Ένας 17χρονος αθλητής στίβου γυμνασίου θα έπρεπε να είναι στον στίβο αυτή τη στιγμή, προετοιμάζοντας ενεργά για τον επερχόμενο αγώνα, αλλά μπήκε στην κλινική αποκατάστασης με λυπημένο πρόσωπο, κουτσός και είπε με θλιμμένη φωνή : Γιατρέ, πρόσφατα ενίσχυσα την προπονητική ένταση για τον επερχόμενο αγώνα. Αυτό είχε ως αποτέλεσμα να πονάει το μέρος του πέλματος τις τελευταίες δύο μέρες, ειδικά τη στιγμή που καθόμουν για πολλή ώρα και σηκώθηκα όρθιος, ο πόνος ήταν τόσο οδυνηρός που έσκασαν τα δάκρυά μου, κάτι που επηρέασε σοβαρά και την προπόνηση. Και απόδοση παιχνιδιού.

Μια άλλη νοικοκυρά στα 40 της υπέφερε επίσης από πόνους στα πόδια, ειδικά όταν σηκώθηκε το πρωί και πάτησε στο έδαφος, πονούσε τόσο πολύ που δεν μπορούσε να περπατήσει, γεγονός που προκάλεσε πολλές καθυστερήσεις στις δουλειές του σπιτιού. Ο σύζυγός της επίσης παρεξήγησε ότι ήταν τεμπέλης και δεν έκανε δουλειές του σπιτιού, όχι μόνο σωματικές ταλαιπωρίες. Η καρδιά μου είναι πιο πικρή.

Οι δύο ασθενείς είναι διαφορετικών ηλικιακών ομάδων και μοτίβων καθημερινής ζωής, αλλά έχουν το ίδιο πρόβλημα-πελματιαία απονευρωσίτιδα (πελματιαία απονευρωσίτιδα).

Τι είναι η πελματιαία απονεύρωση;

Όπως υποδηλώνει το όνομα, είναι ένα στρώμα ιστού περιτονίας που βρίσκεται στο πέλμα. Ξεκινά από τη φτέρνα και εκτείνεται σε σχήμα βεντάλιας μέχρι τα 5 δάχτυλα των ποδιών. Η λειτουργία είναι να παρέχει ένταση στη φτέρνα όταν περπατάμε ή τρέχουμε.

Αιτίες φλεγμονής της πελματιαίας περιτονίας

Συνήθως, προκαλείται από μικρές βλάβες στην πελματιαία απονεύρωση χωρίς συνειδητά. Μετά από μεγάλο χρονικό διάστημα συσσώρευσης και υπερβολικής χρήσης, προκαλεί φλεγμονώδη συμπτώματα, που είναι η λεγόμενη «πελματιαία απονευρωσίτιδα». Εάν υπάρχουν συγγενείς ανωμαλίες του ποδιού, όπως πλατυποδία ή ψηλές καμάρες, και η ένταση της προπόνησης του αθλητή αλλάξει ξαφνικά, είναι επίσης πιο πιθανό να εμφανιστεί πελματιαία απονευρωσίτιδα.

Συμπτώματα πελματιαίας απονευρωσίτιδας

Το πιο συνηθισμένο σύμπτωμα είναι ο πόνος στο εσωτερικό μέρος της φτέρνας, ειδικά τη στιγμή που σηκώνεστε το πρωί και πατάτε στο έδαφος ή τη στιγμή που ξαφνικά σηκώνεστε όρθιος και πατάτε στο έδαφος αφού κάθεστε για πολλή ώρα , ο πόνος θα μειωθεί αργά μετά, αλλά εξακολουθεί να υπάρχει μια θαμπή αίσθηση πόνου.

Επιπλέον, ο πόνος στο πέλμα, εκτός από την πελματιαία απονευρωσίτιδα, υπάρχουν πολλά άλλα κοινά συμπτώματα, όπως μικρά εξογκώματα που αναπτύσσονται από την πελματιαία απονεύρωση, που ονομάζονται «Πελματιαία ίνωση». Η επώδυνη «μεταταρσαλγία» και ούτω καθεξής απαιτούν διαφορική διάγνωση. Επομένως, εάν υπάρχουν συμπτώματα πόνου στα πόδια, συνιστάται να απευθυνθείτε σε ιατρικό ίδρυμα για αξιολόγηση και να μην αγοράσετε φάρμακα μόνοι σας.

Διάγνωση πελματιαίας απονευρωσίτιδας

Εκτός από τα κλινικά συμπτώματα και τις σωματικές εξετάσεις, μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν γρήγορες, μη επεμβατικές εξετάσεις υπερήχων. Κάτω από εικόνες υπερηχογραφικής εξέτασης, η φλεγμονώδης πελματιαία περιτονία μπορεί να φαίνεται να είναι πρησμένη και μπορεί επίσης να υπάρχει αυξημένη ροή αίματος. Βοηθήστε τους γιατρούς να κάνουν γρήγορα μια διάγνωση. Για να αποκλειστούν άλλα πιθανά κατάγματα ή ασθένειες των οστών, θα πραγματοποιηθούν ακτινογραφίες.

