δάχτυλα των ποδιών). Η Kor συνιστά τη χρήση συνταγογραφούμενων αντιιδρωτικών μία ή δύο φορές την εβδομάδα τη νύχτα. (Απλώς βεβαιωθείτε ότι το αντιιδρωτικό σας δεν περιέχει αυτά τα επτά συστατικά.)

Δεν κάνεις διάλειμμα από το να φορέσεις τα παπούτσια σου.

Τα παπούτσια σας, όπως και οι κάλτσες σας, δεν πρέπει να παραμένουν ζεστά και υγρά, γι' αυτό πολλοί ποδολόγοι συμβουλεύουν να μην φοράτε το ίδιο ζευγάρι μέρα με τη μέρα. Φυσικά, «πολλοί άνθρωποι δεν έχουν την πολυτέλεια να το κάνουν αυτό», προσθέτει ο Kor, ειδικά αν το επάγγελμά σου απαιτεί να φοράς ένα συγκεκριμένο παπούτσι. Όταν φοράτε συνεχώς το ίδιο ζευγάρι παπούτσια, η φροντίδα των ποδιών γίνεται ακόμα πιο σημαντική. Συνιστά να καθαρίζετε και να απολεπίζετε τα πόδια σας χρησιμοποιώντας ελαφρόπετρα ή PedEgg, καθώς και να ξύνετε το ξηρό δέρμα με ελαφρόπετρα ή PedEgg. Ο τύπος παπουτσιού που φοράτε μπορεί επίσης να κάνει τη διαφορά. «Αν είστε επιρρεπείς στην μυρωδιά των ποδιών», συμβουλεύει ο Kor, «φορέστε κάτι που αναπνέει».

Όποιος έχει κρατήσει τα πόδια του στη φωτιά (όχι, όχι κυριολεκτικά!) ξέρει ότι η επιπλέον πίεση και το άγχος μπορεί να οδηγήσουν σε αυξημένη εφίδρωση. «Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι όταν οι άνθρωποι είναι πιο αγχωμένοι, ιδρώνουν περισσότερο», προσθέτει ο Kor. Ο ιδρώτας που προκαλείται από το στρες, από την άλλη πλευρά, αποτελείται από διαφορετικές χημικές ουσίες σε σχέση με τη συμβατική εφίδρωση που προκαλείται από τη θερμότητα, καθώς παράγεται από διαφορετικό τύπο ιδρωτοποιού αδένα και επομένως έχει πιο έντονη οσμή. Σκεφτείτε να έχετε μερικά επιπλέον ζευγάρια κάλτσες στο γραφείο σας ή οπουδήποτε αισθάνεστε ιδιαίτερα ανήσυχοι.

Είσαι ορμονικός.

Οι έγκυες γυναίκες, οι γυναίκες στην εμμηνόπαυση, ακόμη και οι έφηβοι με ακμή μπορεί να αισθανθούν μια μυρωδιά από κάτι ιδιαίτερα δύσοσμο που αναδύεται από τα πόδια τους λόγω αλλαγής στα επίπεδα ορμονών. Από την άλλη πλευρά, οι άνθρωποι που περνούν την εφηβεία, την εγκυμοσύνη ή τη στροφή στη ζωή τους, έχουν συχνά μεγαλύτερα ψάρια για να τηγανίσουν. «Δεν είναι ότι βλέπω πολλούς νέους ή έγκυες γυναίκες να παραπονιούνται για την οσμή των ποδιών», προσθέτει ο Kor. (Σε μόλις τρεις εβδομάδες, μπορείτε να εξισορροπήσετε τις ορμόνες σας και να μειώσετε έως και 15 κιλά!

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ: 9 Εξαιρετικά αποτελεσματική θεραπεία μόλυνσης από ζυμομύκητες

Σε κυρίευσε μια μόλυνση.

Το πόδι του αθλητή είναι ένα από τα πιο κοινά άγχη των επισκεπτών του γυμναστηρίου και εκτός από την ενόχληση, ο μύκητας μπορεί επίσης να προκαλέσει δυσοσμία στα πόδια, σύμφωνα με τον Kor. Οι καλοπροαίρετοι αθλητές, από την άλλη πλευρά, είναι επιρρεπείς στο να κάνουν ένα κρίσιμο λάθος, ισχυρίζεται: «Η υγρασία ανάμεσα στα δάχτυλα των ποδιών θα προκαλέσει φαγούρα για πολλά άτομα». Όσοι ασκούνται θα εφαρμόσουν μια αντιμυκητιακή κρέμα, πιστεύοντας ότι είναι μύκητας, με την ελπίδα να αποτρέψουν το πρόβλημα. Αντίθετα, η υγρασία της κρέμας επιδεινώνει το πρόβλημα. Η Kor συνιστά να χρησιμοποιείτε αντιμυκητιακή πούδρα ανάμεσα στα δάχτυλα αντί για λοσιόν στο κάτω μέρος και στα πλαϊνά των ποδιών σας.

Το Kor περιστασιακά θα παρακολουθεί όλες τις τυπικές οδηγίες υγιεινής των ποδιών με έναν ασθενή και το άρωμα θα παραμείνει. «Μερικές φορές έχω δοκιμάσει τα πάντα και τίποτα δεν λειτουργεί», λέει, «έτσι έβαλα άτομα σε από του στόματος αντιβιοτικά». «Είναι ένα σπάνιο περιστατικό, αλλά τα βακτήρια που προκαλούνται από την αυξημένη υγρασία θα καταστραφούν αποτελεσματικά».