Θεραπεία της πελματιαίας απονευρωσίτιδας

1. Φάρμακα: Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αντιφλεγμονώδη φάρμακα ή αλοιφές, σε συνδυασμό με ζεστές κομπρέσες στο σπίτι για να επιτύχετε θεραπευτικό αποτέλεσμα. Εάν οι ζεστές κομπρέσες στην οξεία φάση μπορεί να προκαλέσουν επιδείνωση του πόνου, συνιστάται συμπίεση πάγου στην οξεία φάση.

2. Θεραπεία αθλητικής αποκατάστασης: Μπορείτε να πάτε στο τμήμα αποκατάστασης ενός ιατρικού ιδρύματος για θεραπεία. Όσον αφορά τον εξοπλισμό, το θεραπευτικό υπερηχογράφημα και η ηλεκτροθεραπεία μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη μείωση της φλεγμονής και του πόνου, καθώς και για τη συνεργασία με ασκήσεις διάτασης της πελματιαίας περιτονίας και ασκήσεις μυϊκής ενδυνάμωσης για την επίτευξη θεραπευτικών αποτελεσμάτων.

Επιπλέον, οι επί παραγγελία πάτοι ή ταινίες μπορούν επίσης να βελτιώσουν την πελματιαία απονευρωσίτιδα.

3. Ενέσιμη θεραπεία: Παραδοσιακά, οι ενέσεις στεροειδών χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της πελματιαίας απονευρωσίτιδας, αλλά πρόσφατα υπάρχει μια νεότερη ενέσιμη θεραπεία - θεραπεία υπερπλασίας. Η αρχή είναι η χρήση διαλυμάτων υψηλής συγκέντρωσης (συνήθως χρησιμοποιείται ως νερό υψηλής συγκέντρωσης γλυκόζης). (Ή PRP), πρώτα, καταστρέψτε την κακή φλεγμονή και στη συνέχεια δημιουργήστε ένα καλό περιβάλλον φλεγμονής και στη συνέχεια επισκευάστε τον τραυματισμένο ιστό.

4. Θεραπεία κρουστικών κυμάτων: Είναι μια πιο διαδεδομένη θεραπευτική μέθοδος τα τελευταία χρόνια. Η αρχή είναι παρόμοια με τη θεραπεία υπερπλασίας, η οποία μπορεί να ενισχύσει την κυκλοφορία του αίματος για να προωθήσει την αποκατάσταση. Το πλεονέκτημα είναι ότι δεν χρειάζεται να κάνετε επεμβατικές ενέσεις, απλώς εφαρμόστε τον καθετήρα κρουστικού κύματος απευθείας στην κατεστραμμένη περιοχή. Ωστόσο, αυτή η θεραπεία εξακολουθεί να μην καλύπτεται από την ασφάλιση υγείας και πρέπει να τη χρησιμοποιήσετε με δικά σας έξοδα.

5. Χειρουργική θεραπεία: Εάν η συντηρητική θεραπεία εξακολουθεί να είναι αναποτελεσματική για 6 μήνες, θα παραπεμφθεί στο ορθοπεδικό τμήμα για χειρουργική αντιμετώπιση.

Στις δύο παραπάνω περιπτώσεις, οι νεαροί αθλητές επέλεξαν να κάνουν θεραπεία με κραδασμούς με δικά τους έξοδα και σταδιακά ενίσχυσαν την προπονητική ένταση. Αργότερα επέστρεψαν ομαλά στον αθλητικό χώρο και είχαν καλή απόδοση στον αγώνα και σημείωσαν καλά αποτελέσματα. Η νοικοκυρά επέλεξε τη θεραπεία με ένεση υπερπλασίας και τα συμπτώματά της βελτιώθηκαν σημαντικά, η ζωή της ήταν στο σωστό δρόμο, δεν συγκρούστηκε πλέον με τον σύζυγό της και ανέκτησε μια ευτυχισμένη οικογενειακή ζωή.

Εκτός από την έγκαιρη ιατρική θεραπεία όταν εμφανίζονται συμπτώματα πελματιαίας απονευρωσίτιδας, είναι πιο σημαντικό να προλαμβάνετε εκ των προτέρων:
1. Δώστε προσοχή στον έλεγχο του βάρους σε συνηθισμένες ώρες για να αποφύγετε το υπερβολικό βάρος στα πέλματα των ποδιών.
2. Αποφύγετε την επιλογή παπουτσιών με πολύ σκληρές σόλες, για να μην κρατάτε πίεση στην πελματιαία απονεύρωση και προκαλέσετε φλεγμονή.
3. Εάν γνωρίζετε ήδη ότι έχετε πλατυποδία ή ψηλά πέλματα, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε πάτους για να τα διορθώσετε το συντομότερο δυνατό για να αποφύγετε άλλες δομικές βλάβες.
4. Συνήθως μπορείτε να τεντώσετε την πελματιαία περιτονία με ένα βήμα με τόξο και βέλος όταν έχετε χρόνο ή να χρησιμοποιήσετε μια ελαστική ταινία ή μια πετσέτα για να κάνετε ασκήσεις πελματιαίας διάτασης, οι οποίες μπορούν να αποτρέψουν αποτελεσματικά την πελματιαία απονευρωσίτιδα.

Μια υγιεινή ζωή πρέπει να ξεκινά τις καθημερινές και να ενθαρρύνει όλους!